Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Protein Plus Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Fellas Protein Plus Bar (45 g) 158 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 12.6 g protein, 5 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Protein Plus Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 45 g
158
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
12.6g
· 25% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 32% · Yağ 29%
Fellas Protein Plus Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 12.6 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fellas Protein Plus Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 45 g | 158 kcal |
| 1 adet (yarım) | 23 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 158 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 158 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 473 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Protein Plus Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Protein Plus Bar nasıl bir atıştırmalıktır?
Fellas Protein Plus Bar, protein içeriği öne çıkarılan paketli ve işlenmiş bir atıştırmalık bardır. Ara öğünde pratik bir seçenek olabilir; taze ve az işlenmiş yiyeceklerin yerine her zaman geçmez.
Fellas Protein Plus Bar tok tutar mı?
Fellas Protein Plus Bar, protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Tokluk süresi, yanında ne yediğinize ve gün içindeki hareketliliğinize göre değişir.
Fellas Protein Plus Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fellas Protein Plus Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanına meyve ve yoğurt gibi başka besinler ekleyebilirsiniz.
Fellas Protein Plus Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fellas Protein Plus Bar tam bir öğün yerine tasarlanmamıştır. Pratik bir ara öğün olabilir, fakat tek başına sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.
Fellas Protein Plus Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fellas Protein Plus Bar tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak açlığı yönetmeye yardımcı olabilir; ancak barı mevcut öğünlerin üzerine eklemek yerine günlük beslenmenizdeki yerine göre değerlendirin.
Fellas Protein Plus Bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Fellas Protein Plus Bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Midenizde rahatsızlık yaratıyorsa egzersize çok yakın zamanda tüketmeyin ve antrenman sırasında su içmeyi unutmayın.
Fellas Protein Plus Bar spor sonrasında yenir mi?
Evet, Fellas Protein Plus Bar egzersiz sonrasında protein içeren pratik bir seçenek olabilir. İyileşme için tek başına bara güvenmek yerine, günün devamında çeşitli besinler içeren bir öğün de tüketin.
Fellas Protein Plus Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Protein Plus Barı açtıktan sonra ambalajında belirtilen saklama talimatlarına uyun. Paketi kapatılabiliyorsa yeniden kapatın; aksi hâlde kalan kısmı hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde tutup kısa sürede tüketin.
Fellas Protein Plus Bar çayla yenir mi?
Evet, Fellas Protein Plus Barı çayla birlikte ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Çay barın yerine geçen bir öğün değildir; daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve eklemek iyi bir seçenek olabilir.
Fellas Protein Plus Bar her gün yenir mi?
Fellas Protein Plus Barı her gün tüketmek zorunlu değildir. Pratik olduğunda ara öğün olarak kullanabilirsiniz; farklı besinlerden yararlanmak için atıştırmalıklarınızı yalnızca bu barla sınırlamayın.
Fellas Protein Plus Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Fellas Protein Plus Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Protein Plus Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (45 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Protein Plus Bar Nedir?
Fellas Protein Plus Bar, protein içeriği öne çıkan, tek parça hâlinde satılan paketli bir atıştırmalıktır. Yanınızda kolayca taşıyabilir; kahvaltı ile öğle yemeği arasında, yoğun bir gün içinde ya da hareket sonrası pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Aroması ve kıvamı çeşidine göre değişebilir; bar biçimi, tabak veya hazırlık gerektirmeden yenmesini kolaylaştırır. Türkiye’de çayla birlikte ya da meyve ve kahve eşliğinde ara öğün olarak tercih edilebilir. 100 gramında 28 gram protein ve 12 gram lif bulunması onu besleyici yönü belirgin bir atıştırmalık yapar; tek başına tam bir öğün yerine düşünmektense, yanında taze meyveyle daha dengeli bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
Fellas Protein Plus Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Protein Plus Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Protein Plus Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Protein Plus Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Protein Plus Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Fellas Protein Plus Bar ile Karşılaştır
Fellas Protein Plus Bar Gibi Besinler
Fellas Protein Plus Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.