Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fellas bisküvi aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, bisküvi aromalı, sporcu besini
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fellas bisküvi aromalı protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 77% · Yağ 10%
Fellas bisküvi aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fellas bisküvi aromalı protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 90 g | 333 kcal |
| 3 yemek kaşığı (kocaman) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas bisküvi aromalı protein tozu nedir?
Fellas bisküvi aromalı protein tozu, sporcu beslenmesinde kullanılan, bisküvi aromalı ve protein oranı yüksek bir takviyedir. Tek başına bir öğünün yerine geçmesi için tasarlanmış tam bir öğün değildir.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu nasıl hazırlanır?
Fellas bisküvi aromalı protein tozunu yaklaşık 30 gramlık bir porsiyon olarak suya veya süte karıştırabilirsiniz. Pürüzsüz olması için sıvıyı önce kaba koyup tozu ekleyin ve iyice çalkalayın ya da karıştırın.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Fellas bisküvi aromalı protein tozunu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Süt daha yoğun ve kremamsı bir içim sağlar; su ise ürünün bisküvi aromasını daha hafif hissettirir.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu ne zaman içilir?
Fellas bisküvi aromalı protein tozunu antrenmandan sonra veya gün içinde protein alımınızı tamamlamak istediğiniz bir ara öğünde içebilirsiniz. Antrenman sonrasında tüketmek zorunlu değildir; size uygun bir zamana ekleyebilirsiniz.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu hangi protein kaynağından üretilir?
Yalnızca ürünün adına bakarak Fellas bisküvi aromalı protein tozundaki protein kaynağını kesin olarak söylemek mümkün değildir. Peynir altı suyu, süt veya bitkisel protein içerip içermediğini öğrenmek için ürünün içerik bilgisini kontrol edin.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu kahvaltılık yulafa eklenir mi?
Evet, Fellas bisküvi aromalı protein tozunu yulafa ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu önce az miktarda süt veya suyla karıştırıp yulafa ekleyin; sıcak yulafa katacaksanız önce biraz soğumasını bekleyin.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu kek veya pankek yapımında kullanılır mı?
Evet, Fellas bisküvi aromalı protein tozunu kek ve pankek tariflerinde kullanabilirsiniz. Unun bir kısmını tozla değiştirmek dokuyu kurutabileceğinden sıvı miktarını tarife göre ayarlayın; sonucu önce küçük bir porsiyonda deneyin.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu gerçek bisküvinin yerine geçer mi?
Hayır, Fellas bisküvi aromalı protein tozu gerçek bisküvinin yerine geçen bir atıştırmalık değildir. Bisküvi aroması taşıyan bir protein takviyesidir; bisküvinin kıtır dokusunu veya geleneksel bir atıştırmalık olma özelliğini sunmaz.
Diyabeti olanlar Fellas bisküvi aromalı protein tozu kullanabilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Fellas bisküvi aromalı protein tozunu beslenmelerine ekleyebilir, ancak ürünün karbonhidratı ve öğündeki diğer yiyecekler kan şekerini etkileyebilir. İnsülin veya kan şekerini düşüren ilaç kullanıyorsanız tüketimi doktorunuzla ya da diyetisyeninizle değerlendirin.
Açılmış Fellas bisküvi aromalı protein tozu nasıl saklanır?
Açılmış Fellas bisküvi aromalı protein tozunu kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; içeriye nem girmesi tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Fellas bisküvi aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu Nedir?
Fellas bisküvi aromalı protein tozu, bisküvi tadı verilmiş bir protein takviyesidir; tek başına atıştırmalık olarak değil, içeceklere ve yiyeceklere karıştırılarak tüketilir. Aroması tatlı ve bisküviyi andırır; sıvıyla çalkalandığında içilebilir, yoğurt ya da yulafla karıştırıldığında daha koyu bir kıvam alır.
Türkiye’de genellikle süt veya suyla hazırlanıp antrenman sonrasında içilir; kahvaltıda yulafa, yoğurda ya da pankek karışımına ekleyenler de vardır. Protein oranı yüksektir, şeker oranı düşüktür; 100 gramında 70 gram protein bulunur. Tadını hafifletmek için şekersiz yoğurt veya suyla karıştırabilir, daha doyurucu bir ara öğün için meyve ve yulaf ekleyebilirsiniz.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas bisküvi aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas bisküvi aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fellas bisküvi aromalı protein tozu ile Karşılaştır
Fellas bisküvi aromalı protein tozu Gibi Besinler
Fellas bisküvi aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.