Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas fıstıklı cips Kaç Kalori?
Fıstık bazlı cips, yüksek yağlı ve enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Fellas fıstıklı cips (50 g) 270 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 7 g protein, 18 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas fıstıklı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
270
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 11% · Yağ 60%
Fellas fıstıklı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 270 kcal | |
| Yağ | 18 g | 23% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Fellas fıstıklı cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 135 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 189 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 216 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas fıstıklı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas fıstıklı cips nedir?
Fellas fıstıklı cips, yer fıstığı temelinde hazırlanan, tuzlu ve çıtır bir atıştırmalıktır. Patates cipsinden farklı olarak ana karakterini patates değil yer fıstığı verir; tek başına veya ara öğünde yenebilir.
Fellas fıstıklı cips ile patates cipsi arasındaki fark nedir?
Fellas fıstıklı cips yer fıstığı bazlı, patates cipsi ise patates bazlı bir atıştırmalıktır. Bu nedenle tatları ve dokuları farklıdır; fıstıklı cipsi klasik patates cipsinin aynısı gibi düşünmemek gerekir.
Fellas fıstıklı cipsin içinde neler var?
Fellas fıstıklı cipsin temelinde yer fıstığı bulunur. Yağ, baharat ve diğer bileşenlerin tam listesini ürünün ambalajındaki içerik bölümünde görebilirsiniz; yalnızca ürün adına bakarak tarifin tüm ayrıntılarını belirlemek mümkün değildir.
Fellas fıstıklı cips fırında mı pişirilir, kızartılır mı?
Fellas fıstıklı cipsin fırınlanmış mı yoksa kızartılmış mı olduğu ürün adından anlaşılamaz. Üretim yöntemi belirtilmişse ambalajdaki ürün açıklamasını esas alın; sadece çıtır dokusundan yola çıkarak yöntem hakkında kesin sonuç çıkarmayın.
Fellas fıstıklı cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas fıstıklı cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde tutun. Neme ve açık havaya maruz kalması çıtırlığını azaltabilir; bu yüzden paketi açık bırakmayın.
Fellas fıstıklı cips çayın yanında yenir mi?
Evet, Fellas fıstıklı cips tuzlu ve çıtır tadıyla çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çay sofrasında daha dengeli bir seçenek için cipsi tek başına büyük miktarda yemek yerine küçük bir porsiyonla sunabilirsiniz.
Fellas fıstıklı cips kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Fellas fıstıklı cips enerji yoğun bir atıştırmalıktır; bu nedenle kilo vermeye çalışırken miktarını sınırlı tutmak daha kolay olabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine önceden küçük bir porsiyon ayırın.
Fellas fıstıklı cips tok tutar mı?
Fellas fıstıklı cips, yer fıstığından gelen protein ve lif sayesinde yalnızca hafif bir atıştırmalıktan daha doyurucu olabilir. Yine de çıtır atıştırmalık olarak kolayca fazla yenebileceğinden, porsiyonu baştan ayırmak işe yarar.
Diyabeti olanlar Fellas fıstıklı cips yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Fellas fıstıklı cipsi öğün planlarına sığdırabilir; porsiyon ve yanında yenilen yiyecekler önemlidir. Karbonhidrat miktarını kendi planınıza göre değerlendirin, kişisel beslenme hedefleriniz için diyetisyeninize danışın.
Fellas fıstıklı cips, kavrulmuş yer fıstığının yerine geçer mi?
Hayır, Fellas fıstıklı cips kavrulmuş yer fıstığıyla aynı ürün değildir. İşlenmiş, çıtır bir atıştırmalık olarak hazırlanır; sade kavrulmuş fıstığın yerine bire bir koymak yerine farklı bir atıştırmalık seçeneği olarak değerlendirin.
Fellas fıstıklı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fellas fıstıklı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas fıstıklı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 270 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas fıstıklı cips Nedir?
Fellas fıstıklı cips, yer fıstığı bazlı, tuzlu ve çıtır bir atıştırmalıktır. Paketinden çıkarıp doğrudan yiyebilir; ara öğünde, yolculukta ya da film izlerken tercih edebilirsiniz. Türkiye’de cipsler genellikle tek başına yenir, arkadaşlarla paylaşılır veya soğuk içeceklerin yanına konur; bu ürün de benzer şekilde sofraya ve atıştırmalık tabaklarına uyum sağlar.
Enerjisi yoğun bir seçenektir; yağ ve karbonhidratın yanı sıra bitkisel protein de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında taze sebze veya meyve sunabilirsiniz. Vegan beslenenler için de uygun bir atıştırmalık seçeneğidir.
Fellas fıstıklı cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas fıstıklı cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas fıstıklı cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas fıstıklı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas fıstıklı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 262.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (262.5:1).
Fellas fıstıklı cips ile Karşılaştır
Fellas fıstıklı cips Gibi Besinler
Fellas fıstıklı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.