Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Lif Barı Kaç Kalori?
Yüksek lifli atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Fellas Lif Barı (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 6.2 g yağ ve 14.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Lif Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
14.7g
· 53% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 19% · Yağ 62%
Fellas Lif Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.19 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.1 g | 1% |
| Lif | 14.7 g | 53% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Fellas Lif Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 67 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 260 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 391 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Lif Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas lif barı nedir?
Fellas lif barı, yüksek lif içeren paketli bir atıştırmalıktır. Ara öğünde pratik bir seçenek olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutacak şekilde tasarlanmamıştır.
Fellas lif barı protein barla aynı şey midir?
Hayır, Fellas lif barı protein barla aynı amaçta değildir. Öne çıkan özelliği lif içeriğidir; protein barlar ise genellikle protein sağlamaya odaklanır. İkisini seçerken ihtiyacınıza ve ürünün besin değerlerine bakın.
Fellas lif barının içindeki lif hangi kaynaktan geliyor?
Fellas lif barı için verilen bilgiler lifin hangi bileşenlerden geldiğini belirtmiyor. Bu nedenle belirli bir tahıl, tohum veya başka lif kaynağı olduğunu söylemek doğru olmaz; kesin içerik ürün ambalajında listelenir.
Fellas lif barı diyette yenir mi?
Evet, Fellas lif barı kilo kontrolü hedefleyen bir beslenme düzeninde ara öğün olarak yer alabilir. Yüksek lif içermesi tok kalmaya yardımcı olabilir; yine de küçük paket olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Fellas lif barı kabızlığa iyi gelir mi?
Fellas lif barındaki lif, günlük lif alımına katkıda bulunabilir; yeterli sıvıyla birlikte lif tüketmek bağırsak düzenini destekler. Ancak bar kabızlığı tedavi etmez ve uzun süren şikâyetlerde tek başına çözüm olarak görülmemelidir.
Fellas lif barı şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, özellikle lifli yiyeceklere alışık değilseniz Fellas lif barı gaz veya şişkinlik yapabilir. İlk kez tüketirken küçük miktarla başlayıp su içmek, lif alımındaki ani artışın rahatsızlık verme olasılığını azaltabilir.
Fellas lif barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Fellas lif barı diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Lif içermesi kan şekeri üzerindeki etkiyi tek başına belirlemez; porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir. Kişisel planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Fellas lif barından günde kaç tane yenebilir?
Fellas lif barı için herkese uygun belirlenmiş bir günlük adet yoktur. Bir küçük paket ara öğün olarak yeterli olabilir; lifli ürünleri birden fazla tüketmek, özellikle yeterince su içmiyorsanız, sindirim rahatsızlığına yol açabilir.
Fellas lif barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fellas lif barı tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir atıştırmalık olsa da öğünde gereken çeşitliliği sağlamaz; öğün atlamak yerine yanında yoğurt veya meyve gibi tamamlayıcılar tercih edebilirsiniz.
Fellas lif barı nasıl saklanmalı, açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Fellas lif barını açılmamış hâlde serin ve kuru bir yerde, ambalajındaki saklama talimatlarına uyarak tutun. Açtıktan sonra tazeliğini koruması için paketi kapatıp kısa sürede tüketin; kesin süre ürün ambalajına bağlıdır.
Fellas Lif Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Fellas Lif Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Lif Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Lif Barı Nedir?
Fellas lif barı, lif içeriğiyle öne çıkan, tek başına atıştırmalık olarak sunulan paketli bir bar ürünüdür. İçindekiler ve aromalar çeşidine göre değişebileceğinden, size uygun olanı seçerken paketteki bilgileri kontrol edebilirsiniz.
Bar formu çantada taşımayı kolaylaştırır; kahvaltı ile öğle yemeği arasında, işte ya da yolda pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Lif oranı yüksektir: 100 gramında 42 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında su içebilir veya yoğurt gibi sade bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Fellas Lif Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Lif Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Lif Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Lif Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Lif Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Fellas Lif Barı ile Karşılaştır
Fellas Lif Barı Gibi Besinler
Fellas Lif Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.