Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek aromalı whey protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 20.6 g protein, 1.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
20.6g
· 41% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 80% · Yağ 14%
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20.6 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 58 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 109 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 40 g | 40 g | 154 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 232 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas çilek aromalı whey protein tozu nasıl hazırlanır?
Fellas çilek aromalı whey protein tozunu suyla veya sütle karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı shaker’a koyun, ardından tozu ekleyip iyice çalkalayın; porsiyon için ambalajdaki kullanım talimatını izleyin.
Fellas çilek aromalı whey protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Fellas çilek aromalı whey protein tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Süt, içeceği daha kremalı ve doyurucu yaparken su daha hafif bir içim sağlar; tercih ettiğiniz kıvamı bulmak için sıvı miktarını ayarlayabilirsiniz.
Fellas çilek aromalı whey protein tozu ne zaman içilir?
Fellas çilek aromalı whey protein tozunu antrenman sonrasında veya gün içinde protein içeren pratik bir ara öğün gerektiğinde içebilirsiniz. Egzersizden hemen sonra içmek şart değildir; önemli olan günlük beslenmenizdeki protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olmasıdır.
Fellas çilek aromalı whey protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Fellas çilek aromalı whey protein tozu kasların onarımı ve gelişimi için gerekli proteini sağlar. Ancak tek başına kas yaptırmaz; düzenli direnç egzersizi ve yeterli, dengeli beslenmeyle birlikte kullanılmalıdır.
Fellas çilek aromalı whey protein tozu kilo aldırır mı?
Fellas çilek aromalı whey protein tozu tek başına kilo aldırmaz. Günlük ihtiyacınızın üzerinde enerji almanıza katkıda bulunursa kilo artışını destekleyebilir; mevcut beslenmenize eklemek yerine öğün ve ara öğünlerin toplamını göz önünde bulundurun.
Fellas çilek aromalı whey protein tozu yoğurda veya yulafa eklenir mi?
Evet, Fellas çilek aromalı whey protein tozunu yoğurda veya yulafa ekleyebilirsiniz. Tozu önce az miktarda yoğurt ya da sütle pürüzsüz hâle getirip karıştırmak, özellikle yoğun kıvamlı yulaf karışımlarında topaklanmayı azaltır.
Fellas çilek aromalı whey protein tozu smoothie içinde kullanılır mı?
Evet, Fellas çilek aromalı whey protein tozu smoothie’ye eklenebilir. Çilek aroması muz ve yoğurt gibi malzemelerle uyum sağlar; tozu blender’a diğer malzemelerle birlikte ekleyerek daha homojen bir içecek elde edebilirsiniz.
Fellas çilek aromalı whey protein tozu sıcak süte karıştırılır mı?
Evet, Fellas çilek aromalı whey protein tozu sıcak içeceğe eklenebilir; ancak kaynar sıvıya doğrudan dökmek topaklanmaya yol açabilir. Önce tozu az miktarda soğuk sütle karıştırıp açın, ardından ılık süte ekleyin.
Fellas çilek aromalı whey protein tozunda gerçek çilek var mı?
Ürünün çilek aromalı olması, gerçek çilek içerdiğini tek başına göstermez. Çilek veya çilek parçalarının kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesinde bu bileşenlerin adını arayın.
Fellas çilek aromalı whey protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas çilek aromalı whey protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabilir; ıslak ölçek kullanmayın.
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu Nedir?
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu, sütten elde edilen peynir altı suyu proteininden yapılan, çilek aromalı bir toz üründür. Suyla veya sütle karıştırılarak içecek hâline getirilir; smoothie ya da yoğurt ve yulaf gibi kahvaltılıkların içine de eklenebilir.
Çilek tadı, sade protein tozlarının daha nötr lezzetini sevmeyenlere hitap eder; karışımın kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre değişir. Protein oranı yüksektir ve porsiyon başına yaklaşık 30 g kullanılır. Siz tadını daha hafif isterseniz suyla, daha kremamsı bir içim için sütle hazırlayabilir; ilave tatlılık için önce meyveyle karıştırıp tadına bakabilirsiniz.
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu ile Karşılaştır
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu Gibi Besinler
Fellas Çilek Aromalı Whey Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.