Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas kurabiye tadında protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, kurabiye aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Fellas kurabiye tadında protein tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas kurabiye tadında protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 75% · Yağ 14%
Fellas kurabiye tadında protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Fellas kurabiye tadında protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas kurabiye tadında protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas kurabiye tadında protein tozu nasıl kullanılır?
Fellas kurabiye tadında protein tozunu ambalajındaki porsiyon önerisine göre suya veya süte karıştırıp içebilirsiniz. Ayrıca yulaf, yoğurt ya da pankek hamuruna ekleyerek tariflerde kullanabilirsiniz.
Fellas kurabiye tadında protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Fellas kurabiye tadında protein tozunu hem suyla hem sütle içebilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kıvamlı ve kremamsı yapar. İyice karışması için çalkalayıcı kullanın.
Fellas kurabiye tadında protein tozu spordan önce mi sonra mı içilir?
Fellas kurabiye tadında protein tozunu antrenmandan önce veya sonra tüketebilirsiniz; herkes için tek bir zorunlu zaman yoktur. Günlük beslenmenizdeki protein alımınıza ve antrenman rutininize uygun bir zamanı seçin.
Fellas kurabiye tadında protein tozu sıcak tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Fellas kurabiye tadında protein tozunu pankek veya fırınlanan tariflere ekleyebilirsiniz. Isı proteinin yapısını değiştirebilir; ayrıca hamurun kıvamını ve dokusunu etkileyebileceğinden sıvı miktarını tarifte ayarlamanız gerekebilir.
Fellas kurabiye tadında protein tozu kahvaltıda yulafa eklenir mi?
Evet, Fellas kurabiye tadında protein tozunu kahvaltılık yulafınıza karıştırabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda süt veya suyla açıp sonra yulafa ekleyin; sıcak yulafa katıyorsanız iyice karıştırın.
Fellas kurabiye tadında protein tozunun içinde gerçek kurabiye parçaları var mı?
Fellas kurabiye tadında protein tozunun kurabiye aromalı olması, içinde gerçek kurabiye parçaları bulunduğunu tek başına göstermez. Parça veya bisküvi içeriği olup olmadığını ancak ürünün içerik listesi doğrular.
Fellas kurabiye tadında protein tozu her gün içilir mi?
Evet, sağlıklı yetişkinler Fellas kurabiye tadında protein tozunu günlük beslenmelerine ekleyebilir; ancak her gün kullanmak herkes için gerekli değildir. Böbrek hastalığınız varsa düzenli kullanımı doktor veya diyetisyenle görüşün.
Fellas kurabiye tadında protein tozu kilo aldırır mı?
Fellas kurabiye tadında protein tozu tek başına kilo aldırmaz. Kilo değişimini, bu ürünü de içeren toplam enerji alımınız belirler; günlük beslenmenize ek olarak tüketmek yerine mevcut öğünlerinizde nasıl yer alacağını planlayın.
Fellas kurabiye tadında protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fellas kurabiye tadında protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlamasına rağmen çeşitli besin gruplarını içeren bir öğündeki bütün besinleri tek başına karşılamaz.
Fellas kurabiye tadında protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas kurabiye tadında protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem girmesini önlemek için ölçeği kuru tutun ve paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Fellas kurabiye tadında protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Fellas kurabiye tadında protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas kurabiye tadında protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas kurabiye tadında protein tozu Nedir?
Fellas kurabiye tadında protein tozu, kurabiye aromalı, içeceklere ve tariflere eklemek için hazırlanmış paketli bir protein ürünüdür; kurabiye değil, tatlı aromalı bir tozdur. Suyla ya da sütle çalkalayıp içebilir, smoothieye, yulaf lapasına veya evde hazırladığınız pankek hamuruna katabilirsiniz. Aroması tatlı ve kurabiyeyi andırır; içeceğin kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre daha hafif ya da yoğun olur.
Protein oranı yüksek, şekeri düşük bir seçenek olarak ara öğünde veya kahvaltıda kullanılabilir. Daha hafif bir karışım için suyla deneyin; süt, muz veya yulaf eklediğinizde içecek daha doyurucu ve tatlı olur. Tozu kuru hâlde tüketmek yerine iyice karıştırın.
Fellas kurabiye tadında protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas kurabiye tadında protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas kurabiye tadında protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas kurabiye tadında protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas kurabiye tadında protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fellas kurabiye tadında protein tozu ile Karşılaştır
Fellas kurabiye tadında protein tozu Gibi Besinler
Fellas kurabiye tadında protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.