Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yer fıstığı ve kakaolu atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar (45 g) 156 kaloridir. 100 gramında 346 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 2.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
156
KCAL / 45G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 43% · Yağ 21%
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.49 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 52 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 311 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 311 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 311 kcal |
| 100 g | 100 g | 346 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 346 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas yüksek proteinli yer fıstıklı kakaolu bar spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrası atıştırmalık olarak yenebilir; protein içeriği toparlanma döneminde öğününüze katkı sağlar. Tek başına tam bir öğün yerine geçmez, özellikle yoğun antrenman sonrası yanında başka besinler de gerekebilir.
Fellas yüksek proteinli yer fıstıklı kakaolu bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; tam öğün için sebze veya meyve gibi farklı besinleri de içeren bir tabak tercih edin.
Fellas yüksek proteinli yer fıstıklı kakaolu bar nasıl saklanır?
Fellas yüksek proteinli yer fıstıklı kakaolu barı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam kakaolu kaplamayı yumuşatabileceğinden araçta veya güneş alan bir yerde bırakmayın.
Fellas yüksek proteinli yer fıstıklı kakaolu bar açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra mümkünse aynı gün tüketin; açıkta kaldıkça kuruyabilir ve dış etkenlere maruz kalabilir. Paketteki saklama talimatları farklı bir süre belirtiyorsa onları izleyin.
Fellas yüksek proteinli yer fıstıklı kakaolu barda yer fıstığı parçaları var mı?
Evet, bar yer fıstıklı olarak sunulur ve görünen yer fıstığı parçaları içerir. Yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir; alerjen bilgisi için ambalajı da kontrol edin.
Fellas yüksek proteinli yer fıstıklı kakaolu barın tadı nasıldır?
Yer fıstığı ve kakaonun birlikte öne çıktığı bir tada sahiptir. Görünür fıstık parçaları barın dokusunu daha çıtır yapar; tatlılık düzeyi kişisel damak zevkine göre değişebilir.
Fellas yüksek proteinli yer fıstıklı kakaolu bar çikolata yerine yenir mi?
Evet, kakaolu bir atıştırmalık olarak çikolata isteğinde tercih edilebilir; ancak çikolata ile aynı ürün değildir. İçeriği ve besin profili farklı olduğundan, seçiminizi ne aradığınıza göre yapın.
Fellas yüksek proteinli yer fıstıklı kakaolu bar her gün yenir mi?
Evet, günlük beslenmenizde ara sıra veya planlı bir ara öğün olarak yer alabilir. Ancak tek bir barı ana öğünlerin ve farklı besinlerin yerine koymayın; ambalajdaki porsiyon önerisini izleyin.
Fellas yüksek proteinli yer fıstıklı kakaolu bar kilo aldırır mı?
Tek başına bu bar kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımı ve harcamayla ilişkilidir. Düzenli tüketiyorsanız, onu günlük beslenmenizdeki diğer atıştırmalıkların yerine düşünün.
Diyabeti olanlar Fellas yüksek proteinli yer fıstıklı kakaolu bar yiyebilir mi?
Bazı diyabetli kişiler beslenme planlarına bu barı dahil edebilir, ancak karbonhidrat ve şeker miktarını porsiyonla birlikte değerlendirmek gerekir. Bu değerler ve kişisel kan şekeri yanıtı önemli olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.3mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
E Vitamini
1.62mg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.35mg · 39% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Manganez
0.52mg · 23% GDV
Magnezyum
77mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar Nedir?
Fellas yüksek proteinli yer fıstıklı kakaolu bar, kakao ve yer fıstığı parçalarını protein içeriği yüksek bir atıştırmalıkta buluşturan paketli bir üründür. Çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur.
Kakaonun belirgin tadı, yer fıstığının kavruk aroması ve barın hafif yoğun, yer yer parçalı dokusuyla dengelenir. Kahvaltıda acele ettiğinizde, yürüyüş öncesinde ya da çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 30 g protein bulunması, onu protein alımına dikkat edenler için doyurucu bir seçenek yapar. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.38g
Omega 6:3 oranı 230:1
İdeal 4:1 üzerinde (230:1).
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar ile Karşılaştır
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar Gibi Besinler
Fellas Yüksek Proteinli Yer Fıstıklı Kakaolu Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.