Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fella atıştırmalık bar Kaç Kalori?
Lif içeren meyve ve kuruyemiş bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fella atıştırmalık bar (40 g) 159 kaloridir. 100 gramında 398 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 3 g protein, 6 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fella atıştırmalık bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
159
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 8% · Yağ 34%
Fella atıştırmalık bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fella atıştırmalık bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 159 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 80 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 199 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 60 g | 239 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 318 kcal |
| 100 g | 100 g | 398 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 478 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 398 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fella atıştırmalık bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fella atıştırmalık barın içinde ne var?
Fella atıştırmalık bar, meyve ve kuruyemiş temelli bir atıştırmalıktır. İçerik çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir aromadaki meyve veya kuruyemişi öğrenmek için o ürünün içindekiler listesine bakın.
Fella atıştırmalık bar ilave şeker içeriyor mu?
Fella atıştırmalık barın ilave şeker içerip içermediği çeşidine bağlıdır. Meyve içeriği doğal şeker sağlar; ilave şeker olup olmadığını anlamak için paketin içindekiler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Fella atıştırmalık bar sağlıklı bir ara öğün mü?
Evet, Fella atıştırmalık bar meyve ve kuruyemiş temelli, lif içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Fella atıştırmalık bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Fella atıştırmalık bar tek başına genellikle tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir sabah öğünü için yanında yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı ve başka besinler tüketebilirsiniz.
Fella atıştırmalık bar tok tutar mı?
Evet, Fella atıştırmalık bar içerdiği meyve ve kuruyemişlerle ara öğünde açlığı bir süre bastırabilir. Ne kadar tok tuttuğu porsiyona ve yanında tükettiğiniz yiyeceklere göre değişir.
Fella atıştırmalık bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fella atıştırmalık bar tek başına kilo verdirmez; planlı bir ara öğün olarak tercih edildiğinde daha besleyici bir seçenek olabilir. Porsiyonunu göz önünde bulundurup gün içindeki diğer atıştırmalıkların yerine tüketebilirsiniz.
Fella atıştırmalık bar çocuklar için uygun mu?
Evet, Fella atıştırmalık bar çocuklar için ara sıra pratik bir atıştırmalık olabilir. Kuruyemiş parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun olup olmadığını değerlendirin ve küçük çocukları yerken gözetin.
Fella atıştırmalık bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Fella atıştırmalık bar egzersiz öncesinde pratik bir enerji atıştırmalığı olabilir. Mide rahatsızlığı yaşamamak için egzersize çok yakın zamanda değil, size uygun bir aralıkta tüketin.
Diyabeti olanlar Fella atıştırmalık bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Fella atıştırmalık barı öğün planlarına dahil edebilir; meyveden gelen şeker de kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fella atıştırmalık bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fella atıştırmalık barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde saklamak yumuşamasını ve aromasını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur; paketteki son tüketim tarihini de izleyin.
Fella atıştırmalık bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Fella atıştırmalık bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fella atıştırmalık bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 159 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fella atıştırmalık bar Nedir?
Fella atıştırmalık barı, meyve ve kuruyemiş temelli, kolay taşınan paketli bir ara öğündür. Meyvenin tatlılığı kuruyemişin kavruk tadıyla buluşur; bu tür barlar genellikle yoğun ve çiğnenebilir bir dokuya sahiptir. Türkiye’de çantanızda bulundurup öğün aralarında, yolda ya da çay veya kahve yanında yiyebilirsiniz. Beslenme açısından lif sağlayan, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 9,5 gram lif bulunur. Paketin tamamını yemek yerine açlığınıza göre bir kısmını ayırabilir, daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Fella atıştırmalık bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fella atıştırmalık bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fella atıştırmalık bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fella atıştırmalık bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fella atıştırmalık bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 61.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).
Fella atıştırmalık bar ile Karşılaştır
Fella atıştırmalık bar Gibi Besinler
Fella atıştırmalık bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.