Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolata kaplamalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 14.9 g protein, 6.8 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
14.9g
· 30% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 32% · Yağ 33%
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.51 g | 18% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 14.9 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 527 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas çikolata kaplamalı protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fellas çikolata kaplamalı protein bar, protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Çikolata kaplaması ve ürünün ultra işlenmiş olması nedeniyle günlük beslenmenin temelini bu tür barlar oluşturmamalıdır.
Fellas çikolata kaplamalı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fellas çikolata kaplamalı protein bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir, ancak onu mevcut beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha anlamlıdır.
Fellas çikolata kaplamalı protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Fellas çikolata kaplamalı protein barı antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Spordan hemen önce çikolata kaplamalı ve yoğun bir bar bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; egzersiz öncesi daha hafif bir seçenek tercih edilebilir.
Fellas çikolata kaplamalı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fellas çikolata kaplamalı protein bar tam bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de tek başına çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün sağladığı dengeyi sunmaz; öğün atlamak için değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünün.
Fellas çikolata kaplamalı protein barın içeriği nasıldır?
Fellas çikolata kaplamalı protein bar, protein barı ve çikolata kaplamasından oluşan paketli bir üründür. Ürün süt ve soya alerjenleri içerir; protein kaynağı ve diğer bileşenlerin ayrıntısı için paketteki güncel içerik listesine bakın.
Fellas çikolata kaplamalı protein bar ev yapımı protein barlardan nasıl ayrılır?
Fellas çikolata kaplamalı protein bar hazır üretilmiş, paketli ve ultra işlenmiş bir üründür. Ev yapımı barlarda kullanılan malzemeleri ve tatlandırma miktarını kendiniz seçebilirsiniz; Fellas ise kolay taşınması ve hazır tüketilmesiyle öne çıkar.
Fellas çikolata kaplamalı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas çikolata kaplamalı protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Çikolata kaplamasının sıcakta erimemesi için güneş alan veya sıcak ortamlardan uzak tutun; paketteki saklama talimatlarını izleyin.
Diyabeti olanlar Fellas çikolata kaplamalı protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Fellas çikolata kaplamalı protein barı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak bar karbonhidrat içerir ve kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel diyabet önerilerinize göre değerlendirin.
Fellas çikolata kaplamalı protein bar çocuklar için uygun mu?
Fellas çikolata kaplamalı protein bar çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Ara sıra yenmesi, çocuğun yaşına ve genel beslenmesine bağlıdır; düzenli ara öğünlerde meyve, yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklere öncelik verin.
Fellas çikolata kaplamalı protein barı her gün yemek doğru mu?
Fellas çikolata kaplamalı protein barı her gün yemek gerekli değildir. Pratik bir seçenek olsa da ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük ara öğünlerde farklı, daha az işlenmiş yiyeceklere de yer vermek beslenme çeşitliliğini artırır.
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar Nedir?
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar, çikolata kaplı bir protein barıdır; ambalajlı, pratik bir atıştırmalık olarak sunulur. Dışındaki çikolata katmanı daha tatlı ve kakao aromalı bir ilk tat verir; iç kısmı ise yoğun, tok ve çiğnenebilir yapıdadır. Tek başına ara öğünde, çantanızda taşıyarak ya da hareketli bir günün ardından tercih edebilirsiniz. Türkiye’de kahve veya çayın yanında da yenebilir; ancak klasik kahvaltılıkların ya da ev yapımı atıştırmalıkların yerini alması gerekmez.
Protein oranı belirgindir: 100 gramında 33 gram protein bulunur; bar aynı zamanda lif de içerir. Çikolatalı bir atıştırmalık istediğinizde pratik bir seçenek olabilir. Daha hafif bir ara öğün için suyla veya şekersiz çayla birlikte tüketebilir, porsiyonu ambalajdaki barın tamamı yerine ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 29.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.2:1).
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar ile Karşılaştır
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar Gibi Besinler
Fellas Çikolata Kaplamalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.