Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫘
Nohut bazlı, fırınlanmış ve paprikalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi (30 g) 122 kaloridir. 100 gramında 407 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 3.3 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
122
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.3g
· 7% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 14% · Yağ 25%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 183 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 18.3 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 183 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 204 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 50 g | 204 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 407 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 407 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi, nohut bazlı ve paprika ile çeşnilendirilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Patates cipsine alternatif tuzlu bir seçenek olarak yenir; fırınlanmış olması onu işlenmiş bir ürün olmaktan çıkarmaz.
Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi, protein ve lif içeren ama yine de işlenmiş bir atıştırmalıktır. Ara sıra dengeli bir beslenmeye eklenebilir; günlük beslenmede sebze, meyve ve daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini tutmaz.
Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi tuzlu, baharatlı ve paprika aromalıdır; paprika tadı tek başına mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Acılık algısı kişiye göre değişebilir, bu nedenle acı yiyeceklere hassassanız küçük bir miktarla deneyebilirsiniz.
Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi nohut bazlıdır ve paprika çeşnisi taşır. Yağ, tuz ve diğer baharatların tam türü ya da miktarı ürün formülüne göre değişebileceğinden, içerik ayrıntıları için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi fırınlanmış bir üründür; adı kızartılmış olduğunu değil, fırınlanarak hazırlandığını belirtir. Fırınlanmış olması yağ içermediği anlamına gelmez; ürünün yağ miktarı besin değerleri bölümünde ayrıca yer alır.
Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi patates yerine nohut bazlıdır ve paprika çeşnisiyle hazırlanır. Bu nedenle tadı ve dokusu klasik patates cipsinden farklıdır; fırınlanmış olması da besin değerlerinin otomatik olarak daha iyi olduğu anlamına gelmez.
Evet, Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi tuzlu ve baharatlı tadıyla çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya taze sebzelerle birlikte servis edebilirsiniz.
Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsleri yumuşatabilir; en iyi çıtırlık için paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak büyük miktarlarda ve sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi yiyebilir; ancak sert ve çıtır dokusu küçük çocuklar için uygun olmayabilir. Küçük çocuklarda yaşa uygun atıştırmalık seçin ve yerken gözetim sağlayın.
Vitaminler
Folat
31.5µg · 8% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
183mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas’ın fırınlanmış paprikalı nohut cipsi, nohut bazlı hamurun fırında pişirilip paprika ile çeşnilendirilmesiyle hazırlanan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsine alternatif olarak tek başına yenebilir; Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da piknikte sofraya çıkarılabilir. Yoğun paprika tadı hafif baharatlı ve tuzludur; ince, gevrek dokusu sayesinde dip soslarla da iyi gider. Nohuttan geldiği için protein ve lif içerir: 100 gramında 14 gram protein ve 8 gram lif bulunur. Porsiyonunu daha dengeli bir ara öğüne çevirmek isterseniz yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.