Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fellaw Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellaw Yüksek Proteinli Bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 15 g protein, 5.5 g yağ ve 6 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellaw Yüksek Proteinli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 32% · Yağ 27%
Fellaw Yüksek Proteinli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellaw Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellaw Yüksek Proteinli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellaw yüksek proteinli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fellaw yüksek proteinli bar, pratik bir ara öğün seçeneğidir; ancak ultra işlenmiş, paketli bir üründür. Protein ve lif içerir, fakat temel öğünlerin veya çeşitli, az işlenmiş yiyeceklerin yerine geçmesi için tasarlanmamıştır.
Fellaw yüksek proteinli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fellaw yüksek proteinli bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak düzenli olarak ihtiyacınızdan fazla enerji almanıza yol açarsa kilo kaybını desteklemez. Onu ek atıştırmalık yerine planlı bir ara öğün olarak tüketin.
Fellaw yüksek proteinli bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Fellaw yüksek proteinli barı egzersiz öncesinde veya sonrasında yiyebilirsiniz. Taşınabilir olduğu için antrenman çevresinde pratik bir atıştırmalıktır; fakat yoğun egzersiz sonrası tek başına tam bir öğün sayılmaz.
Fellaw yüksek proteinli bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fellaw yüksek proteinli bar tam bir öğün yerine geçmez. Proteinli bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; tek başına sebze, meyve ve çeşitli besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.
Fellaw yüksek proteinli barı günde kaç tane yiyebilirsiniz?
Fellaw yüksek proteinli bar için herkese uygun sabit bir günlük adet yoktur. Yaklaşık 50 gramlık paketi bir ara öğün olarak değerlendirin; sık tüketiyorsanız gün içindeki diğer atıştırmalıkların ve öğünlerin yerine koyun, üzerlerine eklemeyin.
Fellaw yüksek proteinli barın içeriğinde neler var?
Fellaw yüksek proteinli bar süt ürünü, soya, yer fıstığı ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir. Elimizdeki bilgiler ayrıntılı bileşen listesini göstermediğinden, tatlandırıcı veya protein kaynağı gibi bileşenler hakkında kesin bilgi verilemez.
Fellaw yüksek proteinli bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
Fellaw yüksek proteinli bar, karbonhidrat içerdiği için diyabeti olan kişilerde kan şekerini etkileyebilir. Etki tüketilen miktara ve kişisel tedavi planına bağlıdır; diyabet yönetiminizde bu ürüne yer verip vermemeyi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Fellaw yüksek proteinli barı çocuklar yiyebilir mi?
Fellaw yüksek proteinli bar, süt ürünü, soya, yer fıstığı ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerdiğinden, bu alerjileri olan çocuklara verilmemelidir. Çocuklar için günlük bir atıştırmalık yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur.
Fellaw yüksek proteinli bar evde hazırlanan proteinli atıştırmalıklardan nasıl ayrılır?
Fellaw yüksek proteinli bar ultra işlenmiş, paketli bir üründür; evde hazırlanan yoğurtlu veya kuruyemişli atıştırmalıklar ise kullanılan malzemeler üzerinde daha fazla kontrol sağlar. Bar, taşınabilir ve açıp yemeye hazır olmasıyla öne çıkar.
Fellaw yüksek proteinli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellaw yüksek proteinli barı açtıktan sonra pakette bırakmayın; hava almayan bir kapta saklayıp kısa sürede tüketin. Sıcakta veya doğrudan güneşte bırakmak barın dokusunu bozabileceğinden serin ve kuru bir yerde tutun.
Fellaw Yüksek Proteinli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Fellaw Yüksek Proteinli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellaw Yüksek Proteinli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellaw Yüksek Proteinli Bar Nedir?
Fellaw Yüksek Proteinli Bar, protein içeriği öne çıkarılan, tek pakette taşınabilen hazır bir atıştırmalık barıdır. Yoğun bir günün arasında ya da çantanızda pratik bir seçenek aradığınızda açıp tüketebilirsiniz; belirli bir yöresel tarife değil, paketli bar türüne ait bir üründür.
Tatlı atıştırmalık olarak ara öğünde, yürüyüş veya spor sonrasında tercih edilebilir; Türkiye’de kahve ya da çayın yanında da yenebilir. Bar formu yoğun bir lokma sunar, ancak lezzet ve doku çeşidine göre değişebilir. 100 gramında 30 g protein ve 12 g lif bulunması besleyici yönünü belirginleştirir. Yanına meyve ekleyerek ara öğününüzü çeşitlendirebilir, daha hafif bir atıştırmalık istediğinizde paketin bir kısmıyla yetinebilirsiniz.
Fellaw Yüksek Proteinli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellaw Yüksek Proteinli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellaw Yüksek Proteinli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellaw Yüksek Proteinli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellaw Yüksek Proteinli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Fellaw Yüksek Proteinli Bar ile Karşılaştır
Fellaw Yüksek Proteinli Bar Gibi Besinler
Fellaw Yüksek Proteinli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.