Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fellas Why Protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Fellas Why Protein (50 g) 192 kaloridir. 100 gramında 384 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 7 g yağ ve 5 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Why Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 50 g
192
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%
Fellas Why Protein besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Why Protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 50 g | 192 kcal |
| ½ paket (yarım) | 25 g | 96 kcal |
| 1 adet (bütün) | 50 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 192 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 75 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 384 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 384 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Why Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Why Protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fellas Why Protein bar tam bir öğünün yerine geçmez; pratik bir ara öğün olarak düşünülmelidir. Tek başına çeşitli besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Fellas Why Protein bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Fellas Why Protein bar antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; antrenman sıvı ihtiyacınızı da karşılamaz.
Fellas Why Protein bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Fellas Why Protein bar egzersiz sonrasında protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. Tek başına toparlanma için gereken her şeyi sağlamaz; yanında su içip sonraki öğününüzde dengeli beslenin.
Fellas Why Protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fellas Why Protein bar yoğun sabahlarda kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için meyve veya yoğurt gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketin.
Fellas Why Protein bar tok tutar mı?
Evet, Fellas Why Protein bar protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara kıyasla daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Etkisi kişiden kişiye değişir ve tam bir öğünün doyuruculuğunu garanti etmez.
Fellas Why Protein bar ile protein tozu arasındaki fark nedir?
Fellas Why Protein bar yenmeye hazır, paketli bir atıştırmalıktır; protein tozu ise genellikle içeceğe karıştırılır. Bar çantada taşımak için kolaylık sağlar, fakat protein tozuyla aynı kullanım biçimine veya içeriğe sahip değildir.
Fellas Why Protein bar her gün yenir mi?
Evet, Fellas Why Protein bar günlük beslenmede ara sıra veya ihtiyaç duyduğunuzda yer alabilir. Ancak her gün farklı besinlerin yerine kullanmak çeşitliliği azaltır; onu ana öğün değil, atıştırmalık olarak değerlendirin.
Fellas Why Protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Fellas Why Protein bar tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak planlı tüketildiğinde bazı kişilerde açlığı yönetmeye yardımcı olabilir; kilo değişimini tek bir bar değil, zaman içindeki beslenme ve hareket alışkanlıkları belirler.
Fellas Why Protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Why Protein bar açıldıktan sonra ambalajı kapatılabiliyorsa sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kaldığında kuruyabilir veya dokusu değişebilir; en iyisi paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketmektir.
Fellas Why Protein bar nasıl saklanmalı?
Fellas Why Protein barı doğrudan güneş almayan, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam barın erimesine veya yumuşamasına yol açabilir; buzdolabında saklama gerekip gerekmediği için ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Fellas Why Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Fellas Why Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Why Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (50 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Why Protein Nedir?
Fellas Why Protein, tek pakette sunulan, protein oranı yüksek bir atıştırmalık barıdır. Yanınızda taşıması kolay olduğu için evde, işte ya da yolculukta ara öğün olarak tercih edilebilir; tam bir öğünün yerini alması gerekmez.
Protein barları genellikle tatlı ve tok bir tada, yoğun ya da çiğnenebilir bir dokuya sahiptir; ürünün çeşidine göre deneyim değişebilir. Türkiye’de kahve veya çay yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da hareketli bir günün ortasında yenebilir. 100 gramında 30 gram protein bulunur; bu nedenle protein alımını destekleyen pratik bir atıştırmalıktır. Yanında su veya şekersiz bir içecek tercih ederek daha hafif bir ara öğün yapabilirsiniz.
Fellas Why Protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Why Protein İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Why Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Why Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Why Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Fellas Why Protein ile Karşılaştır
Fellas Why Protein Gibi Besinler
Fellas Why Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.