Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola Kaç Kalori?
Yüksek protein, karışık kuruyemiş, kakao, granola
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola (60 g) 282 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 10.8 g protein, 13.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
282
KCAL / 60G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
13.8g
· 18% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 16% · Yağ 45%
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 282 kcal | |
| Yağ | 13.8 g | 18% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 10.8 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 282 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 7 g | 33 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 71 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola nasıl yenir?
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granolayı doğrudan yiyebilir veya süt, yoğurt ya da bitkisel içecekle karıştırabilirsiniz. Kahvaltıda meyveyle servis etmek de pratik bir seçenektir.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola yoğurtla yenir mi?
Evet, Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granolayı yoğurtla yiyebilirsiniz. Servisten hemen önce eklemek gevrekliğini korur; daha yumuşak seviyorsanız yoğurdun içinde birkaç dakika bekletin.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola sağlıklı mı?
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola, kuruyemiş ve kakao içeren doyurucu bir kahvaltı veya ara öğün seçeneği olabilir. Ürünlerin şeker içeriği değişebildiğinden, şeker alımınızı takip ediyorsanız ambalajdaki içindekiler ve besin bilgilerini inceleyin.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola gerçekten yüksek proteinli mi?
Evet, Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola protein içeriği öne çıkarılan bir granoladır. Tek başına protein kaynağı gibi düşünmek yerine, yoğurt veya sütle tüketerek öğününüzü daha dengeli hâle getirebilirsiniz.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola sütle yenir mi?
Evet, Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granolayı soğuk sütle yiyebilirsiniz. Gevrek kalması için tüketmeden hemen önce ekleyin; sıcak sütle yumuşatmak isterseniz kısa süre bekletmeniz yeterlidir.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola tek başına kilo verdirmez. Kuruyemiş ve granola içeren yoğun bir ürün olduğu için porsiyonu ölçerek yoğurt veya meyveyle tüketmek, farkında olmadan fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltır; paketin üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola çocuklar için uygun mu?
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola, çocuğunuz kuruyemişlere alerjik değilse ve yaşına uygun şekilde çiğneyebiliyorsa sunulabilir. Küçük çocuklarda kuruyemiş parçaları boğulma riski yaratabileceğinden ürünün dokusuna ve çocuğun yaşına dikkat edin.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granolayı tüketebilir, ancak karbonhidrat ve şeker içeriğini öğün planlarına göre değerlendirmelidir. Kan şekeri hedefinize göre uygun porsiyonu belirlemek için diyetisyeninizden destek alın.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola hangi kuruyemişleri ve malzemeleri içerir?
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola karışık kuruyemiş, kakao ve granola içeren bir üründür. Kullanılan kuruyemişlerin ve diğer malzemelerin tam listesi ambalajdaki içindekiler bölümünde yer alır; alerjiniz varsa tüketmeden önce bu bölümü kontrol edin.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
E Vitamini
1.62mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 282 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola Nedir?
Fellas’ın yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granolası, kuruyemiş ve kakao içeren, kahvaltıda ya da ara öğünde yenebilen hazır bir granoladır. Kavrulmuş parçaları kıtır bir doku verir; kakao tadı kuruyemişlerin kavruk lezzetiyle birleşir.
Türkiye’de süt veya yoğurtla kahvaltıda, meyveyle birlikte ara öğünde ya da çayın yanında atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Protein içeriğiyle doyurucu bir seçenek olabilir; 100 gramında 18 gram protein bulunur. Daha hafif bir kase için sade yoğurtla eşleştirip üzerine ekstra tatlandırıcı eklemeden servis edin.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.32g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola ile Karşılaştır
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola Gibi Besinler
Fellas yüksek proteinli karışık kuruyemiş kakao granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.