Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitkisel proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (bütün) Fellas Vegan Bar (45 g) 175 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 9 g protein, 6.3 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 45 g
175
KCAL / 45G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 20% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 45 g | 175 kcal |
| ½ paket (yarım) | 23 g | 89 kcal |
| 1 adet (mini) | 23 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 175 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 45 g | 175 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 350 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Fellas Vegan Bar pratik bir ara öğün olabilir; bitkisel protein ve lif içerir. Ancak paketli bir atıştırmalıktır, bu yüzden çeşitli ve dengeli öğünlerin yerini sürekli almamalıdır.
Hayır, Fellas Vegan Bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Acil bir durumda ara öğün olarak işe yarayabilir; ana öğünde farklı besin gruplarından yiyecekler de bulunmalıdır.
Evet, Fellas Vegan Bar taşınması kolay bir antrenman öncesi atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabileceğinden, zamanlamayı kendi sindiriminize göre ayarlayın.
Evet, Fellas Vegan Bar günlük beslenmenize ara sıra ya da düzenli bir ara öğün olarak eklenebilir. Yine de tek tip paketli atıştırmalıklara bağlı kalmak yerine farklı yiyecekleri tercih edin.
Tek başına hayır; Fellas Vegan Bar kilo verdiren bir ürün değildir. Planlı bir ara öğün olarak kullanılabilir, ancak kilo değişimini belirleyen tek bir bar değil, uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıklarıdır.
Fellas Vegan Bar bazı kişilerin öğün planına uyabilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonunuzu ve kişisel kan şekeri yanıtınızı dikkate alın; diyabet yönetiminizde emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş daha büyük çocuklar Fellas Vegan Bar’ı ara sıra yiyebilir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın ve bilinen gıda alerjilerini göz önünde bulundurun.
Fellas Vegan Bar protein ve lif içeriğiyle sahurda tokluğa katkı sağlayabilir, ancak tek başına uzun bir oruç günü için dengeli bir sahur değildir. Yanında su ve besleyici başka yiyecekler tüketin.
Fellas Vegan Bar’ı açtıktan sonra kısa sürede tüketin; kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajı kapalıyken de doğrudan güneşten ve aşırı sıcaktan uzak tutun.
Fellas Vegan Bar hazır ve taşınabilir bir paketli üründür; ev yapımı barın içeriğini ve tatlılığını ise kullandığınız malzemelere göre siz belirlersiniz. Belirli bir malzemeden kaçınıyorsanız ürünün ambalajındaki içindekiler bilgisini inceleyin.
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.52mg · 23% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (bütün) (45 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas vegan barı, bitkisel protein içeren, tek pakette sunulan pratik bir atıştırmalıktır. İçindekilerin ayrıntısı burada verilmediği için belirli bir protein kaynağı ya da tat profili varsaymamak gerekir. Bar biçimi, yanınızda taşıyıp öğün aralarında kolayca tüketmenizi sağlar.
Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, gün içinde çay veya kahvenin yanında ya da yolculukta tercih edebilirsiniz. Yoğun bir öğünün yerine değil, küçük bir ara öğün olarak düşünmek daha uygundur. 100 gramında 20 g protein ve 12 g lif bulunur; paket yaklaşık 45 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanına su veya şekersiz bir içecek alabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 34.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.2:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.