Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fellas kakaolu atıştırmalık Kaç Kalori?
Kakaolu, meyve ve kuruyemiş bazlı pratik atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellas kakaolu atıştırmalık (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 8.8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas kakaolu atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 8% · Yağ 47%
Fellas kakaolu atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas kakaolu atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 84 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas kakaolu atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas kakaolu atıştırmalığın içinde ne var?
Fellas kakaolu atıştırmalık, kakao aromalı, meyve ve kuruyemiş temelli pratik bir atıştırmalıktır. Kullanılan meyve ve kuruyemişlerin türü gibi tam içerik ayrıntıları için paketin içindekiler listesine bakın.
Fellas kakaolu atıştırmalık çikolata yerine geçer mi?
Hayır, Fellas kakaolu atıştırmalık klasik bir çikolata barıyla aynı ürün değildir. Kakao aromalı meyve ve kuruyemiş temelli bir atıştırmalıktır; çikolata isteğini karşılayabilir ama tadı ve içeriği çikolatadan farklıdır.
Fellas kakaolu atıştırmalık sağlıklı bir ara öğün mü?
Fellas kakaolu atıştırmalık, meyve ve kuruyemiş temelli pratik bir ara öğün olabilir. Ancak enerji yoğun bir üründür; tek başına “sağlıklı” olması, gün içindeki diğer yiyeceklerin veya porsiyonun önemsiz olduğu anlamına gelmez.
Fellas kakaolu atıştırmalık tok tutar mı?
Evet, Fellas kakaolu atıştırmalık lif ve kuruyemiş içeriği sayesinde kısa süreli tokluk sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk ya da dengeli bir ana öğün yerine geçmesi beklenmemelidir.
Fellas kakaolu atıştırmalık kilo vermeye uygun mu?
Fellas kakaolu atıştırmalık kilo verme döneminde yenebilir; önemli olan porsiyonun günlük beslenmeye nasıl eklendiğidir. Enerji yoğun bir seçenek olduğundan paketin tamamını alışkanlıkla tüketmek yerine ihtiyacınıza göre miktar belirleyin.
Fellas kakaolu atıştırmalıkta ilave şeker var mı?
Fellas kakaolu atıştırmalık için verilen bilgiler ilave şeker içerip içermediğini belirtmiyor. Meyve temelli olması, üründe ilave şeker olmadığı anlamına gelmez; bunu öğrenmek için paketin içindekiler ve besin değerleri bölümünü inceleyin.
Fellas kakaolu atıştırmalık kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fellas kakaolu atıştırmalık kahvaltıda küçük bir eşlikçi olarak yenebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında yoğurt veya başka doyurucu yiyeceklerle tüketmek daha dengeli bir seçim olur.
Fellas kakaolu atıştırmalık çocuklar için uygun mu?
Fellas kakaolu atıştırmalık, çocuğun yaşına ve kuruyemişleri güvenle yiyebilmesine bağlı olarak ara sıra sunulabilir. Küçük çocuklarda kuruyemiş parçaları boğulma riski oluşturabilir; paketin yaşa uygunluk ve içerik bilgilerini de kontrol edin.
Fellas kakaolu atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas kakaolu atıştırmalık açıldıktan sonra paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem ve sıcaklık dokusunu bozabilir; açılmış ürünü uzun süre bekletmeden tüketin.
Fellas kakaolu atıştırmalık spor öncesi yenir mi?
Evet, Fellas kakaolu atıştırmalık taşınabilir bir ara öğün olarak egzersiz öncesinde yenebilir. Meyve temelli karbonhidrat içeriği enerji sağlar; egzersize çok yakın zamanda tüketmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden zamanlamayı deneyin.
Fellas kakaolu atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Fellas kakaolu atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas kakaolu atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas kakaolu atıştırmalık Nedir?
Fellas kakaolu atıştırmalık, kakao tadı verilen, meyve ve kuruyemiş bazlı paketli bir ara öğündür. Geleneksel bir Türk tarifi değil; pratik tüketim için hazırlanmış, çantada taşınabilen bir üründür. Kakao lezzeti meyvenin tatlılığı ve kuruyemişlerin dolgun tadıyla birleşir; bu tür atıştırmalıklar genellikle yoğun ve doyurucu bir his verir.
Türkiye’de işe ya da okula giderken, öğün aralarında veya çay yanında tercih edebilirsiniz. Tatlı isteğine küçük bir ara öğünle karşılık vermek için uygundur; meyveyle ya da şekersiz çayla iyi gider. Kuruyemiş ve meyve içeriği sayesinde lif de sağlar, ancak yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyonunuza dikkat etmek iyi olabilir.
Fellas kakaolu atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas kakaolu atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas kakaolu atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas kakaolu atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas kakaolu atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.56g
Omega 6:3 oranı 82.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (82.7:1).
Fellas kakaolu atıştırmalık ile Karşılaştır
Fellas kakaolu atıştırmalık Gibi Besinler
Fellas kakaolu atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.