Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı Kaç Kalori?
Protein ve nohut bazlı paprikalı cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı (50 g) 245 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 14 g protein, 12 g yağ ve 6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
245
KCAL / 50G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 21% · Yağ 41%
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 245 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 0.85 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 340 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 245 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 245 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 75 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı, protein içeren işlenmiş bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğün değildir. Cips isteğini karşılamak için tercih edilebilir, ancak günlük beslenmenin temelini nohut cipsi değil çeşitli, az işlenmiş yiyecekler oluşturmalıdır.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı neyden yapılır?
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı, nohut bazlı ve paprika aromalı paketli bir cips ürünüdür. Adı ürünün ana özelliğini anlatır; kullanılan yağ, baharat karışımı ve diğer bileşenlerin tam listesi ürün ambalajında yer alır.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı acı mıdır?
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı, paprika aromalıdır; paprika her zaman acı biber anlamına gelmez. Bu nedenle ürünün mutlaka acı olduğunu varsaymayın; baharat karışımındaki acı biber miktarı tadı belirler.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı, patates cipsinden nasıl farklıdır?
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı nohut bazlı, paprika aromalı bir alternatiftir; patates cipsi ise patatesle yapılır. Protein ve lif miktarları da farklıdır, bu yüzden iki ürünü yalnızca çıtırlıklarına ya da cips olmalarına bakarak eşdeğer saymayın.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tok kalmaya destek olabilir; yine de paketli bir atıştırmalık olduğu için porsiyonu paketin tamamı yerine ihtiyacınıza göre belirlemek daha kullanışlıdır.
Diyabeti olanlar Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı yiyebilir; ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve yanında tüketilen yiyecekler önemlidir; kişisel kan şekeri hedefinize göre doktor veya diyetisyeninizden öneri alın.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı kas yapmaya yardımcı olur mu?
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı tek başına kas yapmaz. İçerdiği protein günlük protein alımına katkı sağlayabilir; kas gelişimi için düzenli kuvvet egzersizi ve gün içine yayılan yeterli protein alımı gerekir.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı hangi soslarla yenir?
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı, sade yoğurtlu dip soslar veya humusla yenebilir. Paprika aromasıyla uyumlu bu eşlikçiler cipsi ara öğüne ya da paylaşmalık tabağa dönüştürür; cipsi sos içinde bekletmeden servis edin ki çıtırlığını korusun.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı paket açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı, paket açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılıp serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem cipsin çıtırlığını azaltır; kalan miktarı açık pakette bırakmak yerine ağzı kapanan bir kaba aktarabilirsiniz.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı salatada kullanılabilir mi?
Evet, Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı salatanın üzerine ufalanarak çıtır bir ekleme olarak kullanılabilir. Servisten hemen önce ekleyin; önceden karıştırılırsa sos ve sebzelerin nemini çekerek yumuşar.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
47.5µg · 12% GDV
E Vitamini
1.55mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Fosfor
143mg · 20% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 245 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı Nedir?
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı, nohut bazlı ve paprika çeşnili, paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohut lezzeti öne çıkar; baharatlı tadı onu ara öğün için pratik bir seçenek yapar.
Türkiye’de çay saatinde tek başına yiyebilir ya da yanında çiğ sebze ve hafif bir yoğurtlu dip sos sunabilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle sıradan cipslerden daha doyurucu bir atıştırmalık niteliğindedir; 100 gramında 28 g protein bulunur. Porsiyonu küçük tutup taze sebzelerle eşleştirmek, daha dengeli bir tabak hazırlamanıza yardımcı olur.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.95g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı ile Karşılaştır
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı Gibi Besinler
Fellas Protein Nohut Cipsi Paprikalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.