Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çift kakaolu bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar (45 g) 167 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 12.2 g protein, 5.4 g yağ ve 7.7 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
167
KCAL / 45G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
12.2g
· 24% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
7.7g
· 28% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 31% · Yağ 31%
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 7.7 g | 28% |
| Protein | 12.2 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 167 kcal |
| 1 adet (mini) | 23 g | 85 kcal |
| ½ adet (yarım) | 23 g | 85 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 167 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas çifte kakaolu protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Fellas çifte kakaolu protein barı hem spor öncesinde hem sonrasında yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için egzersize çok yakın tüketmeyin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmediğini unutmayın.
Fellas çifte kakaolu protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fellas çifte kakaolu protein barı dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; öğün yerine yiyecekseniz yanına meyve veya yoğurt gibi farklı besinler ekleyin.
Fellas çifte kakaolu protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Fellas çifte kakaolu protein bar kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmanıza katkı sağlayabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, gün içindeki toplam beslenmeniz ve hareket düzeyinizdir.
Fellas çifte kakaolu protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Fellas çifte kakaolu protein bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Karbonhidrat içerdiği için kan şekerinizi etkileyebilir; size uygun olup olmadığını kişisel beslenme planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fellas çifte kakaolu protein bar çocuklara verilir mi?
Fellas çifte kakaolu protein bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir çocuk atıştırmalığı değildir. Çocuğunuz için düzenli bir seçenek yapmadan önce ürünün içindekiler bilgisini ve yaşına uygunluğunu değerlendirin.
Fellas çifte kakaolu protein bar her gün yenir mi?
Evet, Fellas çifte kakaolu protein barı her gün ara sıra değil düzenli olarak da tüketebilirsiniz; ancak protein ihtiyacınızı yalnızca bu tür barlardan karşılamayın. Baklagiller, yumurta, süt ürünleri veya diğer protein kaynaklarıyla çeşitlilik sağlayın.
Fellas çifte kakaolu protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas çifte kakaolu protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Sıcak ortam kakaolu kaplamanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Fellas çifte kakaolu protein bar yazın erir mi?
Evet, Fellas çifte kakaolu protein bar yüksek sıcaklıkta yumuşayabilir veya eriyebilir. Yazın doğrudan güneşte ya da sıcak arabada bırakmayın; kıvamı değişirse tekrar serin yerde bekletmek toparlanmasına yardımcı olabilir.
Fellas çifte kakaolu protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fellas çifte kakaolu protein barı kahvaltıda tüketebilirsiniz; fakat tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir seçenek için yanına taze meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Fellas çifte kakaolu protein bar kahveyle yenir mi?
Evet, Fellas çifte kakaolu protein barı kahveyle birlikte yiyebilirsiniz. Kakao doğal olarak az miktarda kafein ve teobromin içerir; üründeki kesin miktar belirtilmediğinden kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketirken bunu hesaba katın.
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.95µg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
243mg · 7% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar Nedir?
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar, kakaolu aroması öne çıkan, protein içeriği artırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Çifte kakao vurgusu, onu sade ya da meyveli barlardan daha yoğun çikolata tadı arayanlara hitap eder; dokusu genellikle tok ve çiğnenebilir olur.
Türkiye’de kahvaltı yerine değil, öğün aralarında çay veya kahvenin yanında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. 100 gramında 27 g protein ve 17 g lif bulunması, besleyici yönünü öne çıkarır; yine de barın kendisi tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için yarımını taze meyveyle eşleştirebilir, çantanızda kolay taşınan bir atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz.
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar ile Karşılaştır
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar Gibi Besinler
Fellas Çifte Kakaolu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.