Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Fellas Sade Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı sade atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellas Sade Nohut Cipsi (40 g) 171 kaloridir. 100 gramında 428 kalori vardır. İçinde 24.4 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 5.2 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Sade Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
171
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.4g
· 9% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 15% · Yağ 28%
Fellas Sade Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.58 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 24.4 g | 9% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Sade Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 121 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 214 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 428 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 428 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Sade Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Sade Nohut Cipsi neyden yapılır?
Fellas Sade Nohut Cipsi nohut bazlı, sade aromalı bir atıştırmalıktır. Ürünün tam içeriği ve kullanılan yağ gibi ayrıntılar ambalajdaki içerik listesinde yer alır; yalnızca adından yola çıkarak tüm malzemeleri belirlemek mümkün değildir.
Fellas Sade Nohut Cipsi patates cipsinden daha sağlıklı mı?
Fellas Sade Nohut Cipsi bazı yönlerden farklı bir seçenek olabilir, ancak her durumda patates cipsinden daha sağlıklı değildir. İçerik ve besin değerleri ürünlere göre değişir; seçiminizi porsiyon büyüklüğüne ve genel beslenme düzeninize göre yapın.
Fellas Sade Nohut Cipsi diyette yenir mi?
Evet, Fellas Sade Nohut Cipsi dengeli bir beslenme düzeninde ara sıra tüketilebilir. Çıtır atıştırmalıklar kolayca fazla yenebildiğinden paketi tek seferde bitirmek yerine porsiyon ayırmak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Fellas Sade Nohut Cipsi kilo aldırır mı?
Tek başına Fellas Sade Nohut Cipsi kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam beslenme ve enerji alımıyla ilişkilidir. Sık sık büyük porsiyonlar tüketmek günlük alımı artırabilir, bu nedenle atıştırırken porsiyonunuzu göz önünde bulundurun.
Fellas Sade Nohut Cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Fellas Sade Nohut Cipsi nohut bazlı olsa da karbonhidrat içerir; diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetiminiz veya ilaçlarınız özel değerlendirme gerektiriyorsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Fellas Sade Nohut Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Sade Nohut Cipsi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltabilir; yumuşamış, kokusu veya görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.
Fellas Sade Nohut Cipsi açılmamış pakette ne kadar dayanır?
Açılmamış Fellas Sade Nohut Cipsi için son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini ambalajdan kontrol edin. Paketi doğrudan güneşten ve nemden uzakta tutun; ambalajı hasarlıysa ya da şişmişse tüketmeyin.
Fellas Sade Nohut Cipsi nasıl servis edilir?
Fellas Sade Nohut Cipsi doğrudan atıştırılabilir; sade tadı humus veya yoğurtlu dip soslarla da iyi gider. Salataya ya da çorbaya çıtır bir ekleme olarak kullanacaksanız, gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Fellas Sade Nohut Cipsi kızartılmış mı, fırınlanmış mı?
Fellas Sade Nohut Cipsi’nin pişirme yöntemi burada verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Fırınlanmış veya kızartılmış olduğunu varsaymayın; yöntem ve yağ bilgisi için paketin üzerindeki açıklamaya bakın.
Fellas Sade Nohut Cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuğunuz rahatça çiğneyebiliyorsa Fellas Sade Nohut Cipsi beslenme çantasına ara sıra eklenebilir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı oturur durumda yemesini sağlayın ve yaşına uygun atıştırmalık seçin.
Fellas Sade Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
58µg · 14% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Sodyum
208mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Fellas Sade Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Sade Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Sade Nohut Cipsi Nedir?
Fellas sade nohut cipsi, nohut bazlı, paketli ve sade aromalı bir atıştırmalıktır. Cips biçiminde hazırlandığı için çıtır bir doku sunar; klasik patates cipsine farklı bir seçenek arayanlara hitap eder.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da çayın yanında tek başına yiyebilir; daha doyurucu bir tabak için yoğurtlu bir dip sos veya çiğ sebzelerle birlikte sunabilirsiniz. Nohut içeriği sayesinde protein ve lif de sağlar: 100 gramında 16 gram protein ve 11 gram lif bulunur. Tuzlu atıştırmalık isteğinizi daha dengeli karşılamak için paketin tamamını bir oturuşta yemek yerine yanına taze sebze ekleyerek paylaşabilirsiniz.
Fellas Sade Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Sade Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Sade Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fellas Sade Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Sade Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Fellas Sade Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Fellas Sade Nohut Cipsi Gibi Besinler
Fellas Sade Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.