Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Protein ve lif açısından zengin karamelli bademli protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Fellas Karamelli Bademli Protein Bar (45 g) 168 kaloridir. 100 gramında 374 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 6.3 g yağ ve 5.9 g lif bulunur. 137.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
168
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
5.9g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 5.9 g | 21% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 168 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 84 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 168 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 337 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 374 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas karamelli bademli protein barı ara öğünde veya yanınızda pratik bir atıştırmalık gerektiğinde yiyebilirsiniz. Tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; açlığınız fazlaysa yoğurt ya da meyve gibi bir yiyecekle tamamlayabilirsiniz.
Fellas karamelli bademli protein barı hem spor öncesinde hem sonrasında tercih edebilirsiniz. Egzersizden hemen önce lifli yapısı bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; ilk kez deniyorsanız antrenman sırasında değil, daha önce deneyin.
Evet, Fellas karamelli bademli protein bar sahurda pratik bir ara öğün olabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur sayılmaz; yanında su ve yumurta, yoğurt ya da tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tüketin.
Hayır, Fellas karamelli bademli protein bar tek başına kahvaltının yerine geçmez. Pratik bir atıştırmalıktır; kahvaltıda meyve, tam tahıllı bir seçenek ve başka besin gruplarını da içeren bir öğün tercih edin.
Diyabeti olanlar Fellas karamelli bademli protein barı tüketebilir, ancak porsiyonun kan şekeri planlarına uygunluğunu değerlendirmelidir. Ürünün protein ve lif içermesi karbonhidrat içeriğini ortadan kaldırmaz; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fellas karamelli bademli protein bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak açlığı yönetmeye yardımcı olabilir, ancak kilo kontrolünde barın günlük beslenmenizdeki yeri ve toplam tüketiminiz önemlidir.
Fellas karamelli bademli protein bar, protein ve lif içermesiyle sıradan bir çikolatadan farklıdır. Yine de tatlı aromalı paketli bir atıştırmalıktır; daha fazla protein içeriyor diye sınırsız tüketmek uygun olmaz.
Fellas karamelli bademli protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun; mümkünse kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama talimatları farklıysa ürün için onları izleyin.
Evet, Fellas karamelli bademli protein barı çay yanında yiyebilirsiniz. Çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak uygundur; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanına sade yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Hayır, badem alerjisi olanlar Fellas karamelli bademli protein barı tüketmemelidir. Ürünün bademli olması ağaç yemişi alerjisi açısından önemlidir; alerjiniz varsa üründen kaçının.
Vitaminler
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
137mg · 20% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
151mg · 4% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (45 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas karamelli bademli protein barı, karamelli ve bademli tatları bir araya getiren, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ihtiyacını pratik bir ara öğünle karşılamak isteyenler için taşımaya elverişlidir; badem, lezzetine hafif kavrulmuş bir karakter de katar.
Yumuşak ya da hafif çiğnenebilir dokusu, karamelin tatlılığı ve bademin kendine özgü tadıyla çay veya kahve yanında iyi gider. Türkiye’de kahvaltıdan çok gün içinde, çantada bulundurulan bir ara öğün olarak tercih edilebilir. 100 gramında 30 gram protein ve 13 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 65.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (65.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.