Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fella meyve barı Kaç Kalori?
Meyve bazlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fella meyve barı (35 g) 119 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 1.5 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fella meyve barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
119
KCAL / 35G
Karbonhidrat
25.9g
· 9% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 4% · Yağ 11%
Fella meyve barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.9 g | 9% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fella meyve barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 119 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 68 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 119 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 170 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 357 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fella meyve barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fella meyve barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, pratik bir meyve bazlı atıştırmalıktır; ancak meyvenin kendisiyle aynı değildir. İçerik ve şeker miktarı ürüne göre değişebileceğinden, onu günlük beslenmenizde tek başına meyvenin yerine koymayın.
Fella meyve barının içinde neler var?
Fella meyve barının içeriği ürün çeşidine göre değişebilir. Hangi meyvelerin ve diğer bileşenlerin kullanıldığını öğrenmek için elinizdeki paketin içerik listesini inceleyin; yalnızca ürün adına bakarak kesin içerik söylemek mümkün değildir.
Fella meyve barında ilave şeker var mı?
Bazı çeşitlerde ilave şeker bulunabilir; ürün çeşidini görmeden kesin yanıt verilemez. Paketin içerik listesinde şeker veya şurup gibi bileşenler olup olmadığına bakın; meyveden gelen şeker ise doğal olarak bulunabilir.
Fella meyve barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu olması ara öğünü planlamayı kolaylaştırabilir; ancak Fella meyve barını sık sık fazladan atıştırmak yerine, ne zaman ve neyin yerine yediğinizi düşünün.
Çocuklara Fella meyve barı verilir mi?
Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa ara sıra verilebilir. Küçük çocuklarda yapışkan veya yoğun dokulu barları yerken yanında bulunun; ürünü taze meyvenin sürekli yerine kullanmayın.
Fella meyve barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde saklayın. Pakette özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin; barın kokusu, dokusu veya görünümü değişmişse tüketmeyin.
Fella meyve barı, kuru meyve yemekten nasıl farklıdır?
Fella meyve barı, meyvenin bar biçiminde hazırlanmış pratik bir alternatifidir; kuru meyve ise genellikle tek tek kurutulmuş meyve parçalarından oluşur. Barın ilave bileşenleri olabileceği için içerikleri aynı kabul edilmemelidir.
Fella meyve barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Fella meyve barı çay yanında yenir mi?
Evet, Fella meyve barını çayın yanında ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Çayınıza şeker ekliyorsanız, gün içindeki tatlı tüketiminizi artırmamak için barı ve şekerli çayı birlikte alışkanlık hâline getirmemeye çalışın.
Fella meyve barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, spor öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir. Egzersizden hemen önce yoğun yiyecekler rahatsızlık veriyorsa daha erken yiyin; kendi antrenmanınıza ve mide toleransınıza göre zamanlamayı ayarlayın.
Fella meyve barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Fella meyve barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fella meyve barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fella meyve barı Nedir?
Fella meyve barı, meyve bazlı içeriğin pratik, tek porsiyonluk bar biçiminde sunulduğu paketli bir atıştırmalıktır. Taze meyvenin yerini tutmaz; çantada taşımak ve hemen yemek için hazırlanmıştır.
Meyvemsi ve tatlı bir tadı, genellikle yumuşak ve çiğnenebilir bir dokusu vardır. Türkiye’de kahvaltının geleneksel bir parçası olmaktan çok, öğün aralarında, yolda ya da çay yanında tercih edilebilir. Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrat içerdiğini, yanında lif de sağladığını gösterir. Daha doyurucu bir ara öğün isterseniz sade yoğurtla veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Fella meyve barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fella meyve barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fella meyve barı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fella meyve barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fella meyve barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Fella meyve barı ile Karşılaştır
Fella meyve barı Gibi Besinler
🍫
Meyve Bar
320 kcal
🍫🌰🍎
Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar
410 kcal
🍫
Züber Meyve Bar
320 kcal
🥥🍫
Züber Chia ve Hindistan Cevizli Meyve Bar
340 kcal
🍓
Çikolata kaplı çilekli meyve bar
392 kcal
🍫
Çikolatalı fındıklı meyve bar
432 kcal
🍫🍊
Züber Kakaolu Portakallı Meyve Bar
340 kcal
🍫🥜
Yer Fıstıklı Kakaolu Meyve Bar
410 kcal
🍫
Çikolata kaplı fındıklı meyve bar
406 kcal
🍫🍊
Kakaolu ve portakallı meyve bar
340 kcal
🍫🌰🍎
Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı
390 kcal
🍓🍫
Çilekli & Kakaolu Meyve Bar
320 kcal
Fella meyve barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.