Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, tiramisu aromalı, sporcu besini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 75% · Yağ 14%
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 7 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (kocaman) | 20 g | 74 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) nasıl hazırlanır?
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı), su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Önce sıvıyı shakera koyup tozu ekleyin ve topak kalmayana kadar çalkalayın; doğru ölçü için ambalajdaki hazırlama talimatını izleyin.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) sütle mi suyla mı içilir?
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) hem sütle hem suyla içilebilir. Süt daha kremamsı bir içim verir; su ise tadı daha hafif bırakır. Karışımın kıvamını sevdiğiniz sıvı miktarını ayarlayarak değiştirebilirsiniz.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) antrenmandan önce veya sonra tüketilebilir; herkes için zorunlu tek bir zaman yoktur. Antrenman sonrasında protein almayı pratikleştirebilir, ancak günlük beslenmenizin yerine geçmesi gerekmez.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) kahve veya kafein içerir mi?
Tiramisu aroması tek başına Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) içinde kahve ya da kafein bulunduğunu göstermez. Kafein miktarı için ürünün içerik bilgisine bakın; aroma, gerçek kahve içeriğiyle aynı şey değildir.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) tatlı ve tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) yoğurt, yulaf veya smoothie gibi tariflere eklenebilir. Tiramisu aroması bu tür tatlımsı karışımlara uyum sağlar; tarifteki sıvıyı azar azar ekleyerek kıvamı kontrol edin.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) sıcak süte veya kahveye karıştırılır mı?
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) çok sıcak sıvıda topaklanabilir. Daha pürüzsüz sonuç için önce az miktarda soğuk süt veya suyla karıştırın, ardından ılık içeceğe ekleyip iyice karıştırın.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) whey protein midir?
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) adından veya tiramisu aromasından hareketle whey protein olarak tanımlanamaz. Protein kaynağı ürüne özgü bir bilgidir; whey, süt proteini karışımı veya başka bir kaynak olup olmadığını içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) tiramisu tatlısının yerine geçer mi?
Hayır, Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) tiramisu tatlısıyla aynı yiyecek değildir. Tiramisu aromalı bir protein takviyesidir; kahve, kedi dili ve krema katmanlarının oluşturduğu tatlıyı veya onun besin yapısını tek başına karşılamaz.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) protein alımına katkıda bulunabilir; yeterli protein, direnç egzersiziyle birlikte kasların korunmasını ve gelişmesini destekler. Toz tek başına kas yapmaz ve düzenli antrenmanın yerini tutmaz.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) süt proteini içerebileceğinden laktoz intoleransında herkese uygun olduğu söylenemez. Laktoz miktarı ürünün protein kaynağına ve formülüne bağlıdır; süt alerjisi olanlar ise süt proteini içeren ürünü kullanmamalıdır.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Demir
0.75mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) Nedir?
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı), sporcu beslenmesinde kullanılan, tiramisu tadında bir protein tozudur. Genellikle süt veya suyla karıştırılarak içilir; kahvaltıda, antrenman sonrasında ya da gün içinde protein içeriğini artırmak istediğinizde tercih edebilirsiniz.
Tiramisu aroması kahve ve kakao çağrışımlı, tatlımsı bir lezzet verir. Tek başına hazırlayabilir, smoothie’ye veya yoğurda ekleyebilir; yulaf lapasında da kullanabilirsiniz. 100 gramında 70 gram protein ve 10 gram karbonhidrat bulunur; bu nedenle protein ağırlıklı, şekeri görece düşük bir seçenektir. Daha hafif bir içecek için suyla karıştırın; daha doyurucu bir ara öğün için süt ve muzla deneyin.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) ile Karşılaştır
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) Gibi Besinler
Fellas protein tozu (tiramisu aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.