Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar (35 g) 141 kaloridir. 100 gramında 403 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
141
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.82 g | 19% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 73 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 141 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 181 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 202 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 403 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 423 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 403 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Hindistan cevizli chia tohumlu bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, lif ve doymamış yağlar sunan pratik bir atıştırmalıktır. Ancak paketli bir üründür; tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez ve içeriğini değerlendirirken ürünün bileşen listesini de göz önünde bulundurabilirsiniz.
Fellas Hindistan cevizli chia tohumlu barın içinde neler var?
Öne çıkan bileşenleri Hindistan cevizi ve chia tohumudur. Ürünün tam içeriği, tatlandırıcıları veya bağlayıcıları dâhil olmak üzere, ambalajdaki bileşenler listesinde belirtilir; ürün bilgileri burada formülün tüm ayrıntılarını vermiyor.
Fellas Hindistan cevizli chia tohumlu bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak bar enerji bakımından yoğun bir atıştırmalıktır, bu nedenle kilo kontrolü hedefliyorsanız porsiyonu günlük beslenmenize göre değerlendirin.
Fellas Hindistan cevizli chia tohumlu bar her gün yenir mi?
Evet, çoğu kişi bu barı çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olarak her gün tüketebilir. Bir orta boy paket yaklaşık 35 gramlık tipik porsiyondur; barı öğünlerin yerine değil, ara öğün olarak kullanmak daha uygundur.
Fellas Hindistan cevizli chia tohumlu bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem barın dokusunu değiştirebilir; son tüketim tarihi ve ambalajdaki saklama talimatları ürün için önceliklidir.
Fellas Hindistan cevizli chia tohumlu bar nasıl tüketilir?
Doğrudan paketten yenebilir; hazırlık veya pişirme gerektirmez. Ara öğünde tek başına tüketebilir ya da ufalayıp yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz; ikinci seçenek barı bir öğünün ya da ara öğünün parçası hâline getirir.
Fellas Hindistan cevizli chia tohumlu barda ilave şeker var mı?
Paylaşılan ürün bilgileri ilave şeker içerip içermediğini belirtmiyor. Bu nedenle kesin yanıt için ambalajdaki bileşenler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Fellas Hindistan cevizli chia tohumlu bar tok tutar mı?
Lif ve yağ içeriği nedeniyle ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak etkisi kişiden kişiye değişir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi başka bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Fellas Hindistan cevizli chia tohumlu bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, egzersizden önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Lif ve yağ içeriği nedeniyle hareket sırasında midenizi rahatsız ediyorsa antrenmana çok yakın tüketmek yerine daha erken yemeyi deneyin.
Fellas Hindistan cevizli chia tohumlu bar ile ev yapımı chia barı arasındaki fark nedir?
Fellas Hindistan cevizli chia tohumlu bar paketli ve hazır tüketilen bir seçenektir; ev yapımı barda tatlandırıcıları ve diğer bileşenleri kendiniz seçebilirsiniz. Bu ürünün tarifi ve tam bileşimi için ambalaj bilgileri esas alınır.
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Folat
9.8µg · 2% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar Nedir?
Fellas’ın hindistan cevizli chia tohumlu barı, hindistan cevizi ve chia tohumlarını pratik bir atıştırmalık barında buluşturan paketli bir üründür. Tatlı ihtiyacınızı hızlıca karşılamak ya da yanınıza kolayca alabileceğiniz bir ara öğün bulundurmak istediğinizde tercih edebilirsiniz.
Hindistan cevizinin belirgin, hafif tatlı aroması chia tohumlarının kendine özgü dokusuyla eşlik eder. Kahvaltıdan sonra, çay veya kahve yanında, okulda ya da işte ara öğün olarak yenebilir; çantanızda taşımaya da uygundur. Lif ve yağ içeriğiyle enerji veren bir atıştırmalık niteliğindedir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve su tercih edebilirsiniz.
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar ile Karşılaştır
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar Gibi Besinler
Fellas Hindistan Cevizli Chia Tohumlu Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.