Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, çikolata aromalı, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 77% · Yağ 12%
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 925 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas çikolata aromalı protein tozu nasıl kullanılır?
Fellas çikolata aromalı protein tozu, protein alımını artırmak için kullanılan işlenmiş bir takviyedir. Bir porsiyonu suya veya süte ekleyip çalkalayarak içebilir, ambalajındaki hazırlama talimatlarını izleyebilirsiniz.
Fellas çikolata aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Fellas çikolata aromalı protein tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Sütle daha yoğun ve kremamsı, suyla ise daha hafif bir içim elde edersiniz; topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayın.
Fellas çikolata aromalı protein tozu spordan önce mi sonra mı içilir?
Fellas çikolata aromalı protein tozu antrenmandan sonra da önce de içilebilir. Antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak tercih edilebilir; kullanım saatinden çok gün içindeki toplam beslenmeniz ve antrenman düzeniniz önemlidir.
Fellas çikolata aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas çikolata aromalı protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın ve son kullanma tarihi ile ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Fellas çikolata aromalı protein tozu sıcak süte veya kahveye eklenir mi?
Evet, Fellas çikolata aromalı protein tozunu sıcak içeceklere ekleyebilirsiniz. Kaynar sıvı tozun topaklanmasına yol açabileceğinden önce az miktarda ılık sıvıyla karıştırıp ardından içeceğe eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Fellas çikolata aromalı protein tozu sahurda tok tutar mı?
Fellas çikolata aromalı protein tozu sahur öğününe protein ekleyebilir, ancak tek başına uzun süre tok kalmayı garanti etmez. Daha dengeli bir sahur için onu yulaf, yoğurt veya başka doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Fellas çikolata aromalı protein tozu kilo aldırır mı?
Fellas çikolata aromalı protein tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Günlük beslenmenize ek olarak tüketmek toplam alımınızı artırabilir, bu nedenle öğünlerinizin yerine mi yanında mı kullandığınızı düşünün.
Fellas çikolata aromalı protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Fellas çikolata aromalı protein tozu kasların onarımı ve gelişimi için gereken proteini sağlamaya yardımcı olabilir. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenme de gerekir; toz tek başına kas yapmaz.
Fellas çikolata aromalı protein tozu smoothieye veya yulafa katılır mı?
Evet, Fellas çikolata aromalı protein tozunu smoothieye ya da pişmiş yulafa karıştırabilirsiniz. Yulafa eklerken topaklanmayı önlemek için önce az miktarda süt veya suyla açın; çikolata aroması meyve ve yoğurtla da uyum sağlar.
Böbrek hastalığı olanlar Fellas çikolata aromalı protein tozu kullanabilir mi?
Böbrek hastalığı olanlar Fellas çikolata aromalı protein tozunu kullanmadan önce doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır. Böbrek sorunlarında kişiye uygun protein miktarı değişebilir ve takviyedeki protein günlük alıma eklenir.
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu Nedir?
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu, çikolata aroması verilmiş, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak kullanılan paketli bir protein tozudur. Türkiye’de genellikle antrenman sonrasında shaker’da su ya da sütle hazırlanır; pratik bir kahvaltı için yulafa veya smoothie’ye de eklenebilir. Kakao tadı ve tozun iyice karıştırılmasına bağlı olarak daha yoğun, kremamsı bir içimi vardır.
Protein oranı yüksek, şekeri düşük bir seçenektir; 100 gramında 70 gram protein bulunur. Tek başına öğün yerine düşünmektense günlük beslenmenizin bir parçası olarak kullanabilirsiniz. Daha hafif bir içim için suyla, daha doyurucu ve yumuşak bir kıvam için sütle karıştırın.
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
Fellas Çikolata Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.