Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Yulaflı ve yaban mersinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Fellas Yaban Mersinli Granola Bar (35 g) 135 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 4.3 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
135
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.9g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.74 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.9 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 135 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 69 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 97 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 135 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 174 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 70 g | 270 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Fellas yaban mersinli granola bar kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına hafif kalıyorsa yanında yoğurt veya sütle tüketebilir, daha doyurucu bir kahvaltı için meyve ya da yumurta gibi başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Fellas yaban mersinli granola bar, yulaf bazlı ve lif içeren paketli bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara sıra pratik bir seçenek olarak tercih edebilir, günlük beslenmenizde farklı yiyeceklere de yer verebilirsiniz.
Fellas yaban mersinli granola barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa yumuşayabilir veya bayatlayabilir; ne kadar süre taze kalacağı ambalajındaki saklama talimatlarına ve ortam koşullarına bağlıdır.
Fellas yaban mersinli granola bar, adından da anlaşılacağı gibi yulaf bazlı, yaban mersinli bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan yaban mersininin biçimi ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir; ürün tarifine dair burada başka bir bileşen bilgisi verilmemiştir.
Fellas yaban mersinli granola bar paketli ve porsiyonlanmış bir seçenektir; ev yapımı granola barın içeriğini ve tatlılığını ise tarifi hazırlarken siz belirlersiniz. Evde yaparken yulaf ve meyve miktarını değiştirebilir, ürünü yanınızda taşımak için hazır paket tercih edebilirsiniz.
Evet, Fellas yaban mersinli granola bar çantada taşınabilen pratik bir ara öğün seçeneğidir. Çocuğunuz için almadan önce ambalajdaki yaşa uygunluk ve içerik bilgilerini inceleyin; tek başına tam bir öğün olarak düşünmeyin.
Evet, Fellas yaban mersinli granola barı spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; antrenman öncesi uygun zaman kişisel rahatlığınıza göre değişebilir.
Fellas yaban mersinli granola bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlanmış olması ara öğünü planlamayı kolaylaştırabilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan, barı gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte nasıl tükettiğinizdir.
Evet, Fellas yaban mersinli granola barı çayla birlikte ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Çayın yanında tatlı bir atıştırmalık aradığınızda kolay taşınan bir seçenektir; çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı da göz önünde bulundurabilirsiniz.
Diyabeti olan bazı kişiler Fellas yaban mersinli granola barı beslenme planlarına dahil edebilir; karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için kan şekeri yanıtı kişiye ve tüketilen miktara göre değişebilir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
1.82µg · 6% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.74mg · 32% GDV
Fosfor
87mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (35 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Yaban Mersinli Granola Bar, yulaf temelli, yaban mersini aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Granolanın tahıllı yapısını, meyvenin tatlı-ekşimsi lezzetiyle bir araya getirir; çantada taşımaya ve dışarıdayken pratikçe yemeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında ya da öğün aralarında tercih edilebilir; yoğun bir sabah kahvaltısının yerine değil, yanına eklemek daha doyurucu olur. Lif içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için barı tek başına yemek yerine taze meyveyle eşleştirebilir, porsiyonunuza dikkat edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.33g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.