Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍡
Fellas Hurmalı Top Kaç Kalori?
Hurma bazlı, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fellas Hurmalı Top (20 g) 78 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Hurmalı Top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
78
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Fellas Hurmalı Top besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fellas Hurmalı Top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 111 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 117 kcal |
| 2 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Hurmalı Top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Hurmalı Top'un içinde ne var?
Fellas Hurmalı Top, hurma bazlı bir tatlı atıştırmalıktır ve ürün bilgisinde ağaç yemişleri alerjeni belirtilir. Kesin içerik listesi ve varsa kullanılan diğer bileşenler için ambalajdaki içerik bölümünü esas alın.
Fellas Hurmalı Top'a ilave şeker eklenmiş mi?
Verilen ürün bilgisi ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını belirtmiyor. Hurmanın kendisi doğal şeker içerir; ilave şeker konusunda kesin bilgi için Fellas Hurmalı Top'un ambalajındaki içerik listesini kontrol edin.
Fellas Hurmalı Top sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fellas Hurmalı Top, hurma bazlı ve kuruyemiş içeren tatlı bir atıştırmalıktır; ancak bu onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Tatlı isteğinde ara sıra tercih edilebilir, fakat dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Fellas Hurmalı Top kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, ölçülü tüketildiğinde kilo verme planında yer alabilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurun; daha uzun süre tok kalmak için tek başına atıştırmak yerine yoğurt gibi bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Fellas Hurmalı Top yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Fellas Hurmalı Top'u tüketirken dikkat etmelidir; hurma doğal şeker ve karbonhidrat içerir, bu da kan şekerini etkileyebilir. Uygun porsiyon kişisel beslenme planınıza bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fellas Hurmalı Top açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Fellas Hurmalı Top'u açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Pakette özel saklama talimatı varsa onu izleyin; ürünün nem alması dokusunu ve tazeliğini bozabilir.
Fellas Hurmalı Top çayın yanında yenir mi?
Evet, Fellas Hurmalı Top çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hurmalı yapısı nedeniyle ayrıca şeker eklemeden çay molasına eşlik eder; daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Fellas Hurmalı Top egzersizden önce yenir mi?
Evet, egzersizden önce küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir; hurma karbonhidrat sağlar. Yağ ve lif içeriği sindirimi yavaşlatabileceğinden, egzersiz hemen başlayacaksa midenizin rahat ettiği zamanlamayı seçin.
Fellas Hurmalı Top ev yapımı hurma toplarından nasıl farklıdır?
Fellas Hurmalı Top paketli, hazır tüketilen bir üründür; ev yapımı hurma toplarında ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz. Fellas ürününün kesin tarifi için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Fellas Hurmalı Top çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuğunuz kuruyemişlere alerjik değilse ve yaşına uygun biçimde çiğneyebiliyorsa küçük bir miktar verilebilir. Fellas Hurmalı Top ağaç yemişleri alerjeni içerir; küçük çocuklara yedirirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Fellas Hurmalı Top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B3
0.32mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Fellas Hurmalı Top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Hurmalı Top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Hurmalı Top Nedir?
Fellas Hurmalı Top, hurmanın tatlılığını küçük ve pratik bir atıştırmalıkta sunan paketli bir üründür. Hurmanın yoğun, meyvemsi tadı ve yumuşak, çiğnenebilir dokusu öne çıkar; tarifindeki diğer içerikler ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde tatlı isteği geldiğinde tek başına yiyebilirsiniz. Küçük bir porsiyonla yetinmek kolaydır; tipik porsiyon yaklaşık 20 g’dır. Hurma temelli olduğu için karbonhidratı ve enerjisi yoğun, lif içeriği de belirgin bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurtla veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Fellas Hurmalı Top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Hurmalı Top İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Hurmalı Top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Hurmalı Top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Hurmalı Top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Fellas Hurmalı Top ile Karşılaştır
Fellas Hurmalı Top Gibi Besinler
Fellas Hurmalı Top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.