Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Fellas kurabiye Kaç Kalori?
Mini Fellas kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Mini Fellas kurabiye (28 g) 132 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.9 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mini Fellas kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 28 g
132
KCAL / 28G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Mini Fellas kurabiye besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.96 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Mini Fellas kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 28 g | 132 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 33 kcal |
| 2 adet (orta) | 14 g | 66 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 165 kcal |
| 8 adet (büyük) | 56 g | 263 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Fellas kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Fellas kurabiye nedir?
Mini Fellas kurabiye, hazır tüketime sunulan paketli bir tatlı kurabiyedir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya ezilerek bazı tatlı tariflerinde kullanılabilir.
Mini Fellas kurabiyenin içinde neler var?
Mini Fellas kurabiyenin tam içerik listesi burada belirtilmediği için bileşenlerini kesin olarak sıralayamam. İçindekiler, ürün çeşidine veya satıldığı pazara göre değişebileceğinden paketteki güncel listeyi esas alın.
Mini Fellas kurabiye ev yapımı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Mini Fellas kurabiye ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır ve hazır paketli bir üründür. Evde kurabiye yaptığınızda tarifteki malzemeleri ve miktarları siz seçersiniz; bu, ürünün üretim yönteminden temel farkıdır.
Mini Fellas kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mini Fellas kurabiyeyi kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi besinler tercih edin.
Mini Fellas kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Mini Fellas kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketirken paketten gelişigüzel yememek, yiyeceğiniz miktarı baştan tabağa koymak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Mini Fellas kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mini Fellas kurabiyeyi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya kurabiyeleri hava almayan bir kaba koyun. Serin ve kuru bir yerde, güneşten ve nemden uzakta saklamak yumuşamasını ve bayatlamasını yavaşlatır.
Mini Fellas kurabiye dondurulur mu?
Evet, Mini Fellas kurabiyeyi dondurabilirsiniz. Hava geçirmeyen, dondurucuya uygun bir kaba koyun; çözdürdüğünüzde dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir. Pakette özel bir saklama talimatı varsa ona uyun.
Mini Fellas kurabiye çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Mini Fellas kurabiyeyi ara sıra tatlı bir atıştırmalık olarak yiyebilir. Günlük beslenmede meyve, yoğurt ve temel öğünlerin yerini almaması için kurabiyeyi bunların yerine değil, yanında veya ayrı bir ikram olarak sunun.
Mini Fellas kurabiye hangi tatlılarda kullanılabilir?
Mini Fellas kurabiyeyi ufalayıp tatlı tabanında veya dondurma ve muhallebi üzerinde çıtır bir katman olarak kullanabilirsiniz. Çıtırlığını korumasını istiyorsanız kırıntıları servis etmeden hemen önce ekleyin.
Mini Fellas kurabiye yenmeden önce pişirilmeli mi?
Hayır, Mini Fellas kurabiyeyi yemeden önce pişirmeniz gerekmez; hazır tüketilen bir kurabiyedir. Fırında ısıtmak zorunlu değildir ve kurabiyenin dokusunu değiştirebilir.
Mini Fellas kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.42µg · 1% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Mini Fellas kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Fellas kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (28 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Fellas kurabiye Nedir?
Mini Fellas kurabiye, küçük boyutlu, paketli tatlı bir kurabiyedir. Fırınlanmış hamurdan yapılan bu tür atıştırmalıklar tatlı lezzeti ve genellikle hafif gevrek dokusuyla çay ya da kahve yanına uygundur; kolay taşınması da gün içinde yemeyi pratik kılar.
Türkiye’de çay saatinde, okulda veya iş arasında birkaç tane sunabilirsiniz; kahvaltının temel yiyeceği olmaktan çok gün içi tatlı atıştırmalığıdır. Enerjisi yoğundur: 100 gramı 470 kcal içerir. Porsiyonu gözetmek ve daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ya da sade yoğurt eklemek iyi bir seçim olabilir.
Mini Fellas kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Fellas kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Fellas kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Fellas kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Fellas kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Mini Fellas kurabiye ile Karşılaştır
Mini Fellas kurabiye Gibi Besinler
Mini Fellas kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.