Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli whey kurabiyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Fellas Cookie Whey Protein (60 g) 238 kaloridir. 100 gramında 396 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 20 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
238
KCAL / 60G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 32% · Yağ 30%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 238 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 238 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 119 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 178 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 238 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 396 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 120 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 396 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Cookie Whey Protein, whey proteiniyle zenginleştirilmiş, paketli bir kurabiyedir. Kurabiye şeklinde hazır tüketilir; protein tozu gibi suya veya süte karıştırılması gerekmez.
Hayır, Fellas Cookie Whey Protein whey protein tozu değildir; whey proteini içeren bir atıştırmalıktır. Toz ürün içeceklere karıştırılabilirken bu ürün kurabiye olarak yenir.
Fellas Cookie Whey Protein, ultra işlenmiş paketli bir üründür; evde yapılan kurabiyede malzemeleri ve tarifi siz seçersiniz. Ev yapımı olması otomatik olarak daha besleyici olduğu anlamına gelmez, ancak içeriği kişiselleştirmenizi sağlar.
Evet, Fellas Cookie Whey Protein spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; uzun süre aç kaldıysanız yanında meyve ve yoğurt gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
Evet, Fellas Cookie Whey Protein kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha dengeli bir öğün için yanına meyve ve başka bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.
Evet, Fellas Cookie Whey Protein çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. İçeceğe karıştırılması gerekmez; ürün kurabiye olarak tüketilir.
Evet, Fellas Cookie Whey Protein sahurda veya iftardan sonra yenebilir. Ancak sahurda tek başına yeterli bir öğün oluşturmaz; daha doyurucu ve çeşitli yiyeceklerle birlikte tüketin.
Fellas Cookie Whey Protein’i açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Pakette farklı saklama talimatı varsa ona uyun; açılmış ürünü uzun süre açıkta bırakmayın.
Hayır, Fellas Cookie Whey Protein tam bir öğün yerine geçmez. Kurabiye olarak pratik bir ara öğün olabilir; tek başına bir öğünün çeşitliliğini ve farklı besin gruplarını sağlamaz.
Hayır, Fellas Cookie Whey Protein’i tüketmeden önce ısıtmanız gerekmez; hazır bir kurabiyedir. Isıtmak isterseniz ambalajı çıkarın ve dokusunun değişebileceğini göz önünde bulundurun.
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (60 g) için alınan 238 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Cookie Whey Protein, whey proteini içeren, kurabiye biçiminde hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı kurabiye lezzetini protein takviyesiyle bir araya getirir; tek başına yenebilir ya da ara öğüne eklenebilir.
Türkiye’de çayla birlikte, kahvaltı ile öğle yemeği arasında veya spor sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Klasik kurabiyelere göre protein oranı yüksektir; 100 gramında 33,3 gram protein bulunur. Bununla birlikte karbonhidrat ve yağ da içerdiğinden, onu dengeli bir öğünün yerine değil, gün içindeki atıştırmalıklardan biri olarak düşünmek daha uygundur. Yanında sade kahve, çay ya da meyve iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 38.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.