Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yüksek proteinli çikolatalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Fellas High Protein Çikolatalı Protein Bar (50 g) 1 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 21 g protein, 1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 190 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
1
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 87% · Yağ 9%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 1 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 1 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 1 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 2 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 2 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, spor sonrasında pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; açlığınıza ve antrenmanınıza göre yanında başka yiyecekler de tüketebilirsiniz.
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein bar pratik bir ara öğün olabilir; ancak öğünlerde ihtiyaç duyulan çeşitliliği ve farklı besin gruplarını sağlamaz.
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içindeki toplam beslenme ve enerji dengesi belirler. Bu barı mevcut yediklerinize eklemek yerine bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha uygun olabilir.
Herkes için belirlenmiş bir günlük adet yoktur. Bir paketi ara öğün olarak değerlendirin; gün içinde başka protein kaynakları da tüketiyorsanız barı bunların üzerine alışkanlıkla eklemek yerine ihtiyacınıza göre seçin.
Evet, çikolatalı tadı tatlı isteğini gidermeye yardımcı olabilir. Ancak normal bir çikolata barıyla aynı ürün değildir; protein içeren paketli bir atıştırmalıktır ve tatlı yerine her zaman aynı şekilde değerlendirilmemelidir.
Paketi açılmamış Fellas High Protein Çikolatalı Protein Bar'ı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Son tüketim tarihi ve saklama koşulları için ambalajdaki bilgileri izleyin.
Açıldıktan sonra kalan kısmı bekletmek yerine kısa sürede tüketin. Paketi kapatıp serin bir yerde tutmak tazeliğini korumaya yardımcı olur; ürünün ambalajında farklı bir talimat varsa onu uygulayın.
Ara sıra tüketilmesi çocuklar için otomatik olarak sakıncalı olduğu anlamına gelmez, ancak çocukların düzenli ara öğünü veya öğün yerine kullanılmamalıdır. Çocukların temel beslenmesinde çeşitli, daha az işlenmiş yiyecekler öncelikli olmalıdır.
Her gün yenmesi zorunlu değildir. Pratik bir seçenek olsa da ultra işlenmiş, paketli bir üründür; günlük beslenmede temel atıştırmalıklar yerine değil, gerektiğinde kolaylık sağlayan bir alternatif olarak düşünün.
Evet, aç karnına yenebilir; özel olarak tok karnına tüketilmesi gerekmez. Ancak tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir, bu yüzden öğün yerine kullanmak yerine ihtiyacınıza göre ara öğün olarak değerlendirin.
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Kalsiyum
155mg · 16% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (50 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas High Protein Çikolatalı Protein Bar, çikolata aromalı, paketli bir protein barıdır; çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur. Kakao tadı tatlı ve belirgindir; bu tür barlar genellikle kompakt ve çiğnenebilir bir dokuya sahiptir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da yürüyüş ve egzersiz sonrasında çay veya kahveyle tercih edilebilir. 100 gramında 42 g protein bulunması, onu protein içeriği yüksek bir atıştırmalık yapar; yine de tek başına tam bir öğün gibi düşünmemek iyi olur. Daha hafif bir ara öğün için yarım paket tüketebilir, yanında su veya şekersiz bir içecek seçebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.