Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Vanilyalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli vanilyalı toz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fellas Vanilyalı Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.7 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 153 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 73% · Yağ 13%
Fellas Vanilyalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fellas Vanilyalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Vanilyalı Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Fellas Vanilyalı Protein Tozu, suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek ve kapağı kapalı bir shaker’da çalkalamak topaklanmayı azaltır.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Fellas Vanilyalı Protein Tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Süt içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar; su ise vanilya aromasını daha hafif bir şekilde sunar.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu ne zaman içilir?
Fellas Vanilyalı Protein Tozu günün herhangi bir saatinde içilebilir. Antrenman sonrası pratik bir seçenek olabilir; ancak belirli bir saatte içmenin tek başına ek bir fayda sağladığı gösterilmemiştir.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu spordan önce mi sonra mı içilir?
Fellas Vanilyalı Protein Tozu hem antrenmandan önce hem sonra kullanılabilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa içmeyin; sonrasında ise günlük beslenmenizdeki protein ihtiyacınızı tamamlamak için tercih edebilirsiniz.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu Türk kahvesine veya sıcak içeceklere katılır mı?
Evet, Fellas Vanilyalı Protein Tozu kahveye katılabilir; ancak kaynar sıvıda topaklanabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp ardından kahveye ekleyin.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu kek ve pankek yapımında kullanılır mı?
Evet, Fellas Vanilyalı Protein Tozu kek ve pankek hamuruna eklenebilir. Unun bir kısmını tozla değiştirmek dokuyu daha az kuru tutar; tarifteki sıvı miktarını da gerekirse artırın.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu vanilya özütü yerine kullanılır mı?
Hayır, Fellas Vanilyalı Protein Tozu vanilya özütüyle aynı şey değildir. Özüt yalnızca aroma verirken protein tozu hamurun protein miktarını ve kıvamını değiştirir; tariflerde bire bir ölçüyle değiştirilmemelidir.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu kilo aldırır mı?
Fellas Vanilyalı Protein Tozu tek başına kilo aldırmaz. Günlük beslenmenize ek olarak düzenli biçimde tüketildiğinde toplam enerji alımınızı artırabilir; kilo değişimini belirleyen, uzun vadede alınan ve harcanan enerjidir.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu laktozsuz mudur?
Fellas Vanilyalı Protein Tozu için verilen alerjen bilgisi süt içerdiğini belirtir; bu bilgi laktoz miktarını göstermez. Bu nedenle ürünü laktozsuz kabul etmeyin ve laktozdan kaçınmanız gerekiyorsa ambalajdaki içeriği inceleyin.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Vanilyalı Protein Tozu açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. İçine ıslak kaşık sokmayın ve son kullanma tarihiyle ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
153mg · 22% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Fellas Vanilyalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu Nedir?
Fellas Vanilyalı Protein Tozu, vanilya aromalı bir protein tozudur; içeceklere ve yiyeceklere karıştırılarak tüketilir. Vanilya tadı, sade protein karışımlarına göre daha tatlı ve aromatik bir seçenek sunar. Pürüzsüz olması için shaker’da su veya sütle çalkalayabilir, evde hazırladığınız smoothie’ye ya da yoğurda ekleyebilirsiniz.
Türkiye’de antrenman sonrasında içecek olarak tercih edilebildiği gibi, kahvaltıda yulaf veya yoğurtla da kullanılabilir. 100 gramında 70 g protein bulunur; bu nedenle protein alımını artırmak isteyenlerin öğünlerine ekleyebileceği bir üründür. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; vanilya aroması muz ve yulafla da uyum sağlar.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Vanilyalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Vanilyalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Vanilyalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Fellas Vanilyalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Fellas Vanilyalı Protein Tozu Gibi Besinler
Fellas Vanilyalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.