Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fellah Fıstıklı Bar Kaç Kalori?
Antep fıstığı içeren tatlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Fellah Fıstıklı Bar (40 g) 194 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 22.7 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 9.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellah Fıstıklı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 40 g
194
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.7g
· 8% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 8% · Yağ 45%
Fellah Fıstıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.36 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 35 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.7 g | 8% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fellah Fıstıklı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 40 g | 194 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 194 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 243 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 582 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellah Fıstıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellah Fıstıklı Bar nedir?
Fellah Fıstıklı Bar, Antep fıstığının tatlı bir bağlayıcıyla bir araya getirildiği bar şeklinde bir atıştırmalıktır. Tarif ve doku ürüne göre değişebilir; tek parça olarak veya çay yanında tüketebilirsiniz.
Fellah Fıstıklı Bar içinde neler bulunur?
Fellah Fıstıklı Bar’ın öne çıkan malzemesi Antep fıstığıdır; bar formunu veren tatlı bileşenler de kullanılır. Susam içerebildiğinden, susam alerjiniz varsa ürünü tüketmeden önce ambalajındaki içindekiler bilgisini inceleyin.
Fellah Fıstıklı Bar nasıl yapılır?
Fellah Fıstıklı Bar, genellikle fıstıkların tatlı bir karışımla birleştirilip bar şeklinde sıkıştırılmasıyla hazırlanır. Evde benzerini yapmak isterseniz karışımı kalıba bastırıp kesmeden önce soğumaya bırakın; kesin tarif ürüne göre değişir.
Fellah Fıstıklı Bar neden dağılıyor veya yapış yapış oluyor?
Fellah Fıstıklı Bar, bağlayıcı karışımın miktarı ve saklama koşulları nedeniyle dağılabilir ya da yapışkanlaşabilir. Kuru ve serin yerde, ağzı kapalı tutun; bar çok ısındıysa kesmeden veya servis etmeden önce serinlemesini bekleyin.
Fellah Fıstıklı Bar nasıl saklanır?
Fellah Fıstıklı Bar’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açtıktan sonra hava almayan bir kaba koymak yapısının korunmasına yardımcı olur; son tüketim tarihi için paketteki bilgiyi izleyin.
Fellah Fıstıklı Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Fellah Fıstıklı Bar çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Fıstıklı tadı sade çayla iyi gider; oldukça tatlı bulursanız küçük bir parçayla başlayıp porsiyonunuzu buna göre ayarlayabilirsiniz.
Fellah Fıstıklı Bar ile fıstıklı krokan arasındaki fark nedir?
Fellah Fıstıklı Bar’ın dokusu ve bağlayıcısı ürüne göre değişirken, fıstıklı krokan genellikle sertleşmiş şekerle kaplanan çıtır fıstıklardan oluşur. Bu nedenle Fellah Fıstıklı Bar daha yumuşak veya çiğnenebilir olabilir; her ürün aynı tarifle yapılmaz.
Fellah Fıstıklı Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Fellah Fıstıklı Bar tatlı bir üründür ve içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı kişisel hedeflerinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fellah Fıstıklı Bar kilo aldırır mı?
Fellah Fıstıklı Bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parça seçmek, onu düzenli bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketmenizi kolaylaştırır.
Fellah Fıstıklı Bar küçük çocuklara verilir mi?
Fellah Fıstıklı Bar küçük çocuklar için her zaman uygun olmayabilir; yapışkan veya sert parçalar yutma ve boğulma riski yaratabilir. Fıstık da alerjiye neden olabilir; küçük çocuklara sunarken yaşını, çiğneme becerisini ve alerji geçmişini dikkate alın.
Fellah Fıstıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.17mg · 10% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Biotin
1.68µg · 6% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Fosfor
114mg · 16% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
Fellah Fıstıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellah Fıstıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (40 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellah Fıstıklı Bar Nedir?
Fellah fıstıklı barı, fıstık içeren tatlı bir atıştırmalık bardır. Bar biçimi sayesinde çantaya atıp yanınızda taşımak ve ara öğünde yemek kolaydır; fıstığın kendine özgü, dolgun aroması öne çıkar. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, özellikle tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir.
Besin değerleri bakımından enerji yoğun bir seçenektir; yağ ve karbonhidrat içerirken bir miktar protein ve lif de sağlar. Bir parçası yaklaşık 40 g’dır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya şekersiz bir içecek tercih edebilir, gün içindeki diğer tatlılarla birlikte ne kadar yediğinizi göz önünde bulundurabilirsiniz.
Fellah Fıstıklı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellah Fıstıklı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellah Fıstıklı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellah Fıstıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellah Fıstıklı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 62.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (62.4:1).
Fellah Fıstıklı Bar ile Karşılaştır
Fellah Fıstıklı Bar Gibi Besinler
Fellah Fıstıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.