Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar Kaç Kalori?
Meyve bazlı böğürtlenli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar (35 g) 120 kaloridir. 100 gramında 343 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1.2 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
120
KCAL / 35G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 3% · Yağ 9%
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.16 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 120 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 69 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 172 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 343 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 343 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas böğürtlenli meyveli barın içinde ne var?
Fellas böğürtlenli meyveli bar, böğürtlenli meyve bazlı bir atıştırmalıktır. Ancak tam içerik ve oranlar ürün etiketinde belirtilir; tarif veya ambalaj değişebileceğinden satın aldığınız paketin içindekiler listesini esas alın.
Fellas böğürtlenli meyveli barda ilave şeker var mı?
Bunu yalnızca ürünün içindekiler listesinden doğrulayabilirsiniz; verilen besin bilgileri ilave şeker miktarını belirtmiyor. Listede şeker, şurup veya meyve suyu konsantresi gibi tatlandırıcılar yer alıp almadığına bakın.
Fellas böğürtlenli meyveli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fellas böğürtlenli meyveli bar, pratik bir meyve bazlı atıştırmalık olabilir; ancak taze böğürtlenle aynı şey değildir. Paketli bir ürün olduğu için içindekiler listesini inceleyin ve günlük beslenmede tek başına meyvenin yerine koymayın.
Fellas böğürtlenli meyveli bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuğunuz çiğneyebilecek yaştaysa ara sıra beslenme çantasına konabilir. Yapışkan veya yoğun dokulu atıştırmalıklar küçük çocuklarda yeme güçlüğü yaratabileceğinden, küçük çocukların yanında olun ve ürünü yaşına uygun parçalara bölün.
Diyabeti olanlar Fellas böğürtlenli meyveli bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu barı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; kan şekeri hedefiniz veya ilaç düzeniniz varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Fellas böğürtlenli meyveli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Önceden belirli bir porsiyonda sunulması atıştırmayı planlamayı kolaylaştırabilir; yine de öğün yerine kullanmak veya sınırsız tüketmek yerine dengeli bir ara öğünün parçası olarak değerlendirin.
Fellas böğürtlenli meyveli bar spor öncesi yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Meyve bazlı olması karbonhidrat sağlar; yoğun antrenmandan hemen önce deneyecekseniz, midenizin nasıl tepki verdiğini önceden görmek için küçük bir porsiyonla başlayın.
Fellas böğürtlenli meyveli bar nasıl saklanır?
Açılmamış Fellas böğürtlenli meyveli barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Fellas böğürtlenli meyveli bar taze böğürtlenin yerine geçer mi?
Hayır, taze böğürtlenin birebir yerine geçmez. Bar taşımaya uygun ve daha yoğun bir atıştırmalıktır; taze böğürtlen ise su içeriği yüksek bütün bir meyvedir. Günlük meyve seçiminizde ikisini farklı seçenekler olarak düşünün.
Fellas böğürtlenli meyveli bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya kuruyemiş gibi bir besinle tüketebilir, ürünü kahvaltının tamamı yerine pratik bir ek olarak kullanabilirsiniz.
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.63mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
E Vitamini
0.23mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
151mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar Nedir?
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar, böğürtlen tadını öne çıkaran, pratik tüketim için hazırlanmış paketli bir meyve barıdır. Çantaya atıp yanınızda taşıyabilir, ara öğünde tek başına yiyebilirsiniz.
Meyvemsi, tatlı-ekşi aroması ve yumuşak, çiğnenebilir dokusu çay molasına da yakışır; kahvaltıda yoğurtla birlikte veya gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Besin değerleri bakımından ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar ve bir miktar lif içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt ya da bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar ile Karşılaştır
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar Gibi Besinler
Fellas Böğürtlenli Meyveli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.