Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fellas Spor Bar Kaç Kalori?
Meyve ve kuruyemiş bazlı spor bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fellas Spor Bar (40 g) 154 kaloridir. 100 gramında 384 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 6.5 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Spor Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
154
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 11% · Yağ 38%
Fellas Spor Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fellas Spor Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 154 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 115 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 154 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 192 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 307 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 461 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 384 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Spor Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Spor Bar nedir?
Fellas Spor Bar, meyve ve kuruyemiş bazlı, taşınabilir bir atıştırmalık barıdır. Spor öncesinde veya hareket halindeyken pratik bir seçenek olabilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Fellas Spor Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Fellas Spor Bar antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir; sonrasında ise toparlanma öğününüzün yanında tüketilebilir, ancak tek başına kapsamlı bir toparlanma öğünü değildir.
Fellas Spor Bar hangi malzemelerden yapılır?
Fellas Spor Bar meyve ve kuruyemiş bazlıdır. Meyvelerin ve kuruyemişlerin türü ile diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir içerik veya aroma arıyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Fellas Spor Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fellas Spor Bar dengeli bir öğünün yerine geçmek üzere düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine yiyecekseniz onu yoğurt gibi protein içeren bir besin ve başka bir tamamlayıcı gıdayla eşleştirin.
Fellas Spor Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fellas Spor Bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde sizi tok tutan bir seçenek olabilir; ancak sık tüketildiğinde ya da ihtiyacınızdan fazla yenildiğinde günlük enerji alımınızı artırabilir.
Fellas Spor Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Fellas Spor Bar diyabeti olan herkes için aynı şekilde uygun değildir; meyveden gelen karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonunuzu ve kişisel kan şekeri yanıtınızı dikkate alın; size uygun miktarı diyabet ekibinizle belirleyin.
Kuruyemiş alerjisi olan biri Fellas Spor Bar yiyebilir mi?
Kuruyemiş veya yer fıstığı alerjiniz varsa Fellas Spor Bar yemeyin; bu ürün için bildirilen alerjenler ağaç yemişleri ve yer fıstığıdır. Şiddetli alerjiniz varsa çapraz bulaşma uyarılarını da ambalajdan kontrol edin.
Fellas Spor Bar nasıl saklanır?
Fellas Spor Bar’ı serin ve kuru bir yerde, ambalajında saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın; sıcak ortamda meyveli barların yapışkanlaşabileceğini göz önünde bulundurun.
Fellas Spor Bar yürüyüşte veya seyahatte işe yarar mı?
Evet, Fellas Spor Bar yürüyüşte veya seyahatte kolay taşınan bir ara öğündür. Çantanızda ezilmesini ve sıcak ortamda uzun süre kalmasını önlemek için ambalajını kapalı tutun; öğün yerine kullanmayın.
Fellas Spor Bar, protein barlarından nasıl farklıdır?
Fellas Spor Bar meyve ve kuruyemiş bazlıdır; protein barları ise genellikle özellikle protein sağlaması için formüle edilir. Protein hedefiniz varsa Fellas Spor Bar’ı tek protein kaynağınız olarak görmeyin, gün içindeki diğer besinlerle birlikte değerlendirin.
Fellas Spor Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
111mg · 16% GDV
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Fellas Spor Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Spor Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Spor Bar Nedir?
Fellas spor barı, meyve ve kuruyemiş temelli, hareketli günlerde yanınıza alabileceğiniz paketli bir atıştırmalıktır. Meyvemsi tatlılığıyla kuruyemişlerin belirgin, hafif kıtır dokusunu bir araya getirir; benzer barlar çantada taşımaya elverişli oldukları için egzersiz öncesinde ya da sonrasında, yürüyüşte veya öğün aralarında tercih edilir.
Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, uzun bir yolculukta ya da çay molasında pratik bir seçenek olabilir. Lif ve yağ içeriğiyle daha tok tutan bir atıştırmalık karakterindedir; bir porsiyonu tek başına yiyebilir veya sade yoğurtla eşleştirerek daha doyurucu bir ara öğün yapabilirsiniz. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız, barı küçük bir meyveyle paylaşarak tüketin.
Fellas Spor Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Spor Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Spor Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Spor Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Spor Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 38.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.4:1).
Fellas Spor Bar ile Karşılaştır
Fellas Spor Bar Gibi Besinler
Fellas Spor Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.