Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fellas Hurmalı Enerji Barı Kaç Kalori?
Hurma bazlı pratik enerji atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fellas Hurmalı Enerji Barı (40 g) 150 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 5.6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Hurmalı Enerji Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
150
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 9% · Yağ 34%
Fellas Hurmalı Enerji Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fellas Hurmalı Enerji Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 150 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 113 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 150 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 188 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 375 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Hurmalı Enerji Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Hurmalı Enerji Barı hangi malzemelerden yapılır?
Fellas Hurmalı Enerji Barı hurma bazlı bir atıştırmalıktır; ürünün alerjen bilgilerinde yer fıstığı ve sert kabuklu yemişler de belirtilir. Tam içerik ve kullanılan malzemelerin sırası için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Fellas Hurmalı Enerji Barı ilave şeker içeriyor mu?
Fellas Hurmalı Enerji Barı hurmadan gelen doğal şekerleri içerir; verilen besin bilgileri ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını göstermez. İlave şeker olup olmadığını anlamak için içerik listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıları arayın.
Fellas Hurmalı Enerji Barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, Fellas Hurmalı Enerji Barı hurma bazlı, pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak enerji yoğun bir bar olduğu için günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi farklı seçeneklerin yerini sürekli almamalıdır.
Fellas Hurmalı Enerji Barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Fellas Hurmalı Enerji Barı spor öncesinde pratik bir enerji atıştırmalığı olarak yenebilir. Hurma bazlı karbonhidrat içeriği egzersiz için enerji sağlar; egzersize çok yakın yenirse bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir.
Fellas Hurmalı Enerji Barı kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Fellas Hurmalı Enerji Barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Acele bir sabah atıştırmalığı olarak kullanılabilir; daha doyurucu bir öğün için yanına yoğurt veya süt gibi bir besin ekleyin.
Fellas Hurmalı Enerji Barı protein barından nasıl farklıdır?
Fellas Hurmalı Enerji Barı hurma bazlı bir enerji atıştırmalığıdır; protein barları ise genellikle protein miktarını öne çıkarır. Spor sonrası protein hedefliyorsanız bu ürünün protein içeriğini tek başına yeterli kabul etmeyin.
Kilo vermeye çalışırken Fellas Hurmalı Enerji Barı yenir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken Fellas Hurmalı Enerji Barı yenebilir; ancak küçük görünen barlar da enerji açısından yoğun olabilir. Sık sık atıştırmak yerine, gerçekten aç olduğunuzda porsiyonunuzu planlayarak tüketin.
Diyabeti olanlar Fellas Hurmalı Enerji Barı tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar Fellas Hurmalı Enerji Barı tüketebilir, ancak hurmanın doğal şekerleri kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketim için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fellas Hurmalı Enerji Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Hurmalı Enerji Barı açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem barın dokusunu etkileyebileceğinden, açılmış ürünü uzun süre açıkta bırakmayın.
Fellas Hurmalı Enerji Barı çantada taşımaya uygun mu?
Evet, Fellas Hurmalı Enerji Barı paketli ve taşınabilir bir atıştırmalık olarak çantaya konabilir. Ezilmesini ve sıcakta yumuşamasını önlemek için doğrudan güneş alan yerde ya da sıcak araç içinde bırakmayın.
Fellas Hurmalı Enerji Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
94mg · 13% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
Fellas Hurmalı Enerji Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Hurmalı Enerji Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Hurmalı Enerji Barı Nedir?
Fellas hurmalı enerji barı, hurmayı temel alan, tek porsiyonluk pratik bir atıştırmalıktır. Hurmanın yoğun tatlılığı ve yumuşak, hafif çiğnenebilir dokusu barı çantada taşımaya elverişli kılar. Gün içinde ara öğün olarak, yürüyüş ya da yolculuk sırasında veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz; Türkiye’de çayla birlikte de tüketilebilir.
Besin değerleri bakımından karbonhidratı öne çıkar, ayrıca lif içerir: 100 gramında 8 gram lif bulunur. Hurmanın tatlılığı nedeniyle yanında sade yoğurt ya da şekersiz bir içecekle tüketmek, ara öğünü daha dengeli hissettirebilir. Porsiyon kontrolü için ambalajdaki miktarı göz önünde bulundurun.
Fellas Hurmalı Enerji Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Hurmalı Enerji Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Hurmalı Enerji Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Hurmalı Enerji Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Hurmalı Enerji Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 152:1
İdeal 4:1 üzerinde (152:1).
Fellas Hurmalı Enerji Barı ile Karşılaştır
Fellas Hurmalı Enerji Barı Gibi Besinler
Fellas Hurmalı Enerji Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.