Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, çikolata kaplı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar (45 g) 173 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 14 g protein, 6.3 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 112.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
173
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 31% · Yağ 31%
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.38 g | 17% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 173 kcal |
| 20 g | 20 g | 77 kcal |
| 30 g | 30 g | 116 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 173 kcal |
| 60 g | 60 g | 231 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Choco çikolata kaplı protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak çikolata kaplamalı bir bar, sebze, meyve veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz; onu günlük beslenmenizin küçük bir parçası olarak düşünün.
Fellas Choco çikolata kaplı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; yine de kilo yönetiminde önemli olan, bu barı diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı yediğinizdir.
Fellas Choco çikolata kaplı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğündür; tek başına bir ana öğünün sunduğu çeşitliliği ve besin dengesini sağlamaz. Acıktıysanız yanında meyve veya yoğurt gibi tamamlayıcı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Fellas Choco çikolata kaplı protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yemeli?
Her iki zamanda da yenebilir. Antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık, sonrasında ise protein içeren kolay taşınabilir bir seçenek olabilir; egzersiz sırasında mide rahatsızlığı yaşıyorsanız barı antrenmandan hemen önce yemeyin.
Fellas Choco çikolata kaplı protein bar çay veya kahveyle yenir mi?
Evet, çay veya kahveyle birlikte yenebilir. Çikolata kaplaması bu barı tatlı isteği için uygun bir ara öğün yapar; ancak içeceğinize şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı göz önünde bulundurun.
Fellas Choco çikolata kaplı protein bar normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Fellas Choco, yalnızca çikolata değil, çikolata kaplamalı bir protein barıdır. Bu nedenle sıradan bir çikolata barına kıyasla protein içeren bir ara öğün olarak tasarlanmıştır; yine de onu ana öğün gibi değerlendirmeyin.
Fellas Choco çikolata kaplı protein bar her gün yenir mi?
Evet, beslenme düzeninize uyuyorsa her gün yenebilir; ancak her gün tüketmek gerekli değildir. Atıştırmalık çeşitliliği için meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi farklı seçeneklere de yer verin.
Fellas Choco çikolata kaplı protein bar nasıl saklanmalı?
Fellas Choco çikolata kaplı protein barı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; ürünün üzerindeki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Fellas Choco çikolata kaplı protein bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün özellikle çocukların beslenme ihtiyaçları için hazırlanmış bir öğün değildir. Çocuğunuzun düzenli atıştırmalıkları için meyve, yoğurt ve yaşına uygun çeşitli yiyecekleri de tercih edin.
Diyabeti olanlar Fellas Choco çikolata kaplı protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına uygun porsiyonda ekleyebilir; karbonhidrat içeriği kan şekeri takibinde önem taşır. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar Nedir?
Fellas Choco çikolata kaplı protein barı, çikolata kaplamalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Çikolata tadı ve yumuşak bar dokusu, onu tatlı isteğine pratik bir seçenek hâline getirir; çantanızda taşıyıp ara öğünde yiyebilirsiniz. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, işe veya yürüyüşe çıkarken tercih edilebilir.
Protein açısından zengin, aynı zamanda karbonhidrat ve yağ da içeren bu bar, küçük bir atıştırmalık olarak düşünülmeli; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına sade yoğurt veya taze meyve ekleyebilirsiniz.
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 51.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.5:1).
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar ile Karşılaştır
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar Gibi Besinler
Fellas Choco Çikolata Kaplı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.