Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yüksek proteinli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Fellar HighPro Protein Bar (50 g) 186 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 21 g protein, 5.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
186
KCAL / 50G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 55% · Yağ 35%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 186 kcal |
| ½ paket (yarım) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 372 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 372 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellar HighPro Protein Bar, pratik bir protein atıştırmalığıdır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Protein içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz, bu nedenle günlük beslenmede çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini almamalıdır.
Fellar HighPro Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Ara sıra daha doyurucu bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; ancak düzenli olarak öğünlere eklemek, toplam enerji alımını artırabilir.
Fellar HighPro Protein Bar hem antrenman öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenmandan hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına kas gelişimini sağlamadığını, antrenman ve genel beslenmenin de önemli olduğunu unutmayın.
Fellar HighPro Protein Bar tam bir öğün yerine geçmez. Tek başına bir öğünün sunduğu çeşitliliği sağlamaz; zaman darlığında geçici bir atıştırmalık olarak kullanılabilir, fakat öğünleri sürekli bununla değiştirmek iyi bir alışkanlık değildir.
Fellar HighPro Protein Bar’ın tam içindekiler listesi ürünün güncel ambalajında yer alır; yalnızca ürün adına bakarak tarifini kesinleştirmek mümkün değildir. Tarif değişmiş olabileceğinden, satın aldığınız paketteki listeyi esas alın.
Fellar HighPro Protein Bar her gün yenebilir; ancak günlük beslenmenin ana protein kaynağı olması gerekmez. Sık tüketiyorsanız farklı protein kaynaklarına ve daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Fellar HighPro Protein Bar sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir sahur öğünü değildir. Yanına daha çeşitli yiyecekler ekleyin ve yalnızca bara güvenerek sahuru geçiştirmeyin.
Fellar HighPro Protein Bar’ı açtıktan sonra paketi kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Fellar HighPro Protein Bar’ın proteinli olması, kan şekerini kesinlikle etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriği ve kişisel öğün planı önemlidir; diyabetiniz varsa ürünü beslenme planınıza nasıl ekleyeceğinizi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Fellar HighPro Protein Bar tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi düzenli direnç antrenmanı, yeterli toplam beslenme ve dinlenmeyle desteklenir; bar, günlük protein alımınıza katkıda bulunan pratik seçeneklerden yalnızca biridir.
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
E Vitamini
0.55mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (50 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellar HighPro Protein Bar, protein oranı yüksek olacak şekilde hazırlanmış, paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde yanınızda taşımak ve ara öğünde tüketmek kolaydır; içeriği ve besin değerleri pakette belirtilir.
Yoğun ve tok bir yapıda olan bu tür barlar genellikle tatlı atıştırmalık gibi yenir. Türkiye’de çantada bulundurup öğün aralarında ya da hareketli bir gün içinde pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz; çayın yanında da tüketilebilir. 100 gramında 42 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt seçebilir, günlük beslenmenizin geri kalanını da göz önünde bulundurabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.