Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Granola Kaç Kalori?
Yulaf, kuru meyve ve tohum karışımı, lif ve enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fellas Granola (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 6 g protein, 7.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Granola Nedir?
Fellas granola, kızarmış yulaf ezmesinin kuruyemiş, tohum ve küçük kuru meyve parçalarıyla bir araya geldiği, gevrek kümelerden oluşan bir granoladır. Altın rengi parçaları hafif tatlı ve kavruk bir tada, çıtır bir dokuya sahiptir; kuru meyveler arada daha yumuşak ve tatlı lokmalar verir.
Türkiye’de kahvaltıda yoğurt ya da sütle, üzerine taze meyve ekleyerek yiyebilirsiniz; tek başına da çay yanında atıştırmalık olur. Yulaf, kuru meyve ve tohum karışımı lif ve enerji sağlar; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha hafif bir kase için porsiyonu ölçülü tutup sade yoğurt ve meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Fellas Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 22% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 10% · Yağ 30%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Fellas Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Fellas Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Fellas Granola ile Karşılaştır
Fellas Granola Gibi Besinler
Fellas Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Granola nasıl yenir?
Fellas Granola doğrudan yenebilir; kahvaltıda süt, yoğurt veya kefirle karıştırabilir, ara öğünde tek başına tüketebilir ya da meyvenin üzerine serpebilirsiniz. Kıtır kalması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Fellas Granola sütle mi yoğurtla mı daha iyi gider?
Fellas Granola hem sütle hem yoğurtla yenir; yoğurtla daha koyu ve kaşıkla yenebilir, sütle ise daha gevrek bir kase olur. Sıvıyı yemeden hemen önce eklemek granolanın yumuşamasını geciktirir.
Fellas Granola pişirilir mi, yoksa doğrudan mı yenir?
Fellas Granola pişirilmeden, paketten çıktığı gibi yenir; yulafları zaten kavrulmuş ve kümeler hâlinde hazırlanmıştır. Fırında yeniden ısıtmak gerekmez; ısıtmak kuru meyveleri sertleştirebilir veya fazla kızartabilir.
Fellas Granola ile müsli arasındaki fark nedir?
Fellas Granola, yulaf ve diğer malzemelerin kavrulmasıyla oluşan kıtır kümelerden oluşur. Müsli çoğunlukla kavrulmamış yulaf, kuruyemiş ve kuru meyvelerin gevşek karışımıdır; bu nedenle dokusu ve tadı farklıdır.
Fellas Granola kahvaltıda nasıl servis edilir?
Fellas Granola’yı kahvaltıda yoğurt veya sütle bir kâseye koyup taze meyveyle tamamlayabilirsiniz. Türkiye’de pratik bir seçenek olarak sade yoğurtla servis etmek, granolanın tatlılığını dengeleyen ekşi bir tat verir.
Fellas Granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Granola’yı açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem granolanın kıtırlığını azaltır; bu yüzden paketi sıkıca kapatın ve buzdolabına koymayın.
Fellas Granola ev yapımı granoladan nasıl farklıdır?
Fellas Granola, hazır ve kullanıma uygun bir yulaf, kuruyemiş, tohum ve kuru meyve karışımıdır. Ev yapımında malzemeleri ve tatlandırıcıyı kendiniz seçebilirsiniz; hazır üründe ise karışım önceden hazırlanmış ve kavrulmuştur.
Fellas Granola kilo aldırır mı?
Fellas Granola tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji içeren bir kahvaltılık olduğu için fark etmeden büyük porsiyonlar yemek günlük enerji alımını artırabilir. Kâseye dökerken paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyonu ayırın.
Diyabeti olanlar Fellas Granola yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Fellas Granola’yı öğünlerine dâhil edebilir; ancak yulafın yanında karbonhidrat içeren kuru meyveler de bulunur. Kan şekeri hedefinize ve kullandığınız ilaçlara göre uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fellas Granola çocuklara kahvaltıda verilebilir mi?
Fellas Granola çocuklara kahvaltıda verilebilir; süt veya yoğurtla sunmak kolay bir seçenektir. İçinde kuruyemiş parçaları bulunduğundan küçük çocuklarda boğulma riskine karşı yaşlarına uygun doku ve parçaları tercih edin.
Fellas Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.