EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🫘

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Fellas· tüm ürünler

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi Kaç Kalori?

Nohut bazlı, fırınlanmış ve paprikalı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

407kcal

GI

42düşük

POTASYUM · 100 G

480mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi (30 g) 122 kaloridir. 100 gramında 407 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 3.3 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

122

KCAL / 30G

Karbonhidrat

18.3g

· 7% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

3.3g

· 4% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 14% · Yağ 25%

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori122 kcal
Yağ3.3 g4%
Doymuş yağ0.36 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum183 mg8%
Karbonhidrat18.3 g7%
Lif2.4 g9%
Protein4.2 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g122 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g81 kcal
1 su bardağı (orta)25 g102 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g183 kcal
1 paket (küçük)50 g204 kcal
2 su bardağı (iki katı)50 g204 kcal
1 paket (orta)75 g305 kcal
100 g100 g407 kcal

Değerler, 100 gramdaki 407 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi nedir?

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi, nohut bazlı ve paprika ile çeşnilendirilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Patates cipsine alternatif tuzlu bir seçenek olarak yenir; fırınlanmış olması onu işlenmiş bir ürün olmaktan çıkarmaz.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi sağlıklı mı?

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi, protein ve lif içeren ama yine de işlenmiş bir atıştırmalıktır. Ara sıra dengeli bir beslenmeye eklenebilir; günlük beslenmede sebze, meyve ve daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini tutmaz.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi acı mı, tadı nasıldır?

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi tuzlu, baharatlı ve paprika aromalıdır; paprika tadı tek başına mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Acılık algısı kişiye göre değişebilir, bu nedenle acı yiyeceklere hassassanız küçük bir miktarla deneyebilirsiniz.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi hangi malzemelerle yapılır?

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi nohut bazlıdır ve paprika çeşnisi taşır. Yağ, tuz ve diğer baharatların tam türü ya da miktarı ürün formülüne göre değişebileceğinden, içerik ayrıntıları için paketin içindekiler bölümüne bakın.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi fırında mı pişirilir, kızartılır mı?

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi fırınlanmış bir üründür; adı kızartılmış olduğunu değil, fırınlanarak hazırlandığını belirtir. Fırınlanmış olması yağ içermediği anlamına gelmez; ürünün yağ miktarı besin değerleri bölümünde ayrıca yer alır.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi patates yerine nohut bazlıdır ve paprika çeşnisiyle hazırlanır. Bu nedenle tadı ve dokusu klasik patates cipsinden farklıdır; fırınlanmış olması da besin değerlerinin otomatik olarak daha iyi olduğu anlamına gelmez.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi çayın yanında yenir mi?

Evet, Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi tuzlu ve baharatlı tadıyla çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya taze sebzelerle birlikte servis edebilirsiniz.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsleri yumuşatabilir; en iyi çıtırlık için paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi kilo aldırır mı?

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak büyük miktarlarda ve sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi çocuklara verilir mi?

Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi yiyebilir; ancak sert ve çıtır dokusu küçük çocuklar için uygun olmayabilir. Küçük çocuklarda yaşa uygun atıştırmalık seçin ve yerken gözetim sağlayın.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

31.5µg · 8% GDV

B6

0.09mg · 5% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

B5

0.14mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Manganez

0.35mg · 15% GDV

Fosfor

86mg · 12% GDV

Sodyum

183mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

144mg · 4% GDV

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi Nedir?

Fellas’ın fırınlanmış paprikalı nohut cipsi, nohut bazlı hamurun fırında pişirilip paprika ile çeşnilendirilmesiyle hazırlanan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsine alternatif olarak tek başına yenebilir; Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da piknikte sofraya çıkarılabilir. Yoğun paprika tadı hafif baharatlı ve tuzludur; ince, gevrek dokusu sayesinde dip soslarla da iyi gider. Nohuttan geldiği için protein ve lif içerir: 100 gramında 14 gram protein ve 8 gram lif bulunur. Porsiyonunu daha dengeli bir ara öğüne çevirmek isterseniz yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

51/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 57:1

İdeal 4:1 üzerinde (57:1).

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi ile Karşılaştır

🫘vs🧴
Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 389 kalori fazla
→
🫘vs🌯
Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi vs Tantuni100 g'da 197 kalori fazla
→
🫘vs🌯
Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 212 kalori fazla
→
🫘vs🍫
Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi vs Protein Bar100 g'da 57 kalori fazla
→

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fellas Fırınlanmış Paprikalı Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.