Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fırınlanmış cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi (45 g) 194 kaloridir. 100 gramında 432 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 10.4 g protein, 5.2 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
194
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
10.4g
· 21% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 23% · Yağ 26%
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 351 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 10.4 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 121 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 259 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 389 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 389 kcal |
| 100 g | 100 g | 432 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 432 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi nasıl bir atıştırmalıktır?
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi, tavuklu lezzetiyle sunulan, fırında pişirilmiş protein cipsidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; adı, klasik patates cipsiyle aynı ürün olduğu anlamına gelmez.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi sağlıklı mı?
Pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi ultra işlenmiş bir üründür. Protein içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz; sık tüketmek yerine çeşitli, daha az işlenmiş yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi, protein içeriği öne çıkarılan ve fırında pişirilen bir cips ürünüdür. Normal patates cipsiyle aynı malzemelerden yapıldığını varsaymayın; çıtırlık, lezzet ve içerik açısından ürünler değişebilir.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi gerçekten tavuk eti içeriyor mu?
Ürün adındaki “tavuklu” ifadesi, tek başına cipsin gerçek tavuk eti içerdiğini göstermez. Tavuk lezzeti aroma veya başka bileşenlerden gelebilir; gerçek tavuk bulunup bulunmadığını ürünün içerik listesi belirtir.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi fırınlanmışsa kızartılmamış mı?
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi fırında pişirilmiş olarak tanımlanır; bu, geleneksel yöntemle derin yağda kızartılan cipslerden farklıdır. Fırınlanmış olması yağ içermediği anlamına gelmez.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Protein içeriği atıştırmalığın doyuruculuğuna katkı sunabilir; yine de Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi bir atıştırmalıktır ve porsiyonunuzu günlük beslenmenize göre ayarlamanız gerekir.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi spordan sonra yenir mi?
Evet, Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi spor sonrası protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına su, karbonhidrat ve çeşitli besinleri içeren bir toparlanma öğününün yerini tutmaz.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak servis edilebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya sebze gibi farklı bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar yiyebilir, ancak bu ürün karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel ihtiyaçlara göre değişir; diyabet yönetiminizde bir diyetisyen veya doktorun önerisini izleyin.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi’ni hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenip çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatırsınız; paketin saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.17mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
351mg · 15% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi Nedir?
Fellas fırınlanmış tavuklu protein cipsi, tavuklu lezzetiyle sunulan, fırında pişirilmiş paketli ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak protein içeriği öne çıkar; çıtır yapısı ve pratik paketiyle özellikle ev dışında tüketmeye uygundur.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da çay yanında tercih edebilirsiniz. Porsiyonunda protein ve lif bulunurken karbonhidratı da dikkate değerdir; 45 gramlık orta boy paket tek seferlik tüketim için elverişlidir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında ayran veya sade yoğurt tercih edebilir, tuz alımınıza dikkat ediyorsanız etiketteki porsiyon bilgisine göz atabilirsiniz.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi ile Karşılaştır
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi Gibi Besinler
Fellas Fırınlanmış Tavuklu Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.