Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas Bisküvili Protein Tozu Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, bisküvi aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fellas Bisküvili Protein Tozu (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.7 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Bisküvili Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 77% · Yağ 13%
Fellas Bisküvili Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.78 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fellas Bisküvili Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 1540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Bisküvili Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Bisküvili Protein Tozu nasıl kullanılır?
Fellas Bisküvili Protein Tozu, suya veya süte karıştırılarak içilebilir; yoğurda ya da yulaf lapasına da eklenebilir. Pürüzsüz karışması için tozu önce sıvıya koyup çalkalayın veya karıştırın.
Fellas Bisküvili Protein Tozu suyla mı sütle mi içilir?
Fellas Bisküvili Protein Tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su, bisküvi aromasını daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Ürünün süt içerip içermediğini ayrıca ambalajdan kontrol edin.
Fellas Bisküvili Protein Tozu kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, Fellas Bisküvili Protein Tozu kahvaltıda yulaf, yoğurt veya smoothieye karıştırılabilir. Tek başına geleneksel bir kahvaltının yerini tutmaz; kahvaltınızı daha doyurucu yapmak için diğer besinlerle birlikte kullanabilirsiniz.
Fellas Bisküvili Protein Tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Fellas Bisküvili Protein Tozu, önce sıvıyı shaker’a koyup ardından tozu eklediğinizde daha kolay karışır. Shaker yoksa tel çırpıcı kullanın; tozu bir anda değil, karıştırırken azar azar eklemek topaklanmayı azaltır.
Fellas Bisküvili Protein Tozu kahveye katılır mı?
Evet, Fellas Bisküvili Protein Tozu kahveye eklenebilir; ancak kaynar kahve topaklanmaya yol açabilir. Önce tozu az miktarda soğuk ya da ılık sütle açın, ardından kahveye karıştırın.
Fellas Bisküvili Protein Tozu ile hangi tarifler yapılır?
Fellas Bisküvili Protein Tozu, pankek, yulaf lapası, smoothie ve yoğurtlu ara öğünlerde kullanılabilir. Isıtılan tariflerde kıvamı değiştirebileceğinden, önce küçük miktarla deneyin ve ürünü pişmiş karışıma ekleyecekseniz biraz soğumasını bekleyin.
Fellas Bisküvili Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Fellas Bisküvili Protein Tozu antrenmandan önce de sonra da tüketilebilir; tek bir zorunlu zaman yoktur. Antrenman sonrası pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir, fakat günlük protein ihtiyacını karşılayacak diğer yiyeceklerin yerine geçmesi gerekmez.
Fellas Bisküvili Protein Tozu kilo aldırır mı?
Fellas Bisküvili Protein Tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, uzun vadede alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Günlük beslenmenize ek olarak tüketmek toplam alımı artırabilir, bu nedenle nasıl kullandığınız önemlidir.
Fellas Bisküvili Protein Tozu ne kadar süre dayanır ve nasıl saklanır?
Fellas Bisküvili Protein Tozu’nu serin ve kuru yerde, ağzı sıkıca kapalı olarak saklayın. Açıldıktan sonra ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun; nemli kaşık kullanmak tozun topaklanmasına ve bozulmasına neden olabilir.
Fellas Bisküvili Protein Tozu her gün içilir mi?
Fellas Bisküvili Protein Tozu her gün tüketilebilir; ancak gerekli olup olmadığı beslenmenizdeki protein kaynaklarına bağlıdır. Süt ürünü veya soya içeren ürünlere hassasiyetiniz varsa ya da böbrek hastalığınız bulunuyorsa kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Fellas Bisküvili Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Fellas Bisküvili Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Bisküvili Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Bisküvili Protein Tozu Nedir?
Fellas Bisküvili Protein Tozu, bisküvi aroması verilmiş, içeceklere ve tariflere protein eklemek için kullanılan bir tozdur. Tek başına atıştırmalık değil; süt, su veya yoğurtla karıştırılarak tüketilir. Bisküviyi andıran tatlı aroması, sade protein tozlarına göre daha belirgin bir lezzet sunar.
Kahvaltıda yulafa ya da yoğurda karıştırabilir, spor sonrası içecek olarak hazırlayabilir veya pankek gibi ev yapımı tariflerde kullanabilirsiniz. 100 gramında 75 gram protein bulunması, onu protein alımını artırmak isteyenler için yoğun bir seçenek yapar. Daha hafif bir karışım için su veya şekersiz süt tercih edin; aroması muz ve yulafla da uyum sağlar.
Fellas Bisküvili Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Bisküvili Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Bisküvili Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Bisküvili Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Bisküvili Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Fellas Bisküvili Protein Tozu ile Karşılaştır
Fellas Bisküvili Protein Tozu Gibi Besinler
Fellas Bisküvili Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.