EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık bej renkli, ince dokulu tozun içinde küçük koyu kahverengi parçacıklar görülüyor; yanında birkaç kırıntı dağılmış.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Fellas· tüm ürünler

Fellas Cookie Whey Protein Kaç Kalori?

Yüksek proteinli whey kurabiyesi

KALORİ · 100 G

396kcal

GI

42düşük

POTASYUM · 100 G

330mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 paket (orta) Fellas Cookie Whey Protein (60 g) 238 kaloridir. 100 gramında 396 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 20 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fellas Cookie Whey Protein Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g

238

KCAL / 60G

Karbonhidrat

24g

· 9% GDV

Protein

20g

· 40% GDV

Yağ

8.4g

· 11% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 32% · Yağ 30%

Fellas Cookie Whey Protein besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori238 kcal
Yağ8.4 g11%
Doymuş yağ3.12 g16%
Trans yağ0.06 g
Sodyum168 mg7%
Karbonhidrat24 g9%
Lif4.8 g17%
Protein20 g40%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Fellas Cookie Whey Protein Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)60 g238 kcal
1 adet (mini)15 g59 kcal
1 adet (küçük)30 g119 kcal
1 paket (küçük)45 g178 kcal
2 adet (iki katı)60 g238 kcal
1 paket (büyük)90 g356 kcal
100 g100 g396 kcal
2 paket (iki katı)120 g475 kcal

Değerler, 100 gramdaki 396 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Fellas Cookie Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fellas Cookie Whey Protein nedir?

Fellas Cookie Whey Protein, whey proteiniyle zenginleştirilmiş, paketli bir kurabiyedir. Kurabiye şeklinde hazır tüketilir; protein tozu gibi suya veya süte karıştırılması gerekmez.

Fellas Cookie Whey Protein, whey protein tozunun yerine geçer mi?

Hayır, Fellas Cookie Whey Protein whey protein tozu değildir; whey proteini içeren bir atıştırmalıktır. Toz ürün içeceklere karıştırılabilirken bu ürün kurabiye olarak yenir.

Fellas Cookie Whey Protein ev yapımı proteinli kurabiyeden nasıl farklıdır?

Fellas Cookie Whey Protein, ultra işlenmiş paketli bir üründür; evde yapılan kurabiyede malzemeleri ve tarifi siz seçersiniz. Ev yapımı olması otomatik olarak daha besleyici olduğu anlamına gelmez, ancak içeriği kişiselleştirmenizi sağlar.

Fellas Cookie Whey Protein spor sonrası yenir mi?

Evet, Fellas Cookie Whey Protein spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; uzun süre aç kaldıysanız yanında meyve ve yoğurt gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.

Fellas Cookie Whey Protein kahvaltıda yenir mi?

Evet, Fellas Cookie Whey Protein kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha dengeli bir öğün için yanına meyve ve başka bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.

Fellas Cookie Whey Protein çay veya kahve yanında yenir mi?

Evet, Fellas Cookie Whey Protein çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. İçeceğe karıştırılması gerekmez; ürün kurabiye olarak tüketilir.

Fellas Cookie Whey Protein sahurda veya iftarda tüketilebilir mi?

Evet, Fellas Cookie Whey Protein sahurda veya iftardan sonra yenebilir. Ancak sahurda tek başına yeterli bir öğün oluşturmaz; daha doyurucu ve çeşitli yiyeceklerle birlikte tüketin.

Fellas Cookie Whey Protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Fellas Cookie Whey Protein’i açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Pakette farklı saklama talimatı varsa ona uyun; açılmış ürünü uzun süre açıkta bırakmayın.

Fellas Cookie Whey Protein öğün yerine geçer mi?

Hayır, Fellas Cookie Whey Protein tam bir öğün yerine geçmez. Kurabiye olarak pratik bir ara öğün olabilir; tek başına bir öğünün çeşitliliğini ve farklı besin gruplarını sağlamaz.

Fellas Cookie Whey Protein’i ısıtmak veya fırında kullanmak gerekir mi?

Hayır, Fellas Cookie Whey Protein’i tüketmeden önce ısıtmanız gerekmez; hazır bir kurabiyedir. Isıtmak isterseniz ambalajı çıkarın ve dokusunun değişebileceğini göz önünde bulundurun.

Fellas Cookie Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.21µg · 9% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

E Vitamini

0.66mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

186mg · 27% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Manganez

0.33mg · 14% GDV

Sodyum

168mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

198mg · 6% GDV

Fellas Cookie Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fellas Cookie Whey Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (60 g) için alınan 238 kaloriyi harcamak:

🚶

59dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

32dk

Bisiklet

🏊

28dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fellas Cookie Whey Protein Nedir?

Fellas Cookie Whey Protein, whey proteini içeren, kurabiye biçiminde hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı kurabiye lezzetini protein takviyesiyle bir araya getirir; tek başına yenebilir ya da ara öğüne eklenebilir.

Türkiye’de çayla birlikte, kahvaltı ile öğle yemeği arasında veya spor sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Klasik kurabiyelere göre protein oranı yüksektir; 100 gramında 33,3 gram protein bulunur. Bununla birlikte karbonhidrat ve yağ da içerdiğinden, onu dengeli bir öğünün yerine değil, gün içindeki atıştırmalıklardan biri olarak düşünmek daha uygundur. Yanında sade kahve, çay ya da meyve iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla eşleştirebilirsiniz.

Fellas Cookie Whey Protein Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

49/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fellas Cookie Whey Protein İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fellas Cookie Whey Protein Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Fellas Cookie Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fellas Cookie Whey Protein Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.4:1).

Fellas Cookie Whey Protein ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Fellas Cookie Whey Protein vs Alıç Sirkesi100 g'da 378 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Fellas Cookie Whey Protein vs Tantuni100 g'da 186 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Fellas Cookie Whey Protein vs Tavuk Dürüm100 g'da 201 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Fellas Cookie Whey Protein vs Protein Bar100 g'da 46 kalori fazla
→

Fellas Cookie Whey Protein Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fellas Cookie Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.