Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Whey Proteinli Kurabiye Kaç Kalori?
Whey proteinli, yüksek proteinli atıştırmalık kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fellas Whey Proteinli Kurabiye (60 g) 240 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 41.2 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
240
KCAL / 60G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
41.2g
· 82% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 69% · Yağ 14%
Fellas Whey Proteinli Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 41.2 g | 82% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fellas Whey Proteinli Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 113 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 240 kcal |
| 1.5 adet (büyük) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Whey Proteinli Kurabiye normal kurabiyeden nasıl farklıdır?
Fellas Whey Proteinli Kurabiye, whey proteiniyle hazırlanmış, ultra işlenmiş bir kurabiye ürünüdür; sıradan kurabiyeden temel farkı daha yüksek protein içeriğiyle formüle edilmesidir. İçindekiler ve alerjenler için ürün ambalajındaki bilgileri esas alın.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye antrenman sonrası yenir mi?
Evet, Fellas Whey Proteinli Kurabiye antrenman sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içerir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Yanında su içebilir, ihtiyaçlarınıza göre başka yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye whey protein tozunun yerine geçer mi?
Hayır, Fellas Whey Proteinli Kurabiye whey protein tozuyla aynı kullanım biçimine sahip değildir. Kurabiye, taşınabilir ve katı bir atıştırmalık seçeneğidir; toz protein ise genellikle içeceğe karıştırılır. İhtiyacınıza ve öğün düzeninize göre tercih edin.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye kas yapmaya yardımcı olur mu?
Fellas Whey Proteinli Kurabiye, protein alımına katkıda bulunabilir; ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve gün içine yayılan yeterli beslenme gerekir. Kurabiyeyi bu düzenin yalnızca bir parçası olarak düşünün.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye kilo vermek için uygun mudur?
Fellas Whey Proteinli Kurabiye kilo verme planında yer alabilir, ancak tek başına zayıflatmaz. Protein içermesi atıştırmalık olarak tercih edilmesini sağlayabilir; yine de kurabiye olması nedeniyle porsiyonu gözetmek ve öğün yerine sürekli kullanmamak önemlidir.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye her gün yenir mi?
Evet, Fellas Whey Proteinli Kurabiye günlük beslenmenizde ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için protein kaynaklarınızı yalnızca bu kurabiyeye dayandırmayın; farklı, daha az işlenmiş yiyecekleri de tercih edin.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Whey Proteinli Kurabiye açıldıktan sonra paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun ve kalan ürünü hava almayacak şekilde kapatın. Böylece kuruması ve tazeliğini yitirmesi yavaşlar; son tüketim tarihi geçmiş ürünü yemeyin.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye diyabeti olanlar için uygun mudur?
Fellas Whey Proteinli Kurabiye diyabeti olan bazı kişiler için ara sıra uygun olabilir, ancak karbonhidrat içeriği ve porsiyon öğün planına katılmalıdır. Kan şekeri yönetiminiz veya kullandığınız ilaçlar açısından kişisel değerlendirme gerekiyorsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye öğün yerine yenebilir mi?
Hayır, Fellas Whey Proteinli Kurabiye tek başına dengeli bir öğünün yerini almak için tasarlanmış bir öğün değildir. Atıştırmalık olarak kullanın; bir öğünü karşılaması gerekiyorsa besin çeşitliliğini başka yiyeceklerle sağlayın.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye çocuklara verilebilir mi?
Fellas Whey Proteinli Kurabiye çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuzun süt ürünlerine veya içindekilere hassasiyeti varsa tüketmeden önce ambalajdaki içerik ve alerjen bilgilerini inceleyin.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
E Vitamini
1.26mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Fellas Whey Proteinli Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye Nedir?
Fellas Whey Proteinli Kurabiye, peynir altı suyu proteini içeren, paketli ve tüketime hazır bir kurabiyedir. Klasik kurabiye tadını, protein içeriği yüksek bir atıştırmalık biçiminde sunar.
Tatlı lezzeti ve daha tok dokusuyla ara öğünde, çay ya da kahvenin yanında yenebilir; yanınıza alıp gün içinde de tüketebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda tercih etmektense öğün aralarında atıştırmalık olarak değerlendirmek daha alışıldık olur. Protein bakımından öne çıkar: 100 gramında 68,67 gram protein bulunur. Kurabiyeyi daha dengeli bir ara öğüne çevirmek için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Whey Proteinli Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Whey Proteinli Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Whey Proteinli Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 40.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.8:1).
Fellas Whey Proteinli Kurabiye ile Karşılaştır
Fellas Whey Proteinli Kurabiye Gibi Besinler
Fellas Whey Proteinli Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.