Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Kaç Kalori?
Yüksek proteinli yer fıstığı ve kakaolu bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao (45 g) 161 kaloridir. 100 gramında 358 kalori vardır. İçinde 14.1 g karbonhidrat, 16.9 g protein, 5.9 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
161
KCAL / 45G
Karbonhidrat
14.1g
· 5% GDV
Protein
16.9g
· 34% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 38% · Yağ 30%
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.1 g | 5% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16.9 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 161 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 161 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 45 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 67.5 g | 242 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 322 kcal |
| 100 g | 100 g | 358 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 358 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Light Protein Bar yer fıstığı kakao’nun içinde neler var?
Fellas Light Protein Bar yer fıstığı kakao, adından da anlaşılacağı gibi yer fıstığı ve kakao içeren protein barıdır. Protein kaynağı, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler için paketin içindekiler listesine bakın; bunlar ürün formülüne göre değişebilir.
Fellas Light Protein Bar yer fıstığı kakao’daki “Light” ne anlama geliyor?
“Light” ifadesi tek başına ürünün düşük şekerli ya da belirli bir özelliğe sahip olduğunu garanti etmez. Bu ürün için terimin neyi ifade ettiğini anlamak üzere ambalajdaki açıklamayı ve besin bilgilerini birlikte değerlendirin.
Fellas Light Protein Bar yer fıstığı kakao öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak çeşitli besin gruplarını içeren bir kahvaltı veya ana öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Fellas Light Protein Bar yer fıstığı kakao spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Fellas Light Protein Bar yer fıstığı kakao spor öncesinde veya sonrasında yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen önce tüketmeyin; sonrasında ise günlük beslenmenizin bir parçası olan pratik bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Fellas Light Protein Bar yer fıstığı kakao kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Öğün aralarında doyurucu bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; ancak günlük beslenmeye ek olarak tüketilmesi, hedefinize uygun bir seçim olmayabilir.
Fellas Light Protein Bar yer fıstığı kakao’nun içinde ilave şeker var mı?
Bunu yalnızca ürün adından kesin olarak söylemek mümkün değildir. İlave şekerleri ve tatlandırıcıları görmek için satın aldığınız paketin içindekiler listesini inceleyin; tarif veya ambalaj bilgileri zamanla değişebilir.
Fellas Light Protein Bar yer fıstığı kakao her gün yenir mi?
Evet, günlük beslenmenizde ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Yine de barı farklı besinlerin yerine sürekli koymak yerine, çeşitli öğünlerle birlikte tüketmeniz daha iyi bir seçimdir.
Fellas Light Protein Bar yer fıstığı kakao ne kadar tok tutar?
Protein ve lif içermesi, Fellas Light Protein Bar yer fıstığı kakao’yu öğün aralarında tok tutmaya yardımcı olabilecek bir atıştırmalık yapar. Tokluk süresi kişiye ve barı neyle birlikte yediğinize göre değişebilir.
Fellas Light Protein Bar yer fıstığı kakao açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Kısa sürede tüketmek, barın kurumasını veya dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Diyabeti olanlar Fellas Light Protein Bar yer fıstığı kakao yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat ve şeker miktarı kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Kişisel planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Magnezyum
59mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Nedir?
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao, yer fıstığı ve kakao lezzetlerini bir araya getiren, hazır tüketilen paketli bir protein barıdır. Çantaya atıp yanınızda taşıması kolaydır; pişirme ya da hazırlık gerektirmez.
Yer fıstığının kavruk, dolgun tadı kakaonun hafif acılığıyla dengelenir; dokusu klasik çikolata barlarına göre daha tok ve doyurucu gelebilir. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğiniz günlerde, öğün aralarında ya da çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Protein içeriği yüksektir; 100 gramında 37,5 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, tatlı isteğiniz olduğunda tek başına tüketebilirsiniz.
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 88:1
İdeal 4:1 üzerinde (88:1).
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao ile Karşılaştır
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Gibi Besinler
Fellas Light Protein Bar Yer Fıstığı Kakao hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.