Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı kakaolu-hindistan cevizli granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola (45 g) 181 kaloridir. 100 gramında 402 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 6.2 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 1.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %57'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 45 g
181
KCAL / 45G
Karbonhidrat
21.4g
· 8% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 20% · Yağ 32%
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 181 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.93 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.4 g | 8% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 181 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 48 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 121 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 55 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 402 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola kahvaltıda nasıl yenir?
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola, süt veya yoğurtla doğrudan kahvaltıda yenebilir. Üzerine taze meyve eklemek lezzetini tamamlar; granolanın gevrek kalması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola yoğurtla mı sütle mi daha iyi olur?
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola hem yoğurtla hem sütle iyi gider. Yoğurt daha koyu ve kaşıkla yenebilen bir kahvaltı hazırlarken süt daha gevşek bir kıvam verir; tercihinize göre seçebilirsiniz.
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola içeriğinde neler var?
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granolanın öne çıkan lezzetleri kakao ve hindistan cevizidir; ürün ayrıca protein ve lif kaynağı olarak sunulur. Tam bileşenleri ve tatlandırıcı türünü öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola sıcak sütle yenir mi?
Evet, Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola sıcak sütle yenebilir. Sıcak süt granolayı kısa sürede yumuşatır; gevrek dokuyu seviyorsanız sütü üzerine döktükten hemen sonra tüketin.
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola tok tutar mı?
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola, içerdiği protein ve lif sayesinde kahvaltıya tokluk sağlayabilecek bileşenler ekler. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt gibi protein içeren bir besinle tüketebilirsiniz.
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi doyurucu bir öğüne katkı sağlayabilir; ancak porsiyonu büyütmek kolay olduğundan ölçülü tüketip meyve veya yoğurtla dengeleyin.
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granolayı açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem granolanın gevrekliğini azaltır; ürünün son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajını da kontrol edin.
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola fırın tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Fella hindistan cevizli kakaolu protein granolayı fırın tariflerinde kullanabilirsiniz. Kurabiye veya crumble üzerine eklemek doku ve kakao-hindistan cevizi aroması verir; yüksek ısıda yanmaması için tarifin sonlarına doğru ekleyin.
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola normal granoladan nasıl farklıdır?
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola, protein vurgusu ve kakao-hindistan cevizi lezzetiyle öne çıkar. Sıradan granolayla besin değerlerini karşılaştırırken yalnızca ürün adına değil, ambalajdaki içerik ve besin bilgilerine bakın.
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granola diyabeti olanlar için uygun mudur?
Fella hindistan cevizli kakaolu protein granolanın diyabette uygunluğu porsiyona ve ürünün şeker içeriğine bağlıdır; proteinli olması karbonhidratları ortadan kaldırmaz. Ambalajdaki şeker ve karbonhidrat bilgilerini öğün planınızla birlikte değerlendirin; ilaç kullanıyorsanız diyetisyeninize danışın.
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.69µg · 12% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1.31mg · 57% GDV
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
9.45µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
232mg · 7% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (45 g) için alınan 181 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola Nedir?
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola; yulaflı granola karışımına hindistan cevizi, kakao ve protein eklenmiş paketli bir kahvaltılık gevrektir. Çıtır dokusu ve kakaonun belirgin tadı, hindistan cevizinin hafif tatlı aromasıyla dengelenir. Türkiye’de süt veya yoğurtla kahvaltıda, üzerine meyve ekleyerek ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; çay yanında tek başına atıştırmalık olarak da tercih edilebilir.
Protein ve lif içeriğiyle sıradan tatlı gevreklerden daha doyurucu bir seçenek sunar; 100 gramında 20,3 g protein ve 11,9 g lif bulunur. Daha hafif bir kase için porsiyonu ölçüp şekersiz yoğurtla eşleştirin; taze meyve de kakao ve hindistan ceviziyle iyi gider.
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 26.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.5:1).
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola ile Karşılaştır
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola Gibi Besinler
Fella Hindistan Cevizli Kakaolu Protein Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.