Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Protein Cips Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellas Protein Cips (45 g) 83 kaloridir. 100 gramında 184 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 7 g protein, 3 g yağ ve 3 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Protein Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
83
KCAL / 45G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 32% · Yağ 31%
Fellas Protein Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 279 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Protein Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 83 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 6 kcal |
| 10 adet (küçük) | 30 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 92 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 166 kcal |
| 100 g | 100 g | 184 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 248 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 184 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Protein Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas protein cipsinin içinde ne var?
Fellas protein cipsinin tam içindekiler listesi çeşidine göre değişebilir; ürünün protein kaynağını veya katkılarını verilen besin değerlerinden çıkarmak mümkün değildir. Size uygun olup olmadığını anlamak için paketteki içerik listesini ve alerjen bilgisini inceleyin.
Fellas protein cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fellas protein cipsi yüksek proteinli, çıtır bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Protein içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz; günlük beslenmenizde sık tüketmek yerine ara sıra tercih edebilirsiniz.
Fellas protein cipsindeki protein hangi kaynaktan geliyor?
Fellas protein cipsindeki proteinin kaynağı yalnızca besin değerlerinden anlaşılamaz. Formül çeşide göre değişebileceğinden, bezelye, soya veya başka bir kaynak içerdiğini varsaymayın; doğru bilgi için paketin içindekiler listesini kontrol edin.
Fellas protein cipsi normal cipslerden nasıl farklı?
Fellas protein cipsi, klasik cipslere kıyasla daha fazla protein ve lif sunacak şekilde formüle edilmiş bir atıştırmalıktır. Yine de ikisi de çıtır paketli atıştırmalık olduğundan, protein içermesi ürünü otomatik olarak daha az işlenmiş yapmaz.
Fellas protein cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fellas protein cipsi tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif tokluk hissine katkıda bulunabilir, ancak ürünü günlük öğünlere eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine ve porsiyonuna dikkat ederek tüketmek daha anlamlıdır.
Fellas protein cipsi spor sonrası yenir mi?
Evet, Fellas protein cipsi spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; antrenman sonrası ihtiyacınıza göre suyla ve yoğurt ya da başka bir besinle birlikte tüketebilirsiniz.
Fellas protein cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas protein cipsi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Böylece çıtırlığını daha iyi korur; ambalajda özel bir saklama talimatı veya son tüketim tarihi varsa onu esas alın.
Fellas protein cipsinden günde ne kadar yenir?
Fellas protein cipsi için herkes için geçerli bir günlük miktar yoktur. Bir orta boy paket pratik bir porsiyon olarak düşünülebilir; yine de bunu düzenli bir öğünün yerine değil, ara sıra tüketilen atıştırmalık olarak değerlendirin.
Fellas protein cipsi çocuklara verilebilir mi?
Fellas protein cipsi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; proteinli olması onu çocuklar için özel bir besin yapmaz. Çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon seçin ve içindekiler listesindeki bileşenleri kontrol edin.
Diyabeti olanlar Fellas protein cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Fellas protein cipsini tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri planına dahil edilmelidir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kişisel uygunluk için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fellas Protein Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Sodyum
279mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Fellas Protein Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Protein Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Protein Cips Nedir?
Fellas protein cipsi, çıtır dokusuyla atıştırmalık olarak sunulan, protein içeriği öne çıkarılmış paketli bir üründür. Klasik patates cipsinden farklı olarak besin değeri protein yönüyle vurgulanır; belirli bir yöresel yemeğe dayanmaz.
Türkiye’de işte, okulda ya da yolda ara öğün olarak yiyebilir, çayın yanına koyabilirsiniz. Tek başına çıtır çıtır tüketilir; humus gibi bir dip sos veya taze sebzelerle de iyi gider. Protein oranı belirgindir; 100 gramında 15,56 gram protein bulunur. Daha hafif bir atıştırmalık için paketten yiyeceğiniz miktarı ayırıp yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Fellas Protein Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Protein Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Protein Cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fellas Protein Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Protein Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Fellas Protein Cips ile Karşılaştır
Fellas Protein Cips Gibi Besinler
Fellas Protein Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.