Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Protein Granola Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli, kahvaltılık gevrek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fellas Protein Granola (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 15 g protein, 7.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Protein Granola Nedir?
Fellas Protein Granola, yulaf gevreklerinin küçük kümeler hâlinde fırınlanmasıyla hazırlanan, protein içeriği öne çıkarılmış bir kahvaltılık gevrektir. Kuru ve çıtır dokusu, iri parçalarla dağılmış gevrekleri bir arada sunar.
Türkiye’de kahvaltıda süt veya yoğurtla, üzerine taze meyve ekleyerek yiyebilirsiniz; tek başına atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Tatlımsı, kavruk tadı çayla da iyi gider. Protein bakımından zengin, lif içeren bir seçenektir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir kase için porsiyonu ölçülü tutup sade yoğurt ve meyveyle eşleştirin.
Fellas Protein Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 15% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
8g
· 29% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 27% · Yağ 31%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Fellas Protein Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Fellas Protein Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Protein Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Protein Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Protein Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Protein Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Protein Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Protein Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Fellas Protein Granola ile Karşılaştır
Fellas Protein Granola Gibi Besinler
Fellas Protein Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Protein Granola nasıl tüketilir?
Fellas Protein Granola’yı süt veya yoğurtla kahvaltıda yiyebilir, gevrek kalması için servis etmeden hemen önce ekleyebilirsiniz. Üzerine taze meyve koymak, öğünü çeşitlendirmenin pratik bir yoludur.
Fellas Protein Granola sütle mi yoğurtla mı daha iyi olur?
Fellas Protein Granola hem sütle hem yoğurtla yenir; yoğurt daha koyu ve kaşıkla yenebilen bir kase, süt ise daha gevrek bir kahvaltı hazırlar. Granolayı son anda ekleyin.
Fellas Protein Granola’nın içindekiler nelerdir?
Fellas Protein Granola’nın temelinde granola ve protein içeriği bulunur; ancak tam bileşenler ve kullanılan protein kaynakları ambalajdaki içerik listesinde belirtilir. Farklı ürün partilerinde içerik değişebileceğinden paketi kontrol edin.
Fellas Protein Granola’da ilave şeker var mı?
Fellas Protein Granola’nın ilave şeker içerip içermediğini yalnızca verilen besin bilgileriyle belirlemek mümkün değildir. Şeker, şurup veya tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını görmek için ambalajdaki içerik listesini ve besin tablosunu inceleyin.
Fellas Protein Granola normal granoladan nasıl farklıdır?
Fellas Protein Granola, protein içeriği öne çıkarılan bir granoladır; besin bilgileri de protein miktarının yüksek olduğunu gösterir. Normal granolalarla karşılaştırırken yalnızca protein miktarına değil, içerik listesine ve porsiyonunuza da bakın.
Fellas Protein Granola kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Fellas Protein Granola kilo verme hedefiyle yenebilir; protein ve lif içeriği kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirmeye yardımcı olabilir. Ancak gevrek olduğu için porsiyon büyüyebilir; ölçülü bir miktarı yoğurt veya sütle tüketin.
Fellas Protein Granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Fellas Protein Granola diyabeti olanlar tarafından tüketilebilir, ancak karbonhidrat ve şeker miktarı kan şekeri takibinde önemlidir. Porsiyonu ve paketteki içeriği dikkate alın; kişisel öğün planınız için diyetisyeninize danışın.
Fellas Protein Granola spor sonrası yenir mi?
Evet, Fellas Protein Granola spor sonrası süt veya yoğurtla yenebilir; bu eşleşme hem protein hem de karbonhidrat sağlar. Antrenman sonrası tek başına yemek yerine, ihtiyacınıza uygun bir ara öğünün parçası yapabilirsiniz.
Fellas Protein Granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Protein Granola’yı açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltır; paketin ağzını sıkıca kapatmak, tadını ve dokusunu daha iyi korumasına yardımcı olur.
Fellas Protein Granola’yı sıcak sütle yemek olur mu?
Evet, Fellas Protein Granola sıcak sütle yenebilir; ancak bekledikçe yumuşar ve gevrekliğini kaybeder. Gevrek dokuyu tercih ediyorsanız granolayı sütü ısıttıktan sonra kaseye ekleyip hemen tüketin.
Fellas Protein Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.