Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍎
Fellas Yulaflı Meyve Barı Kaç Kalori?
Yulaf ve meyve bazlı, pratik ve lif içeren atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellas Yulaflı Meyve Barı (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 3.9 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Yulaflı Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 7% · Yağ 25%
Fellas Yulaflı Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Yulaflı Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 78 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 109 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Yulaflı Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas yulaflı meyve barı nedir?
Fellas yulaflı meyve barı, yulaf ve meyve içeren, paketten çıkar çıkmaz yenebilen hazır bir ara öğündür. Taşınabilir olması, dışarıda veya yoğun günlerde pratik bir seçenek olmasını sağlar.
Fellas yulaflı meyve barının içinde ne var?
Fellas yulaflı meyve barı yulaf ve meyve bazlıdır. Kesin içerik ve kullanılan meyveler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Fellas yulaflı meyve barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fellas yulaflı meyve barı, lif içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. Yulaf ve meyve içerir; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Ara öğün olarak, günlük beslenmenizin yanında değerlendirin.
Fellas yulaflı meyve barı tok tutar mı?
Fellas yulaflı meyve barındaki lif, tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Fellas yulaflı meyve barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Fellas yulaflı meyve barı karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve kişisel kan şekeri yanıtına bağlıdır; diyabetiniz varsa ürünü beslenme planınıza nasıl ekleyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fellas yulaflı meyve barı kilo aldırır mı?
Fellas yulaflı meyve barı tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadeli enerji alımı ve harcamasıyla ilişkilidir. Barı sık sık başka yiyeceklere eklemek yerine, planladığınız ara öğünün parçası olarak tüketin.
Fellas yulaflı meyve barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas yulaflı meyve barını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; en iyi kalite için kısa sürede tüketin.
Fellas yulaflı meyve barı ev yapımı yulaflı barlardan nasıl farklıdır?
Fellas yulaflı meyve barı paketli ve işlenmiş bir üründür; ev yapımı barlarda malzemeleri ve miktarlarını siz belirlersiniz. Bu nedenle iki ürünün içeriği ve tadı aynı olmayabilir; ev yapımında eklenen malzemeler sonucu değiştirir.
Fellas yulaflı meyve barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fellas yulaflı meyve barı kahvaltıda hızlı bir seçenek olarak yenebilir. Tek başına küçük bir kahvaltı olarak kalabileceğinden, daha doyurucu olması için yanında süt veya yoğurt gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Fellas yulaflı meyve barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Fellas yulaflı meyve barı spor öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yulaf ve meyve içerdiği için karbonhidrat sağlar; egzersize yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Fellas Yulaflı Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Çinko
0.52mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
Fellas Yulaflı Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Yulaflı Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Yulaflı Meyve Barı Nedir?
Fellas yulaflı meyve barı, yulaf ve meyve içeren, tek pakette taşınabilen bir atıştırmalıktır. Kahvaltıya vakit olmadığında ya da gün içinde acıktığınızda çantanızdan çıkarıp kolayca yiyebilirsiniz. Tadı genellikle yulafın hafif tahıllı lezzetiyle meyvenin tatlılığını bir araya getirir; dokusu bar formunda, doyurucu ve pratik bir atıştırmalık gibidir. Türkiye’de ara öğünde çayla, yürüyüşte veya yolculukta tercih edilebilir. Lif içerir; karbonhidratı da belirgin bir atıştırmalık olduğundan yanında sade yoğurt gibi daha tok tutan bir eşlikçi seçebilirsiniz. Porsiyonu paketin tamamı yerine ihtiyacınıza göre ayarlamak da pratiktir.
Fellas Yulaflı Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Yulaflı Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Yulaflı Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Yulaflı Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Yulaflı Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 25.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.7:1).
Fellas Yulaflı Meyve Barı ile Karşılaştır
Fellas Yulaflı Meyve Barı Gibi Besinler
Fellas Yulaflı Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.