Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli granola, kırmızı meyvelerle
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fellas protein granola (kırmızı meyveler) (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 27% · Yağ 24%
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fellas protein granola (kırmızı meyveler) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 yemek kaşığı (çok küçük) | 7 g | 27 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) nasıl tüketilir?
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) süt, yoğurt veya kefirle tüketilebilir. Kahvaltıda ya da ara öğünde bir kâseye ekleyin; gevrekliğini koruması için yemeden hemen önce sıvıyla karıştırın.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) sütle mi yoğurtla mı yenir?
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) her ikisiyle de yenir. Süt daha akışkan ve hafif bir kâse hazırlarken yoğurt daha yoğun bir kıvam verir; hangisini seçeceğiniz istediğiniz dokuya bağlıdır.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fellas protein granola (kırmızı meyveler) kahvaltıda tüketilebilir. Süt veya yoğurtla servis edebilir, daha doyurucu bir kahvaltı için yanına meyve ya da yumurta gibi başka yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) spor sonrası yenir mi?
Evet, Fellas protein granola (kırmızı meyveler) spor sonrası pratik bir öğün veya ara öğün olabilir. Protein ve karbonhidrat içerir; yoğurtla birlikte tüketmek öğünü tamamlamanın kolay bir yoludur.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Neme maruz kalması gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) sıcak sütle yenir mi?
Evet, Fellas protein granola (kırmızı meyveler) sıcak sütle yenebilir; ancak sıcak süt granolayı soğuk süte göre daha hızlı yumuşatır. Gevrek kalmasını istiyorsanız granolayı servis etmeden hemen önce ekleyin.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) içindeki kırmızı meyveler hangileri?
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) adındaki ifade meyvelerin hangileri olduğunu tek başına belirtmez. Kullanılan meyvelerin türünü ve formunu öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin; bunları tahmin etmek doğru olmaz.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) ilave şeker içeriyor mu?
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) için ilave şeker olup olmadığını verilen besin bilgileri göstermiyor. Bunu öğrenmek için paketin içerik listesinde şeker veya şeker içeren bileşenlerin yer alıp almadığına bakın.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) kuru kuru atıştırmalık olarak yenir mi?
Evet, Fellas protein granola (kırmızı meyveler) paketten kuru atıştırmalık olarak yenebilir. Kuru tükettiğinizde yanında su içebilir veya daha kolay yenmesi için yoğurt gibi bir yiyeceğe ekleyebilirsiniz.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) normal granoladan nasıl farklıdır?
Fellas protein granola (kırmızı meyveler), yüksek proteinli bir granola olarak sunulur. Normal granolaların protein miktarı tarife ve markaya göre değiştiğinden, iki ürünü karşılaştırırken paketlerindeki besin bilgilerine bakın.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Demir
1.8mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) Nedir?
Fellas protein granola (kırmızı meyveler), granola tarzında, protein içeriği öne çıkarılan ve kırmızı meyvelerle sunulan paketli bir kahvaltılık karışımdır. Granola genellikle fırınlanmış tahıl tanelerinden hazırlanır; bu ürün de gevrek dokusuyla kahvaltıda veya ara öğünde tercih edilir.
Türkiye’de yoğurt ya da kefirle, üzerine taze meyve ekleyerek servis edebilirsiniz; sütle tüketmek de yaygındır. Kırmızı meyvelerin hafif mayhoş tadı karışıma tatlılığı dengelenmiş bir lezzet verir. Porsiyon başına 24 g protein ve 7 g lif içermesi, onu doyurucu bir seçenek yapar. Daha hafif bir kâse için ölçülü kullanıp sade yoğurt ve mevsim meyvesiyle eşleştirebilirsiniz.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) ile Karşılaştır
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) Gibi Besinler
Fellas protein granola (kırmızı meyveler) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.