Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Antep fıstıklı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar (45 g) 245 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 27 g protein, 4.5 g yağ ve 9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 45 g
245
KCAL / 45G
Karbonhidrat
22.5g
· 8% GDV
Protein
27g
· 54% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
9g
· 32% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 45% · Yağ 17%
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 245 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.5 g | 8% |
| Lif | 9 g | 32% |
| Protein | 27 g | 54% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 45 g | 245 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 123 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 245 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 245 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 491 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 736 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Antep fıstıklı protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fellas Antep fıstıklı protein barı, protein ve lif içeren pratik bir ara öğündür. Ancak tek başına dengeli bir öğün değildir; onu öğün yerine değil, ihtiyaç duyduğunuzda atıştırmalık olarak tüketin.
Fellas Antep fıstıklı protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fellas Antep fıstıklı protein barı tam bir öğün yerine geçmez. Tek başına çeşitli besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün yerini tutmaz; ara öğün olarak tüketebilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Fellas Antep fıstıklı protein barı antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Fellas Antep fıstıklı protein barını antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersiz sırasında midenizi rahatsız ediyorsa antrenmana çok yakın zamanda tüketmeyin.
Fellas Antep fıstıklı protein barı egzersizden sonra yenir mi?
Evet, Fellas Antep fıstıklı protein barı egzersiz sonrası protein içeren pratik bir seçenektir. Toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; açsanız yanında başka yiyecekler de tüketin.
Fellas Antep fıstıklı protein barının içeriğinde neler var?
Fellas Antep fıstıklı protein barının tam içerik listesi besin değerlerinden anlaşılamaz. Antep fıstığının ve protein sağlayan bileşenlerin miktarını öğrenmek için satın aldığınız paketteki içerik listesini esas alın.
Fellas Antep fıstıklı protein barı nasıl saklanmalı?
Fellas Antep fıstıklı protein barını serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam barın dokusunu yumuşatabileceğinden çantada veya arabada uzun süre bırakmayın.
Fellas Antep fıstıklı protein barını buzdolabında saklamak gerekir mi?
Hayır, Fellas Antep fıstıklı protein barını genellikle buzdolabında saklamak gerekmez. Kapalı ambalajını serin ve kuru yerde tutun; ürün paketinde farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Fellas Antep fıstıklı protein barında gerçekten Antep fıstığı var mı?
Ürün adı Antep fıstıklı olduğunu belirtir, ancak Antep fıstığının miktarı yalnızca besin tablosundan çıkarılamaz. İçerik listesini inceleyerek Antep fıstığının bileşen olarak yer alıp almadığını ve listedeki konumunu görebilirsiniz.
Fellas Antep fıstıklı protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fellas Antep fıstıklı protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatın veya hava almayan bir kaba koyun. Kurumaması ve dış etkenlere maruz kalmaması için kalan kısmı uzun süre açıkta bırakmadan tüketin.
Fellas Antep fıstıklı protein barı çocuklar için uygun mu?
Fellas Antep fıstıklı protein barı çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir öğün değildir; ara sıra atıştırmalık olarak düşünülebilir. Çocuğunuz için porsiyonu yaşına ve günlük beslenmesine göre belirleyin.
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (45 g) için alınan 245 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar Nedir?
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar, Antep fıstığıyla hazırlanan, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalık bar. Klasik bir ev tatlısı ya da yöresel tarif değil; çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygun, porsiyonlanmış bir ürün.
Antep fıstığının kendine özgü aroması barın başlıca lezzetini verir; dokusu da bar formunda, kolayca elde yenebilecek şekildedir. Türkiye’de kahvaltıya ek olarak, çay yanında veya öğün aralarında tercih edilebilir; dışarıdayken de pratik bir seçenektir. Protein ve lif yönü belirgin olduğundan daha doyurucu bir atıştırmalık arayanlara uyabilir. Yanına şekersiz çay ya da sade kahve alabilir, porsiyonunu günlük öğünlerinize göre ayarlayabilirsiniz.
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 41.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.8:1).
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar ile Karşılaştır
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar Gibi Besinler
Fellas Antep Fıstıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.