Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fellas Yeşil Tahıl Barı Kaç Kalori?
Tahıl bazlı pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellas Yeşil Tahıl Barı (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 54 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Yeşil Tahıl Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 4% · Yağ 30%
Fellas Yeşil Tahıl Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Yeşil Tahıl Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 105 g | 391 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Yeşil Tahıl Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas yeşil tahıl barı nedir?
Fellas yeşil tahıl barı, tahıl bazlı ve taşınabilir bir ara öğün barıdır. Pratik bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; tek başına çeşitli besinler içeren dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Fellas yeşil tahıl barı her gün yenir mi?
Fellas yeşil tahıl barı ara sıra yenebilir, ancak her günün temel atıştırmalığı olması iyi bir tercih değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, günlük seçimlerde daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Fellas yeşil tahıl barındaki “yeşil” neyi ifade ediyor?
Fellas yeşil tahıl barındaki “yeşil” ifadesi tek başına belirli bir malzemeyi göstermez. Ürün bilgileri yeşil rengin ya da adın matcha, sebze veya başka bir içerikten geldiğini doğrulamıyor.
Fellas yeşil tahıl barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fellas yeşil tahıl barı kahvaltıya pratik bir ek olabilir. Ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; yanına yoğurt veya meyve gibi farklı besinler eklemek öğünü daha çeşitli kılar.
Fellas yeşil tahıl barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Fellas yeşil tahıl barı çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayın yanındaki tatlıların yerine tercih edilebilir; yine de barı uzun süre tok tutacak bir öğün gibi düşünmeyin.
Fellas yeşil tahıl barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Fellas yeşil tahıl barı tek başına kilo verdirmez. Paketli ve pratik olması porsiyonu gözden kaçırmayı kolaylaştırabilir; kilo kontrolü hedefliyorsanız onu öğün yerine değil, planlı bir ara öğün olarak değerlendirin.
Fellas yeşil tahıl barı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Fellas yeşil tahıl barındaki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa barın etkisi porsiyonunuza ve tedavi planınıza göre değişebileceğinden, kişisel tüketim miktarını doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Fellas yeşil tahıl barı egzersizden önce yenir mi?
Evet, Fellas yeşil tahıl barı egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidratlı atıştırmalık olabilir. Egzersize çok yakın yendiğinde rahatsızlık veriyorsa daha erken tüketin; ilk kez deneyecekseniz yoğun antrenman gününü seçmeyin.
Fellas yeşil tahıl barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas yeşil tahıl barı açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta kalması barın kurumasına veya yumuşamasına yol açabilir; paketteki saklama ve son tüketim talimatlarını izleyin.
Fellas yeşil tahıl barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Fellas yeşil tahıl barı çocukların beslenme çantasında ara sıra bulunabilir. Ancak tek seçenek olmasın; meyve veya yoğurt gibi daha çeşitli yiyeceklerle dönüşümlü sunmak, çantadaki besin çeşitliliğini artırır.
Fellas Yeşil Tahıl Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
Biotin
1.09µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.51mg · 22% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Fellas Yeşil Tahıl Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Yeşil Tahıl Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Yeşil Tahıl Barı Nedir?
Fellas Yeşil Tahıl Barı, tahıl bazlı, tek başına yenebilen paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki “yeşil” ürünün çeşidini belirtir; bar formu sayesinde yanınızda taşımak ve ara öğünde tüketmek kolaydır.
Türkiye’de işe ya da okula giderken, öğün aralarında veya çay-kahve molasında tercih edebilirsiniz. Tahıl barları genellikle sıkı dokulu ve hafif tatlıdır; bu ürünün tadı ve dokusu içeriğine göre değişebilir. Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalık olmasının yanında, 100 gramında 8 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, pakette belirtilen porsiyon miktarını aşmamaya dikkat edebilirsiniz.
Fellas Yeşil Tahıl Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Yeşil Tahıl Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Yeşil Tahıl Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Yeşil Tahıl Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Yeşil Tahıl Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Fellas Yeşil Tahıl Barı ile Karşılaştır
Fellas Yeşil Tahıl Barı Gibi Besinler
Fellas Yeşil Tahıl Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.