Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kurabiye aromalı peynir altı suyu proteini tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fellas Cookie Aromalı Whey Protein (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 99 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 78% · Yağ 12%
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein nedir ve ne için kullanılır?
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein, peynir altı suyundan elde edilen protein içeren aromalı bir tozdur. Genellikle içeceklere karıştırılarak, günlük protein alımını desteklemek veya egzersiz sonrası pratik bir seçenek olarak tüketilir.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein hem antrenmandan önce hem sonra içilebilir. Egzersiz sonrası tüketmek pratik olsa da, kas gelişimi için belirleyici olan tek bir zaman değil, düzenli antrenmanla birlikte gün içindeki yeterli protein alımıdır.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein sütle mi suyla mı hazırlanır?
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein suyla da sütle de hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlarken süt içeceği daha kremamsı yapar; tozu seçtiğiniz sıvıya ekleyip iyice çalkalayın.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein’in içeriğinde neler var?
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein’in temel bileşeni peynir altı suyu proteinidir; kurabiye aroması da içerir. Tatlandırıcı ve aroma vericiler gibi diğer bileşenler ürün formülüne göre değişebileceğinden, kesin içerik için ambalajdaki listeye bakın.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Fellas Cookie Aromalı Whey Protein kasların onarımı ve gelişimi için gerekli proteini sağlamaya yardımcı olabilir. Tek başına kas yapmaz; etkili direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenmeyle birlikte kullanılmalıdır.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein kilo vermek için kullanılabilir mi?
Evet, Fellas Cookie Aromalı Whey Protein kilo verme döneminde pratik bir protein seçeneği olabilir; ancak yağ yakıcı değildir. Öğünlere veya ara öğünlere eklerken, mevcut beslenmenizin yerine ne koyduğunu ve toplam tüketiminizi göz önünde bulundurun.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Türk kahvesine eklenir mi?
Evet, Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Türk kahvesine eklenebilir. Tozu kaynar kahveye doğrudan katmak topaklanmaya yol açabilir; önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüz hâle getirip kahveye karıştırın.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein pankek veya yulaf tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Fellas Cookie Aromalı Whey Protein pankek hamuruna veya pişmiş yulafa eklenebilir. Pişirme sırasında dokuyu kurutabileceğinden hamura az miktarda ekleyin; yulafa katarken topaklanmaması için iyice karıştırın.
Laktoz intoleransı olanlar Fellas Cookie Aromalı Whey Protein içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Fellas Cookie Aromalı Whey Protein’i rahatsızlık yaşamadan tolere edemeyebilir; peynir altı suyu proteinlerinde laktoz bulunabilir. Laktoz miktarı formüle göre değişir ve ürün süt içerir.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; kutunun üzerindeki saklama ve son tüketim talimatlarına uyun.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
99mg · 14% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Nedir?
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein, peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, kurabiye aromalı bir toz üründür. Süt veya suyla karıştırılarak içecek hâline getirilir; smoothieye, yulaf lapasına ya da yoğurda da eklenebilir.
Kurabiyeyi andıran tatlı aroması, sade protein tozlarına göre daha belirgin bir lezzet arayanlara hitap eder. Türkiye’de kahvaltı sonrası, antrenman çevresinde ya da ara öğünde pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Daha hafif bir karışım için su kullanabilir, tatlılığı dengelemek üzere şekersiz yoğurt veya yulafla eşleştirebilirsiniz.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein ile Karşılaştır
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein Gibi Besinler
Fellas Cookie Aromalı Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.