EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🫐

🌿Lif Zengini
Fellas· tüm ürünler

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar Kaç Kalori?

Yulaflı ve yaban mersinli atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

386kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

8.1g

Kısa cevap

1 paket (orta) Fellas Yaban Mersinli Granola Bar (35 g) 135 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 4.3 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g

135

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21.9g

· 8% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

4.3g

· 6% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori135 kcal
Yağ4.3 g6%
Doymuş yağ0.74 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum33 mg1%
Karbonhidrat21.9 g8%
Lif2.8 g10%
Protein2.5 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Fellas Yaban Mersinli Granola Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)35 g135 kcal
1 adet (mini)18 g69 kcal
1 adet (küçük)25 g97 kcal
1 adet (orta)35 g135 kcal
1 adet (büyük)45 g174 kcal
1 porsiyon (iki katı)70 g270 kcal
1 paket (iki katı)70 g270 kcal
100 g100 g386 kcal

Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fellas yaban mersinli granola bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Fellas yaban mersinli granola bar kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına hafif kalıyorsa yanında yoğurt veya sütle tüketebilir, daha doyurucu bir kahvaltı için meyve ya da yumurta gibi başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.

Fellas yaban mersinli granola bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Fellas yaban mersinli granola bar, yulaf bazlı ve lif içeren paketli bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara sıra pratik bir seçenek olarak tercih edebilir, günlük beslenmenizde farklı yiyeceklere de yer verebilirsiniz.

Fellas yaban mersinli granola bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Fellas yaban mersinli granola barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa yumuşayabilir veya bayatlayabilir; ne kadar süre taze kalacağı ambalajındaki saklama talimatlarına ve ortam koşullarına bağlıdır.

Fellas yaban mersinli granola barın içinde ne var?

Fellas yaban mersinli granola bar, adından da anlaşılacağı gibi yulaf bazlı, yaban mersinli bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan yaban mersininin biçimi ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir; ürün tarifine dair burada başka bir bileşen bilgisi verilmemiştir.

Fellas yaban mersinli granola bar ev yapımı granola bardan nasıl farklıdır?

Fellas yaban mersinli granola bar paketli ve porsiyonlanmış bir seçenektir; ev yapımı granola barın içeriğini ve tatlılığını ise tarifi hazırlarken siz belirlersiniz. Evde yaparken yulaf ve meyve miktarını değiştirebilir, ürünü yanınızda taşımak için hazır paket tercih edebilirsiniz.

Fellas yaban mersinli granola bar çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Fellas yaban mersinli granola bar çantada taşınabilen pratik bir ara öğün seçeneğidir. Çocuğunuz için almadan önce ambalajdaki yaşa uygunluk ve içerik bilgilerini inceleyin; tek başına tam bir öğün olarak düşünmeyin.

Fellas yaban mersinli granola bar spor öncesi yenir mi?

Evet, Fellas yaban mersinli granola barı spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; antrenman öncesi uygun zaman kişisel rahatlığınıza göre değişebilir.

Fellas yaban mersinli granola bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Fellas yaban mersinli granola bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlanmış olması ara öğünü planlamayı kolaylaştırabilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan, barı gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte nasıl tükettiğinizdir.

Fellas yaban mersinli granola bar çayla yenir mi?

Evet, Fellas yaban mersinli granola barı çayla birlikte ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Çayın yanında tatlı bir atıştırmalık aradığınızda kolay taşınan bir seçenektir; çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı da göz önünde bulundurabilirsiniz.

Fellas yaban mersinli granola bar diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olan bazı kişiler Fellas yaban mersinli granola barı beslenme planlarına dahil edebilir; karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için kan şekeri yanıtı kişiye ve tüketilen miktara göre değişebilir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.11mg · 9% GDV

Biotin

1.82µg · 6% GDV

E Vitamini

0.74mg · 5% GDV

B3

0.6mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.74mg · 32% GDV

Fosfor

87mg · 12% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Magnezyum

41mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

112mg · 3% GDV

Sodyum

33mg · 1% GDV

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (35 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar Nedir?

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar, yulaf temelli, yaban mersini aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Granolanın tahıllı yapısını, meyvenin tatlı-ekşimsi lezzetiyle bir araya getirir; çantada taşımaya ve dışarıdayken pratikçe yemeye uygundur.

Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında ya da öğün aralarında tercih edilebilir; yoğun bir sabah kahvaltısının yerine değil, yanına eklemek daha doyurucu olur. Lif içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için barı tek başına yemek yerine taze meyveyle eşleştirebilir, porsiyonunuza dikkat edebilirsiniz.

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam var

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.74g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.47g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar ile Karşılaştır

🫐vs🧴
Fellas Yaban Mersinli Granola Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 368 kalori fazla
→
🫐vs🌯
Fellas Yaban Mersinli Granola Bar vs Tantuni100 g'da 176 kalori fazla
→
🫐vs🌯
Fellas Yaban Mersinli Granola Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 191 kalori fazla
→
🫐vs🍫
Fellas Yaban Mersinli Granola Bar vs Protein Bar100 g'da 36 kalori fazla
→

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fellas Yaban Mersinli Granola Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.