Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fıstıklı ve kakaolu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı (45 g) 166 kaloridir. 100 gramında 368 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 5.5 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
166
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 35% · Yağ 29%
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.03 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 5.5 g | 20% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 166 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 83 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 110 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 166 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 221 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 331 kcal |
| 100 g | 100 g | 368 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 497 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 368 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı nedir?
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı, yer fıstığı ve kakao aromalı, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Öğün yerine değil, pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı’nın proteini hangi kaynaktan geliyor?
Kesin protein kaynakları yalnızca besin tablosundan anlaşılmaz; tablodaki protein miktarı kaynakları belirtmez. Süt ürünü ve soya alerjen olarak bildirildiğinden, içerik listesini inceleyerek kullanılan protein bileşenlerini öğrenebilirsiniz.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı hem antrenman öncesinde hem sonrasında tüketilebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken yiyin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde farklı besin gruplarını içeren yiyecekler tercih edin.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içeriği tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak bu etki kişiden kişiye ve yanında ne yediğinize göre değişir; barı uzun süreli tokluk sağlayan tam bir öğün gibi görmeyin.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tüketilebilir; özellikle zamanınız kısıtlıysa pratik bir seçenek olur. Ancak tek başına kahvaltı yerine kullanmak, öğünü çeşitlendirmeye göre daha sınırlı bir seçimdir.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, iftarda ya da sahurda atıştırmalık olarak yenebilir. Sahurda tek başına tüketmek yerine su ve daha çeşitli yiyeceklerle birlikte tercih edin; susuzluğu gidermek için su içmeyi ihmal etmeyin.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir ara öğün olarak plana eklenebilir; ancak kilo yönetiminde gün boyunca tüketilen yiyeceklerin toplamı önemlidir, bu nedenle barı fazladan atıştırmalık olarak eklememeye çalışın.
Diyabeti olanlar Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler yiyebilir, ancak barın karbonhidrat içeriği ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir. Kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını belirlemek için diyetisyeninize danışın.
Açılmış Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı’nı ambalajında uzun süre açık bırakmayın; kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Paketteki saklama talimatlarını izleyin.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
117mg · 17% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Nedir?
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı, yer fıstığı ve kakao lezzetini protein içeren pratik bir bar formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir Türk yemeği değil; çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygun modern bir üründür.
Yer fıstığının belirgin tadı kakaonun daha yoğun, hafif acımsı notasıyla dengelenir; tok ve çiğnenebilir yapısı sayesinde tek başına yenebilir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay veya kahve yanında ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 33,3 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 74.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (74.5:1).
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı ile Karşılaştır
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı Gibi Besinler
Fellas Fıstıklı Kakaolu Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.