Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas nohut cipsi patatesli Kaç Kalori?
Nohut ve patates bazlı cips, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Fellas nohut cipsi patatesli (50 g) 248 kaloridir. 100 gramında 495 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 12 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas nohut cipsi patatesli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
248
KCAL / 50G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%
Fellas nohut cipsi patatesli besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 248 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Fellas nohut cipsi patatesli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 248 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 149 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 248 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 248 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 277 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 371 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 495 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 495 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 495 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas nohut cipsi patatesli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas nohut cipsi patatesli, normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Fellas nohut cipsi patatesli, patatesin yanında nohut bazlı bir hamurla hazırlanan çıtır bir atıştırmalıktır. Bu nedenle içeriği ve besin profili klasik patates cipsiyle aynı değildir; ancak nohut içermesi tek başına onu sınırsız tüketilebilecek bir seçenek yapmaz.
Fellas nohut cipsi patatesli hangi malzemelerden yapılır?
Fellas nohut cipsi patatesli, nohut ve patates bazlıdır. Çeşni ve diğer bileşenler ürünün tarifine göre değişebilir; belirli bir alerjen ya da katkı maddesi olup olmadığını öğrenmek için paketin içerik listesini esas alın.
Fellas nohut cipsi patatesli sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Fellas nohut cipsi patatesli, ara sıra tüketilebilecek bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir paketli üründür ve günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze tercih edebilirsiniz.
Fellas nohut cipsi patatesli diyabeti olanlar için uygun mudur?
Fellas nohut cipsi patatesli karbonhidrat içeren çıtır bir atıştırmalıktır; diyabeti olanlarda porsiyon büyüklüğü ve yanında yenilenler kan şekeri yanıtını etkileyebilir. Küçük bir porsiyonu dengeli bir öğünün parçası olarak tüketmek daha uygundur; kişisel planınız için diyetisyeninizle görüşün.
Fellas nohut cipsi patatesli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas nohut cipsi patatesli açıldıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklanmalıdır. Nem cipslerin çıtırlığını azaltır; paketi ağzı açık bırakmak yerine kapatın ve doğrudan güneş almayan serin bir yerde tutun.
Fellas nohut cipsi patatesli çayın yanında yenir mi?
Evet, Fellas nohut cipsi patatesli çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve çıtır yapısı çay saatine uygundur; daha dengeli bir ikram için yanına salatalık, domates veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Fellas nohut cipsi patatesli kilo aldırır mı?
Fellas nohut cipsi patatesli tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketin tamamını fark etmeden yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koyup kalanını kaldırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Fellas nohut cipsi patatesli çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Fellas nohut cipsi patatesli yiyebilir; yine de bu ürün düzenli bir öğünün yerine geçmemelidir. Çıtır atıştırmalıkları küçük porsiyonlarda sunun ve küçük çocukların yerken oturmasına, gözetim altında olmasına dikkat edin.
Fellas nohut cipsi patatesli sosla yenebilir mi?
Evet, Fellas nohut cipsi patatesli yoğurtlu veya domatesli dip soslarla yenebilir. Cipsi sosta uzun süre bekletmek çıtırlığını kaybettirir; sosu ayrı bir kasede sunup her lokmayı yemeden hemen önce batırın.
Fellas nohut cipsi patatesli salata veya çorbanın üzerine eklenir mi?
Evet, Fellas nohut cipsi patatesli salata ya da çorbanın üzerinde çıtır bir dokunuş olarak kullanılabilir. Servis etmeden hemen önce ufalayıp ekleyin; önceden eklerseniz nemi çekerek yumuşayabilir.
Fellas nohut cipsi patatesli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Fellas nohut cipsi patatesli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas nohut cipsi patatesli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 248 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas nohut cipsi patatesli Nedir?
Fellas’ın patatesli nohut cipsi, nohut ve patates bazlı, paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsine alternatif olarak tasarlanmış olsa da tadı ve dokusu bildiğiniz cips keyfine yakındır: tuzlu, gevrek ve doğrudan paketten yenmeye uygundur.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da çay yanında tercih edebilirsiniz; sade yenebildiği gibi yoğurtlu bir dip sosla da iyi gider. Nohuttan gelen protein ve lif içerir, ancak 100 gramda 495 kcal ile enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Porsiyonu küçük tutmak veya yanında taze sebze sunmak daha dengeli bir seçim yapmanıza yardımcı olur.
Fellas nohut cipsi patatesli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas nohut cipsi patatesli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas nohut cipsi patatesli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fellas nohut cipsi patatesli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas nohut cipsi patatesli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.55g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Fellas nohut cipsi patatesli ile Karşılaştır
Fellas nohut cipsi patatesli Gibi Besinler
Fellas nohut cipsi patatesli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.